2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Štěstí je těžké definovat. Dá se říci, že přináší vlnu radosti, tichého uspokojení, spokojenosti a radosti. Pro některé může být potěšení způsobeno malými radostmi v životě, jiným může být radost společnou láskou, a jiným - uskutečnění jejich snů.
Ukázalo se však, že jídlo také hraje důležitou roli v lidském štěstí. Nová studie ukazuje, že 65 procent šťastných lidí sní více než 240 gramů ovoce a zeleniny denně.
Již dlouho je známo, že ovoce a zelenina jsou pro naše tělo velmi užitečné, protože jsou zdrojem minerálů, vitamínů a vlákniny. Chrání před řadou nemocí, jako je cukrovka, aneuryzma, mrtvice a srdeční choroby. Nedávná studie také ukazuje, že pravidelné konzumace ovoce a zeleniny je dobré pro vaše duševní zdraví.
Pro svoji studii vědci použili údaje o 13 983 osobách ve věku nad 16 let, které se zúčastnily průzkumu zdraví v letech 2010 a 2011. Vědci si všimli, že dobrovolníci s nejstabilnější psychikou konzumují nejméně pět porcí ovoce a zeleniny denně (v jedné porci je 80-100 gramů zelených).
31 procent dobrovolníků bez psychických problémů snědlo tři až čtyři porce ovoce a zeleniny denně a 28 procent sto nebo dvě porce.
Vědci dospěli k závěru, že konzumace ovoce a zeleniny činí lidi šťastnějšími než alkohol.
Na druhou stranu nám příjem alkoholu škodí z mnoha důvodů. Vědci již dlouho prokázali, že zvýšená konzumace alkoholu vede k poruchám vědomí, poruchám jater, cirhóze jater, pankreatitidě, alkoholické polyneuropatii, kardiovaskulárnímu selhání, poruchám menstruace u žen, demenci a mnoha dalším onemocněním. Alkohol také způsobuje některé psychické problémy, úzkost, depresi, strach, hněv a depresi.
Studie jistě přiměje mnoho lidí přemýšlet, zda se příště budou cítit nešťastní, sáhnout po sklenici nápoje nebo si dát pěkný čerstvý salát, říkají odborníci.
Doporučuje:
Více Než 80 Procent Z Nás Netoleruje Jednu Nebo Více Potravin
Vrozená nebo získaná nesnášenlivost určitých potravin je hlavní příčinou metabolických poruch v těle, které vedou k nadváze a mnoha chronickým onemocněním. Potravinová intolerance je často zaměňována s potravinovými alergiemi. Potravinová intolerance způsobuje mnohem větší poškození lidského zdraví než běžná potravinová alergie.
Háček - Ovoce, Které Má Více Lykopenu Než Rajčata
Každé ovoce, stejně jako zelenina, je barevně zbarveno. To je způsobeno látkami v něm obsaženými. Červené ovoce a zelenina obsahují lykopen, který produktům dodává syté barvy. Jaké jsou příznivé vlastnosti lykopenu pro naše tělo? Užitečné vlastnosti lykopenu Lykopen je z rodiny karotenoidů a protože jeho složení je vodík a kyslík, můžeme říci, že je to také karoten.
Mražené Ovoce A Zelenina - Užitečnější Než čerstvé
Vědci z Institutu pro studium výživy ve Velké Británii dospěli k neuvěřitelnému závěru, že mražené ovoce a zelenina obsahují mnohem více živin než čerstvé. Důvod spočívá ve skutečnosti, že čerstvé ovoce a zelenina se nedostanou do stánků hned po sklizni, ale až po několika dnech a díky tomu ztratí mnoho svých cenných látek.
Zelenina, Která Má Více Vitamínu C Než Citrusy
Sladká paprika má neuvěřitelně užitečné vlastnosti, a proto by u nás měla být přítomna po celý rok. Pokud jde o obsah vitamínů, červené a žluté papriky jsou lepší než citrony a černý rybíz. Většina kyseliny askorbové je obsažena kolem stonku, tj.
Tento Japonský Rýžový Dezert Přinese Do Vašeho Domova štěstí A štěstí
Mochi je japonský rýžový dezert vyrobený z dušené bílé lepkavé nebo hnědé rýže. Mochi sám o sobě je základní potravinou v japonské kuchyni, ale také hraje důležitou složku v mnoha japonských potravinách, jako jsou dezerty, polévky nebo hlavní jídla.
