2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Celý rok deprivace a diety a tady to je - největší zkouška naší stravy. Relativně monotónní životní styl po zbytek roku výrazně usnadňuje dodržování stravy.
Abychom mohli i nadále jíst správně během odpočinku a v klidu, můžeme dodržovat několik pravidel. Dobrá věc na těchto pravidlech je, že každý se sám rozhodne, jak ochotný je ke kompromisu.
- Pravděpodobně v tzv Seznam zakázaných potravin obsahuje vaše oblíbená pokušení, kterým je těžké odolat, ale která jsou extrémně škodlivá.
Chcete-li svou situaci usnadnit, je provést malý posun v seznamu - povolte jeden nebo dva z těchto produktů ve svém menu.
To samozřejmě neznamená jíst jen je, ale přesto, když projdete například cukrárnou, můžete si dovolit kousek dortu;
- Možná si myslíte, že jakmile překročíte tuto hranici, bude těžké se vrátit. Zdravou a správnou výživu je však během dovolené nesmírně obtížné procvičovat, zejména pokud jste na místě, kam jedete poprvé.
Buďte otevření sami sobě - bude těžké vydržet, aniž byste se vzdali. Nehledejte tedy výmluvy, abyste jedli rychlé občerstvení, ale najděte správný způsob, jak pravidla porušit;
- Při návštěvě Itálie neexistuje způsob, jak nezkusit špagety nebo pizzu, ale můžete to udělat bez pocitu viny - jíst je na oběd a večer jíst jídla povolená pro vaši stravu.
Tímto způsobem se budete moci plně ponořit do atmosféry měst, která navštívíte, a zároveň se budete stravovat správně a podle svého režimu;
- Aby to bylo pro vás ještě jednodušší, bylo by nejlepší, kdybyste si předem prozkoumali místo, kam jedete. Prostřednictvím internetu můžete snadno zkontrolovat, které restaurace se nacházejí poblíž vašeho hotelu, a vybrat si restaurace, které nabízejí jídlo podle vašich představ;
- Sázejte na více ovoce a dostatek vody a příliš často nesahejte po šumivých nápojích a alkoholu. V neposlední řadě se vaše dobrá postava nezmění, pokud máte rádi atrakce, které jsou ve vašem zvoleném místě. Protože léto je obvykle čas na moře, můžete vyzkoušet plavání, vodní cyklistiku, vodní lyžování a další.
Doporučuje:
Dětské Menu Během Prázdnin
Na prázdniny je pro děti nejdůležitější mít vlastní samostatné menu. Takto pocítí dovolenou v celé její kráse a budou mít na co pamatovat, až vyrostou. Děti se rádi zapojí do přípravy sváteční nabídky pro sebe a rodiče by tuto touhu měli podporovat.
Tipy Pro Zachování Pasu Během Prázdnin
Prázdniny jsou vždy zkouškou těla a v zimě se shromažďují blízko sebe a jsou skutečnou výzvou pro touhu a záměr udržujte pas ve dnech nekonečných jídel a kulinářské pokušení. První otázkou je, jak chutně jíst bez přibírání na váze? Odborníci na výživu doporučují nahradit novoroční pochoutky zdravými náhražkami.
Jak Během Prázdnin Nepřibírat Na Váze
Během prázdnin si každý dovolí jíst mnohem víc než obvykle, takže mnoho lidí po prázdninové euforii zděšeně zírá na váhy. Mnoho lidí, kteří přibírají na váze během svátečních jídel, pak drží těžkou dietu. Pomocí některých triků můžete zabránit hromadění tuku během prázdnin.
Škoda Letních Prázdnin
Léto je prázdninové období. A logicky, když je na dovolené a cítí se bezstarostně, člověk si často dovolí relaxovat a narušit jeho stravu. Nechte se hýčkat, ale v létě nepřehánějte následující jídla, abyste nepoškodili svou postavu a zdraví.
Během Prázdnin Přibíráme 2 Kg
Zima a blížící se vánoční svátky předurčují člověka k přejídání a přibírání na váze a data z nedávné studie ukazují, že tyto kilá se ztrácejí až po 4 měsících. Podle stejné studie každý člověk přibere v průměru 2 libry kolem vánočních a novoročních svátků, protože přijme 2krát více kalorií, než je nutné.
