2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Denní konzumace čokolády je nejen užitečná, ale také povinná. Vědci doporučili jeho každodenní použití kvůli jeho blahodárným vlastnostem.
Ukázalo se, že výhody pokušení byly více, než se očekávalo. Podle výzkumu je čokoláda ideálním nástrojem pro dosažení dlouhověkosti. Kromě toho kakao obsažené v čokoládě může nejen stabilizovat produkci potěšovacího hormonu dopaminu, ale také má téměř stejné vlastnosti jako vitamíny.
Jedno z největších tajemství čokolády spočívá v kakau. Ukazuje se, že je zdrojem minerálů a dalších látek nezbytných pro tělo, včetně hořčíku.
Takový optimální obsah přispívá k udržení síly kostí a uvolnění svalů. Železo v čokoládě pomáhá udržovat produkci červených krvinek a zinek pomáhá buňkám obnovit se.
V čokoládě je více antioxidantů než v jakékoli jiné potravině. Mezi důležité vlastnosti kakaa patří schopnost zvyšovat hladinu fenyletylaminů - látek používaných jako základ pro všechny neurotransmitery.
Jejich stabilní úroveň přímo souvisí s bystrostí mysli a umožňuje zachovat kognitivní schopnosti a mladost mozku. To vše nás vede k jednomu závěru - každý den jíst čokoládu, abyste zůstali zdraví!
Doporučuje:
Jezte Méně Jídla, Abyste Zůstali Zdraví
Jíst méně jídla je důležitou podmínkou pro lidské zdraví. Pokud si zvyknete méně jíst, můžete zabránit vážným zdravotním problémům. Výhody malého množství jídla: Zdravé srdce: Jezte méně, abyste udrželi svůj srdeční rytmus a krevní tlak ve formě.
Jezte Potraviny S Bakteriemi, Abyste Zůstali Zdraví
Abyste se stravovali opravdu zdravě, musíte dodržovat některá základní pravidla, doporučuje anglický výživový poradce Michael Pollen. Podle něj platí, že čím je chleba bělejší, tím je poškozenější. Lidé, kteří jedí celozrnný chléb, proto trpí méně chorobami.
Jezte ústřice, Abyste Zůstali Zdraví
Ústřice jsou skvělou a velmi užitečnou pochoutkou známou světu již více než 700 let. A bez ohledu na to, jakou formu konzumují, ať už pečenou nebo syrovou, mají pro člověka řadu výhod, zejména pro zdraví kardiovaskulárního systému a mozku. Jíst ústřice zvyšuje imunitu a zlepšuje sexuální zdraví lidí.
Jezte Květiny, Abyste Zůstali Zdraví! Podívejte Se, Které Z Nich
Mohou se jíst krásné květiny a jsou vynikajícím doplňkem vašeho zdraví. To potvrzuje nová studie z univerzity v Pise, která studovala antioxidační vlastnosti 12 druhů jedlých květin. Studie byla publikována v časopise Scientia Horticolturae.
Jezte Bulgur, Abyste Zůstali Zdraví
Bulgur je mezi vegetariány obzvláště oblíbené jídlo. Má vysokou energetickou hodnotu a měl by si najít místo v denním menu všech těch, kteří chtějí být zdraví. Bulgur se vyrábí z pšeničného zrna bez vloček, které se částečně vaří a poté suší na malé kousky.
