2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ačkoli ovoce patří mezi nejužitečnější produkty, které můžeme konzumovat, varují vědci z Institutu pro integrační genomiku Lewise Sieglera, že v některých případech mohou být extrémně škodlivé.
Pití ovocných šťáv na lačný žaludek může vážně poškodit střevní mikroflóru. K tomuto závěru bylo dosaženo po podrobné studii.
Byl publikován v časopise Cell Metabolism a tvrdí, že některé potraviny, které jsou obecně považovány za užitečné, v některých případech poškodí vaše zdraví.
V experimentech vědci dávali ovocné šťávy a nektary laboratorním myším na prázdný žaludek. Po chvíli zkontrolovali, jak tato strava ovlivňuje zdraví jejich žaludků a střev.
Ukázalo se, že při použití ovocné šťávy na prázdný žaludek tenké střevo nedokáže syntetizovat fruktózu v ovoci. Výsledkem je, že vstupuje přímo do tlustého střeva a způsobuje vážné poškození mikroflóry.
Mikroorganismy v tlustém střevě se nedokážou vypořádat s ovocnými cukry, a tak většina prospěšných bakterií ve střevě zemře.
Vědci dodávají, že k těmto negativním důsledkům dochází jak při pití čerstvě vymačkaných ovocných šťáv, tak balených, protože jejich obsah je 90% ovocných cukrů.
Doporučení je ovocné džusy pít až po jídle, protože to zabrání zátěži trávicího systému a střevní mikroflóra nebude trpět.
Doporučuje:
Čerstvý Na Prázdný žaludek?
Čerstvé džusy jsou pro tělo velmi užitečné, ale jejich pití na prázdný žaludek je kontroverzní. V závislosti na šťávě může mít příznivý účinek na tělo nebo mu ublížit. Citrusové šťávy se nedoporučují nalačno. Pokud máte gastritidu, může to mít špatný účinek na váš žaludek.
Potraviny A Nápoje, Které Se Nikdy Nejedí Na Prázdný žaludek
Spotřeba určitých potravin a nápojů prázdný žaludek je přísně zakázán všemi zdravotnickými odborníky. Důvodem je to, že jejich pravidelné stravování brzy ráno bude mít extrémně negativní vliv na zažívací činnost a metabolismus. Studené nápoje Po probuzení ze spánku bude vaší největší chybou nalití sklenice studeného nápoje.
Jaké Potraviny Můžete Jíst Na Prázdný žaludek Bez Přibírání Na Váze?
Jakkoli to zní neuvěřitelně, opravdu existují jídla, která můžeme jíst na břiše bez obav z přibírání na váze. Jedná se o tzv negativně kalorické potraviny . Když se vezme, tělo nejen nehromadí kalorie, ale také ztratí značné množství již dostupného.
Pravidla Pro Přípravu Surových Přírodních Ovocných A Zeleninových šťáv
Při přípravě domácích ovocných a zeleninových nápojů není nic složitého, zejména při přípravě syrových ovocných nápojů. Trvá to doslova pár minut, pokud máte potřebné vybavení a suroviny. I zde je však třeba dodržovat některá pravidla, která vám představíme:
Pro Výhody Zeleninových A Ovocných šťáv
Melounová šťáva má největší užitek, pokud je z ovoce vytlačena v září. Šťáva je dobrá pro nervový systém, má močopudný a mírný projímavý účinek. Melounová šťáva pomáhá při ateroskleróze, onemocněních ledvin a močového měchýře, dobře funguje při zácpě a hemoroidech.
