2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když nemáme po ruce čerstvé produkty a nechceme jít na trh, máme obvykle dvě možnosti - buď si objednat jídlo z řetězců rychlého občerstvení, nebo použít potraviny zmrazené v naší mrazničce, což bude nějakou dobu trvat.
Jistě při pomyšlení na obě možnosti jste se okamžitě rozhodli jíst rychlé občerstvení. Podle nové studie je však nutriční hodnota mražených potravin mnohem vyšší než u potravin připravovaných v restauracích rychlého občerstvení.
Odborníci prokázali, že ti z nás, kteří mají čas a trpělivost vařit oběd s mraženým jídlem, konzumují méně kalorií než ti, kteří si vybrali oběd s rychlým občerstvením. Nemělo by se však zapomínat, že konzumace obou druhů potravin není příliš zdravá a je třeba se jí vyhnout.
V našem hektickém každodenním životě máme jen zřídka čas na kompletní a zdravou stravu, natož na vaření.
Pokud je tedy váš následující pracovní den rušný a dynamický, můžete do mrazničky vložit několik krabiček s jídlem. To vám nejen ušetří čas a námahu, ale bude to mít na vaše tělo mnohem příznivější účinek, než když jíte pizzu nebo doner.
Podle statistik ti z nás, kteří konzumují jídlo z řetězců rychlého občerstvení, konzumují o 253 kalorií více než ostatní, kteří nemají problém jíst rozmražená jídla.
Lidé druhého typu navíc konzumují mnohem větší množství celých zrn, zeleniny a zelené listové zeleniny než fanoušci rychlého občerstvení.
Vědci z Institutu pro výzkum výživy ve Velké Británii nedávno uvedli, že mražené ovoce a zelenina obsahují mnohem více živin, než kolik si můžete koupit na trhu, pokud jsou pěstovány ve vlastní zahradě a zmrazeny ihned po odpojení.
Všechny tyto důkazy nás nutí v mnoha případech upřednostňovat zmrazené potraviny a dívat se na ně jiným okem.
Až tedy příště budete přemýšlet, co si dát na večeři, dvakrát si rozmyslete, než vytočíte místní čínskou restauraci.
Doporučuje:
Sušené Ovoce Je Užitečnější Než čerstvé
Odborníci na výživu doporučují obohatit náš jídelní lístek o sušené ovoce s důrazem na meruňky, jablka, datle, fíky, rozinky, sušené švestky. Uvedené ovoce jsou bohaté na rozpustnou celulózu a mají nízký glykemický index. Jedná se o indikátor, který odráží rychlost, jakou se jídlo v těle rozkládá a přeměňuje na glukózu.
Mražené Ovoce A Zelenina - Užitečnější Než čerstvé
Vědci z Institutu pro studium výživy ve Velké Británii dospěli k neuvěřitelnému závěru, že mražené ovoce a zelenina obsahují mnohem více živin než čerstvé. Důvod spočívá ve skutečnosti, že čerstvé ovoce a zelenina se nedostanou do stánků hned po sklizni, ale až po několika dnech a díky tomu ztratí mnoho svých cenných látek.
Proč A Kdy Jsou Mražené Ryby Vhodnější Než čerstvé?
Každý ví, že ryby a mořské plody jsou dobré pro naše zdraví! Pokud je rádi vaříte a jíte, pak vězte, že si budete moci užívat jejich dlouhodobých zdravotních výhod. Výběr toho, jaké lahůdky z mořských plodů si připravit, má své vlastní zvláštnosti.
Proč Je Mražené Ovoce A Zelenina Lepší Než čerstvé
Pokud si stejně jako většina lidí myslíte, že ovoce a zelenina jsou užitečné, jen když jsou čerstvé, je pravděpodobně nejvyšší čas, abychom vám odhalili, proč a jak mohou mít zmrazené ve vaší kuchyni mnohem větší výhodu. Určitě bude pro vás mnohem pohodlnější připravovat různé výrobky do mrazničky, když máte více volného času, a používat je ve správný čas, bez zbytečného odkladu k čištění, bělení, řezání a škrábání.
Vědci: Rychlé Občerstvení Je Nebezpečnější Než Cukrovka
Nový výzkum ukazuje, že konzumace rychlého občerstvení je pro naše tělo nebezpečnější než cukrovka. Toto nezdravé jídlo způsobuje destruktivní poškození ledvin. Odborníci srovnávali účinky potravin s vysokým obsahem tuku na důležité orgány s účinky cukrovky typu 2.
