2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Prázdniny jsou vždy zkouškou těla a v zimě se shromažďují blízko sebe a jsou skutečnou výzvou pro touhu a záměr udržujte pas ve dnech nekonečných jídel a kulinářské pokušení.
První otázkou je, jak chutně jíst bez přibírání na váze? Odborníci na výživu doporučují nahradit novoroční pochoutky zdravými náhražkami. Zde je několik tipy, jak chránit pas během prázdnin:
Odborníci na výživu věnují pozornost skutečnosti, že celá poškození slavnostních stolů o Vánocích a Novém roce, které se blíží, je to, že se podávají pokrmy z mnoha složek a většina z nich je mastná, slaná, velmi kořeněná nebo příliš sladká.
Na dovolené většina lidí jedí velké porce mnoha jídel společně. To vytváří značné potíže v jejich zažívacím traktu.
Doporučením je nevynechat svá oblíbená jídla a nahradit těžké přísady v nich zdravými. Oblíbený ruský salát může být vyroben z více bílkovin než vaječných žloutků a brambory lze nahradit jeruzalémskými artyčoky. Kousky kuřecích prsíček mohou nahradit šunku.
Nepostradatelnou součást majonézy lze připravit také doma. Za tímto účelem je dobré jako zdravé přísady použít nízkotučný jogurt, zakysanou smetanu, ocet, hořčici, citronovou šťávu, pepř a oblíbené koření.
Tipy zahrnují výběr jiných salátů. Nechte je být lehké, ze zeleniny a ovoce, které nepotřebují mastné omáčky.
Zvláštní pozornost si zaslouží vepřové maso, bez kterého většina lidí nemůže cestovat na dovolenou. Vepřové maso je třeba nahradit drůbeží - kuřecí, krůtí a možná králičí.
Je povoleno marinovat v hořčici a pak pečeme v troubě. Takto připravené jídlo bude vhodné jak k uspokojení chuti, tak k udržení pasu.
Neměli bychom zapomenout ani na slavnostní stůl, že přírůstek hmotnosti je často způsoben naším lákavým dezertem. Svátky samozřejmě nejsou důvodem, proč se vzdát dezertu.
Spíše by měly být krémové a čokoládové pěny nahrazeny těmi, které jsou vyrobeny ze stlačeného jogurtu. Zmrzlina a barevné ovocné saláty jsou také úžasnou a lahodnou dekorací jakéhokoli svátečního menu.
Doporučuje:
Dětské Menu Během Prázdnin
Na prázdniny je pro děti nejdůležitější mít vlastní samostatné menu. Takto pocítí dovolenou v celé její kráse a budou mít na co pamatovat, až vyrostou. Děti se rádi zapojí do přípravy sváteční nabídky pro sebe a rodiče by tuto touhu měli podporovat.
Jak Během Prázdnin Nepřibírat Na Váze
Během prázdnin si každý dovolí jíst mnohem víc než obvykle, takže mnoho lidí po prázdninové euforii zděšeně zírá na váhy. Mnoho lidí, kteří přibírají na váze během svátečních jídel, pak drží těžkou dietu. Pomocí některých triků můžete zabránit hromadění tuku během prázdnin.
Během Prázdnin Přibíráme 2 Kg
Zima a blížící se vánoční svátky předurčují člověka k přejídání a přibírání na váze a data z nedávné studie ukazují, že tyto kilá se ztrácejí až po 4 měsících. Podle stejné studie každý člověk přibere v průměru 2 libry kolem vánočních a novoročních svátků, protože přijme 2krát více kalorií, než je nutné.
Během Prázdnin Zadržuje BFSA 4 Tuny Nevhodného Jídla
Během Vánoc a Nového roku zabavila bulharská agentura pro bezpečnost potravin téměř 4 tuny potravin převážně živočišného původu. Během největších svátků v naší zemi nebyla zaznamenána žádná závažná porušení, oznámila také agentura. Inspektoři prováděli kontroly o každém svátku, aby byla zajištěna bezpečnost spotřebitelů.
Zde Je Návod, Jak Se Během Prázdnin Stravovat Zdravě
Tradičně každý připravuje na Vánoce vydatné jídlo, ale abyste nepoškodili své tělo vydatnou stravou, je třeba dodržovat několik cenných tipů. Profesorka výživy Donka Baikova říká, že různé pokrmy a pochoutky by se měly podávat postupně, abyste nezatěžovali tělo a necítili se těžce.
