2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Někteří považují ústřice za nejlepší afrodiziakum, zatímco jiní chválí lilek, když se snaží otěhotnět. Babičky objednávají více vajec a masa ke konzumaci.
Vztah mezi tím, co jíme, a naší schopností reprodukovat je předmětem folklorních, náboženských a lékařských pozorování.
Ale opravdu jídlo nás činí plodnými? Co o tom říká věda?
Pro mnoho párů je to velmi důležitá otázka.
Asi jeden z pěti párů má problémy s počátkem. Důvody tohoto a mnoha podobných problémů mohou mít vliv na muže i ženy. Nejběžnější důvod ženská neplodnost jsou problémy s ovulací. U mužů se jedná o nekvalitní sperma.
Existuje mnoho faktorů životního stylu, které mohou ovlivnit plodnost, například věk, ve kterém se snažíte založit rodinu, strava, váha, cvičení a úroveň stresu. Nemůžete změnit svůj věk ani své geny, ale můžete udělat něco s rizikovými faktory, které máte pod kontrolou - strava, kouření, konzumace alkoholu.
Úloha středomořské stravy
Středomořská strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky není spojena pouze s nižším rizikem většiny nemocí - obezity, srdečních chorob nebo rakoviny - může také pomoci. zlepšení plodnosti.
Studie ukazuje, že muži, kteří jedí středomořskou stravu s vysokým obsahem ovoce a zeleniny, mají lepší hladinu spermií než ti, kteří konzumují vysoce zpracované zpracované maso, hranolky, pizzu a občerstvení.
Bílkoviny a plodnost
Ale nejen muži potřebují dietu. Může pomoci nahradit živočišné bílkoviny, jako je kuřecí maso, červené a zpracované maso rostlinami s vysokým obsahem bílkovin - hrách, fazole, čočka, tofu a ořechy. zlepšení plodnosti ženy. Bylo zjištěno, že riziko neplodnosti je o 50% vyšší u těch, kteří konzumují nejvíce živočišných bílkovin.
Zdravý životní styl
Zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu, pravidelné cvičení a přiměřený spánek, může pomoci zlepšení plodnosti u mužů a žen. Může to však trvat příliš dlouho. Naše rada je poradit se s odborníkem na reprodukci. Bude schopen doporučit nejlepší léčbu pro vás na základě vašeho věku, anamnézy a dalších faktorů.
Doporučuje:
Očistěte Své Tělo Stravou Bohatou Na Celulózu
Současná strava je bohatá na celulózu a navíc se zbavuje cílů nadváhy a úplného čištění těla od škodlivých látek, které se v něm hromadí po nevyhnutelné konzumaci škodlivých potravin. Strava má vysoký obsah celulózy a extrémně nízký obsah tuku.
Dopřejte Si Zdraví Týdenní Stravou Bohatou Na Omega-3
Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny snižují nebezpečné triglyceridy v krvi a zabraňují tvorbě plaku v tepnách. Chronický stres a vyhýbání se nadbytečným kilogramům je vyhraný boj proti řadě nemocí. Nadváha zastavuje krevní oběh v důsledku hromadění mastných plaků v cévách, což vede ke zvýšení hladiny špatného cholesterolu.
Vztah Mezi Výživou A Hladinou Cukru V Krvi
Je známo, že stav našeho zdraví je silně ovlivněn hladiny cukru v krvi . Zvýšené hladiny jsou pro naše zdraví nebezpečné až do ohrožení života, protože vedou k cukrovce, srdečním problémům, mozkové mrtvici a dalším závažným stavům. Hladina cukru v krvi je obzvláště důležitá, pokud jde o riziko vzniku cukrovky.
Existuje Souvislost Mezi Stravou, Obezitou A Alzheimerovou Chorobou?
Alzheimerova choroba je častější u starších lidí, ale není běžnou součástí stárnutí. Jak se zvyšuje světová populace, očekává se, že do roku 2050 vzroste výskyt Alzheimerovy choroby z 36 milionů na 115 milionů. Konečná příčina Alzheimerovy choroby není dosud známa.
Pěstitelé Měřili Obří Zeleninu Na Festivalu Plodnosti
Ve vesnici Krum v obci Dimitrovgrad se konal folklórní festival plodnosti a výstava. Sklizeň přírody byla prezentována na sklizni producentů z regionu. Na výstavním bazaru, který měl také soutěžní charakter, farmáři představili své bizarní ovoce a zeleninu, ale i rituální koláče a chleby.
