2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Velmi často, zejména pod vlivem stresu, je člověk přeplněný čímkoli, co najde, jen aby si zajistil pocit rozkoše, který mu dává plné břicho.
Těstoviny dodávají tělu endorfiny, které poskytují rozkoš a tím odvádějí stres. Ale s jejich výhodami přichází škoda - nadváha je jednou z škod těstovin a sladkých dobrot.
Mnoho lidí se stále napíná i po jídle a dokonce i po pocitu těžkosti. Lahodné jídlo je však jen lákadlo ke konzumaci a chuťový pocit dává velkým potěšení skutečným znalcům.
Je to obzvláště obtížné pro každého, kdo je hostem svých rodičů, a to zejména na prázdninách, protože pak je stůl ohýbán nejrůznějšími pokrmy a člověk chce vyzkoušet všechno.
Abychom bojovali s chamtivostí, musíme být trpěliví a ochotni z této obtížné bitvy vyjít vítězně. První pravidlo, které musíme v boji proti chamtivosti dodržovat, je pravidlo jednoho kousnutí.
Když jste u stolu, měli byste z něj vstávat ne, když se přejídáte a nemůžete se nadechnout, ale když máte pocit, že byste mohli alespoň jedno sousto sníst. Nebudete tak obtěžovat žaludek a postupně se naučíte trochu hladovět od stolu.
Abyste se vyhnuli vlčímu hladu, dokud není čas na další jídlo, zásobte se ořechy a sušeným ovocem. Hrst ořechů vás zasytí a prospěje vašemu mozku. Sušené ovoce je dokonalým dezertem, který se nenaplní, pokud to nepřeháňáte.
Dalším trikem v boji proti obžerství je nejedení před televizí nebo počítačem. Když je váš mozek v záběru, necítíte, jak mechanicky absorbujete obrovské množství jídla. Udělejte si čas jen na jídlo.
Podávejte jídlo v menších talířích, takže bez ohledu na to, kolik jídla dáte, bude talíř vypadat plný. Tímto způsobem klamete sami sebe, ale bude to mít výsledek.
Doporučuje:
Několik Tipů, Jak Se Vypořádat S Jarními Alergiemi
Pokud patříte mezi miliony lidí na světě, kteří trpí jarními alergiemi , pak jsou následující řádky právě pro vás! Počet pylu ve vzduchu se s každým dalším rokem zvyšuje v důsledku změny klimatu a systémového znečištění. Naštěstí nemusíte odcházet z práce, abyste žili několik měsíců v bublině.
Jak Se Vypořádat S Nedostatkem Vitamínů Na Podzim?
S příchodem podzimu se mění nejen příroda kolem nás, ale i stav těla. Po mnoho týdnů se můžeme cítit špatně, unavení nebo ve stresu. Příčina nestabilního stavu je často podzimní beriberi - nedostatek vitamínů, mikroelementů a aminokyselin.
Jak Se Vypořádat S Nafouknutým žaludkem
Otok žaludku je poměrně nepříjemný stav, který způsobuje nepohodlí a někdy bolestivý pocit. Vzduch v žaludku je výsledkem práce mikroorganismů střevní mikroflóry, které napomáhají trávení. Čím je tedy žaludek těžší strávit potravu, tím více plynu se objeví.
Jak Se Vypořádat Se Závislostí Na Sladkostech
Všechny sladké dobroty patří do skupiny živin známých jako sacharidy. Termín „sacharidy“se poprvé začal používat v roce 1844, kdy bylo jasné, že tyto látky sestávají z uhlíku a vody. Sacharidy se dělí do tří skupin - monosacharidy / glukóza, fruktóza, galaktóza /, oligosacharidy / maltóza, laktóza, sacharóza / a polysacharidy / škrob, glykogen /.
Jak Se Vypořádat S Vaší Potravinovou Mánií?
Každý má mánii. Ať už to bude na nákupy nebo hazard, sbírání nepotřebných předmětů atd. Mánie může být v tisících. Většina lidí dovedně schovává své. To však neplatí pro ty, kteří mají posedlost jídlem. S nimi jsou vedlejší účinky velmi snadno pozorovatelné.
