2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Sůl je často bez důvodu obviňována z mnoha nemocí. Mnoho lidí stále věří, že konzumace jakékoli soli je příčinou vysokého krevního tlaku, nadváhy nebo problémů se zrakem. Pravda je, že sůl je základní minerál. V chemii je známý jako sodík.
Při konzumaci s mírou sodík hraje velmi důležitou roli pro správné fungování celého našeho těla. Postarejte se o všechny systémy a orgány. Špatná pověst soli - jako každý jiný prvek, a může být nebezpečná, pokud je konzumována v nadměrném množství. Ale poslouchejte výhody - abyste pochopili, proč byste se tomu neměli vyhýbat.
Krevní tlak
Sůl se rozpouští v krvi a hraje důležitou roli při udržování krevního tlaku. Sodík přitahuje a zadržuje vodu, čímž pomáhá udržovat správnou rovnováhu mezi vodou a krví ve vašem těle.
Nervový systém
Svaly a nervy potřebují určité elektrické impulsy, aby správně fungovaly. Dodávají je minerály a vitamíny, odtud název elektrolytické nápoje, které nám pomáhají při neuralgii, bolestech svalů a dehydrataci. Pravděpodobně na vás udělalo dojem, že složení každého z nich obsahuje sol. Důvod - nízké hladiny sodíku může způsobit svalové křeče a křeče, bolesti hlavy, podrážděnost, nevolnost, únavu. Ve velmi závažných případech a při extrémně nízkých hladinách sodíku mohou nastat i stavy jako zmatenost, halucinace, záchvaty.
Srdeční systém
Považuje se to za příliš mnoho nízké hladiny soli v těle může být nebezpečný pro kardiovaskulární systém. Pravděpodobně vám takové prohlášení zní naprosto paradoxně. Pravdou je, že vědci zjistili, že lidé, kteří nekonzumují žádnou sůl, jsou vystaveni riziku závažných kardiovaskulárních příhod, jako jsou infarkty nebo mrtvice. Odhadují, že optimální množství pro zdravé srdce je mezi 3 a 6 gramy sodíku denně.
Je důležité vědět, že některé druhy solí obsahují jód. Je to nezbytné pro celé naše tělo a v posledních letech vědci vytvořili souvislost mezi sníženou spotřebou soli a problémy se štítnou žlázou. Protože jsou způsobeny hlavně nedostatkem jódu, jsou takové zdravotní potíže častější po trendu úplného omezení solí. Tímto způsobem připravujeme naše tělo o hlavní zdroj jódu.
Všechny tyto výhody samozřejmě nemění skutečnost, že ve velkém množství sůl škodí. Pamatujte: klíč ke zdraví je vždy v rovnováze.
Doporučuje:
Jaké Jsou Výhody Cizrny?
Cizrna, původně pěstovaná ve Středomoří a na Středním východě, rozšířila svůj kulinářský vliv po celém světě. Ačkoli nejběžnějším typem cizrny je kulatý a béžový odstín, jiné odrůdy mohou být černé, zelené a červené. Stejně jako ostatní luštěniny, jako jsou fazole, hrách a čočka, má cizrna vysoký obsah vlákniny a bílkovin a obsahuje několik základních vitamínů a minerálů.
Kiwi - Proč Ho Jíst A Jaké Jsou Jeho Výhody
Kiwi je malé zelené a voňavé ovoce, které kromě toho, že je šťavnaté a chutné, přináší také mnoho výhod pro vaše zdraví. Je plný živin a vitamínů, jako je draslík, vitamíny C, K a E. Obsahuje také mnoho antioxidantů a vlákniny. Ovoce se pěstuje na mnoha místech po celém světě, což zajišťuje celoroční dodávku na váš stůl.
Jaké Jsou Výhody Kurkumy?
Kurkuma je rostlina, která má dlouhou historii léčebného použití a sahá téměř 4000 let. V jihovýchodní Asii se kurkuma používá nejen jako hlavní koření, ale také jako součást náboženských obřadů. Krásný jasně žlutý kořen kurkumy se zaslouženě nazývá zlaté koření a indický šafrán.
Jaké Je Nejškodlivější Maso Pro Naše Tělo?
Užitečné nebo maso je škodlivé ? Tato diskuse již roky neutichá a nikdy nebyla dána jednoznačná odpověď. Jediná věc, která je jasná, je, že bílkoviny jsou pro naše tělo životně důležité, ale některá masa nám mohou ublížit. Doposud se vedly různé debaty o tom, zda je kuře kvůli hormonům;
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.
