2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny snižují nebezpečné triglyceridy v krvi a zabraňují tvorbě plaku v tepnách.
Chronický stres a vyhýbání se nadbytečným kilogramům je vyhraný boj proti řadě nemocí.
Nadváha zastavuje krevní oběh v důsledku hromadění mastných plaků v cévách, což vede ke zvýšení hladiny špatného cholesterolu.
Potravinami, které nám dodávají omega-3, jsou ryby, ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, česnek, cibule, citrony, maso, vejce, ovčí a kozí sýr. Nejbohatší na esenciální mastné kyseliny jsou vlašské ořechy, losos, makrela, lněné semínko, sója, řepkový a ořechový olej, sardinky.
Týdenní strava pomáhá očistit tělo od toxinů a škodlivých plaků a doplnit ho zdravými omega-3 nenasycenými mastnými kyselinami a prospěšnými antioxidanty. Nezmiňuje kalorie a hmotnosti, protože je především zdravé, čistí a importuje živiny do těla a zlepšuje naše zdraví.
Strava je vhodná pro každého, zejména pro kardiovaskulární onemocnění, hypertenzi, cukrovku, obezitu a snižování špatného cholesterolu. Některé ze složek lze podle chuti a sezóny nahradit podobnými potravinami.
Podívejte se do galerie výše a podívejte se, jaké je menu každý den v týdnu. Na konci si nenechte ujít naše speciální tipy.
Doporučuje:
Týdenní Menu Pro Plnění
Obvykle všichni hledáme nejrůznější způsoby, jak zhubnout, abychom se potěšili a byli zdraví, ale mince má dvě strany. Anorexie je důležitý problém, který je třeba řešit. Bude pro nás nejjednodušší, když do svého jídelníčku zařadíme oblíbená a oblíbená jídla a výrobky.
Očistěte Své Tělo Stravou Bohatou Na Celulózu
Současná strava je bohatá na celulózu a navíc se zbavuje cílů nadváhy a úplného čištění těla od škodlivých látek, které se v něm hromadí po nevyhnutelné konzumaci škodlivých potravin. Strava má vysoký obsah celulózy a extrémně nízký obsah tuku.
Dopřejte Svým Mozkům A Intelektu Tyto Produkty! Opravdu Fungují
Vědci zjistili, že specifický pigment v listové zelenině zastavuje rozklad krystalizované inteligence, který přichází s hromaděním stresu a věku. Krystalizovaná inteligence je schopnost využívat znalosti, zkušenosti a dovednosti získané po celý život.
Dopřejte Si Rum Na Světový Den Pití
16. srpna legendární rum bere na vědomí jeho Světový den . Dopřejte si oblíbený nápoj pirátů v jeho čisté formě, namíchaný v koktejlu nebo jako esence vašeho oblíbeného dortu. Rum je destilovaný alkohol, který se připravuje z cukrové třtiny a přesněji z melasy - hustého sirupu uvolněného při výrobě cukru.
Alternativou Stravou S Vysokým Obsahem Tuku A Sacharidů Zůstanete Zdraví A štíhlí
Proč je střídání stravy důležité pro naše zdraví? Střídání diet může to znít divně. Proč střídat stravu s vysokým obsahem sacharidů a s vysokým obsahem tuku? Nezůstaneme bez požadovaného výsledku a zároveň neztrácíme čas, peníze a úsilí?
