2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Skutečnost, že sycené nápoje nejsou užitečné, není nová informace. Odborníci na výživu neustále radí lidem, aby omezili příjem, protože obsahují příliš mnoho kalorií, které se pak nespálí. Tyto nápoje jsou obzvláště škodlivé pro teenagery, kteří je rozhodně preferují.
Nedávná studie dává další důvod pro milovníky sycených nápojů, aby je přestali konzumovat nebo alespoň snížili jejich příjem. Podle studie denní konzumace sycených nápojů, které obsahují příliš mnoho cukru, urychluje proces stárnutí stejně jako kouření cigaret.
Mnoho odborníků na výživu tvrdí, že sýtené nápoje jsou jedním z důvodů, proč je obezita tak závažným problémem, a že konzumace sycených oxidů uhličitého je také považována za příčinu cukrovky 2. typu.
Odborníci zjistili, že sycené nápoje zvyšují stárnutí buněk, píše Daily Mail na svých stránkách. Podle studie lidé, kteří vypili dvě plechovky coly denně, měli změny DNA, které byly typičtější pro osobu starší o 4,6 roku.
Vědci studovali tisíce vzorků DNA, dokud nezjistili, že ti, kteří pravidelně pijí sycené nápoje, mají mnohem kratší telomery (to jsou konce chromozomů) než ostatní lidé. Kratší telomery znamenají zhoršené zdraví a předčasnou smrt, vysvětlují odborníci.
Studii provedli vědci pracující na Kalifornské univerzitě a hlavní vedoucí je Elisa Epel. Odborníci také zdůrazňují, že tyto výsledky se nevztahují na dietní nápoje. Množství cukru v nich je podstatně menší.
Pokud nedržíte dietu, neměly by se nápoje sycené oxidem uhličitým konzumovat denně. Nemohou nahradit potřebu vody v těle. Odborníci zdůrazňují, že i přes povzbudivé výsledky u dietních nápojů ve srovnání s uhličitany bychom neměli přehánět jejich konzumaci, protože umělá sladidla ve většině případů skrývají ještě větší škody.
Minulý výzkum ukázal, že oba druhy nápojů mohou poškodit naše zuby, zvýšit riziko rakoviny a aspartamové onemocnění, které je výsledkem přejídání aspartamu potravinami a tekutinami, je již dlouho definováno.
Doporučuje:
Nízkotučné Mléko Poráží Stárnutí
Nízkotučné se nazývá kravské mléko, ze kterého se extrahuje velké množství tuku. Obsahuje méně než 0,5 procent tuku. Díky této extrakci má nízkotučný produkt mírně namodralý vzhled a je tenčí. Má také nižší nutriční hodnotu než plnotučné mléko.
Uhličitý Poškozuje Srdce
Zdravé stravování není doprovázeno sycenými nápoji, které zahrnují spoustu barev, konzervačních látek, sladidel, příchutí a dalších chemických přísad, ale čistou pitnou vodou nebo zeleným čajem. Toto doporučení podpořili vědci z Harvardu, kteří našli souvislost mezi sladkými bublinkami a kardiovaskulárními chorobami u žen.
Monotónní Strava Nás Vede K Nervovému Zhroucení
Izraelští vědci zjistili, že konzumace příliš velkého množství monotónního jídla nebo jídla bez chuti může vést k duševním onemocněním nebo vážnému nervovému šoku. Na základě studie dospěli vědci k závěru, že příjem bez chuti může to negativně ovlivnit emocionální stav a učinit lidi apatickými ke všemu ostatnímu.
Objednávání Jídla Online Nás Vede K Přibírání Na Váze
V rušném a hektickém každodenním životě, ve kterém žijeme, často nemáme čas navštívit restauraci nebo vařit. Pak se uchýlíme k objednání jídla z domova nebo z pracoviště. S pokrokem v technologii je možné, že se to stane nejen na telefonu, ale také na počítači nebo smartphonu.
Chraňte Své Chuťové Buňky: Škodlivé Přísady V Potravinách, Které Mění Naši Chuť
Pokud vaše každodenní strava zahrnuje chemicky aromatizovaná jídla, je velmi pravděpodobné, že vaše tělo postupem času ztratí schopnost rozpoznat správný způsob vůně skutečných potravin a nebude si moci vychutnat jejich chuť. Umělá zvýrazňovače klamou naši mysl a zvykne si na ně a rozhodne se, že jsou výživnější a užitečnější než například ovoce a zelenina.
