2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Stále více lidí si uvědomuje téměř zázračné zdravotní výhody kurkumy. Koření, které dokáže každému jídlu dát jedinečnou chuť, má silný antioxidační a protizánětlivý účinek, což z něj činí jeden z nejlepších prostředků v boji proti volným radikálům v těle a proti většině nemocí jimi způsobených.
Kurkumu je však třeba užívat s mírou, protože pokud to přeženeme, může to vážně poškodit naše zdraví. Nadměrné používání koření vede k některým extrémně nepříjemným vedlejším účinkům, kterých byste si měli být vědomi.
Doporučená denní dávka pro osobu je považována za přibližně jednu čajovou lžičku. Každý další gram vám může způsobit potíže tím, že způsobí vedlejší účinky ve vašem těle. Předávkování vás může zpočátku rozladit, způsobit nevolnost a závratě.
Ještě nebezpečnější je předávkování kurkumaPokud užíváte kapsle syntetizovaný kurkumin - hlavní složka, která dodává zázračné vlastnosti koření. Jejich předávkování může vážně poškodit vaše zdraví. Většina odborníků doporučuje užívat kurkumu v její přirozené formě, aniž by hledala pomoc od farmaceutického průmyslu,
Nejběžnějším vedlejším účinkem jeho přehnání je podrážděný žaludek. Více než požadovaná dávka může zapálit váš žaludek a způsobit vám silné bolesti a křeče.
Kurkuma může také vést k rozvoji ledvinových kamenů. Koření obsahuje oxaláty, které mohou zvyšovat riziko vzniku onemocnění ledvin. Látky se v těle váží na vápník a tvoří nerozpustný oxalát vápenatý, který je hlavní příčinou ledvinových kamenů.
Kurkumin, užívaný ve velkém množství, má tu vlastnost, že komplikuje gastrointestinální trakt a při nadměrné konzumaci způsobuje průjem a nevolnost. Neméně nebezpečná při předávkování kořením je i možná alergická reakce na některé sloučeniny obsažené v kurkumě, která může způsobit vyrážky nebo dokonce dušnost. Alergické reakce se mohou objevit jak při požití, tak při kontaktu s pokožkou.
Nadměrná konzumace kurkumy může potlačit vstřebávání železa v těle. Lidé s nedostatkem železa by proto měli být opatrní, aby do svého každodenního jídla nepřidávali příliš mnoho kurkumy, protože to může snížit schopnost těla vstřebávat důležitý minerál.
Doporučuje:
Jak Užitečná Je Tmavá čokoláda
Se samotným výrokem slova čokoláda okamžitě chceme najít kousek čokolády. Okamžitě probouzí naše chuťové buňky. Jedná se o jedno z nejoblíbenějších potravin pro malé i velké, ale často po požití čokolády se cítíme provinile. To je způsobeno většinou kalorií, které obsahuje.
Káva Bez Kofeinu: Užitečná Nebo škodlivá?
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Mnoho lidí rád pije kávu, ale chtějí z nějakého důvodu omezit příjem kofeinu. Někteří chtějí zastavit kofein, protože mají palpitace, jiní trpí vysokým krevním tlakem, jiní se prostě rozhodnou přejít na zdravější alternativy.
Nepřehánějte Konzumaci Sóji, špenátu A Pomerančů
Špenát - při nadměrné konzumaci může tvořit ledvinové kameny. To je způsobeno vysokým obsahem oxalátu v něm. I přes nízkou kvalitu je velmi užitečný. Špenát je bohatý na bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Je to antioxidant, který pomáhá předcházet věkem podmíněné makulární degeneraci (příčina ztráty zraku a slepoty).
Je Káva Bez Kofeinu Užitečná?
Pro mnoho lidí je káva ranním elixírem, který dodává energii a sílu začít den. Konzumuje se hlavně kvůli vysokému obsahu kofeinu v něm. Existují však lidé, kteří ji preferují bez stimulačního účinku. Káva bez kofeinu obsahuje značné množství kofeinu, ale je to užitečný nápoj?
Nepřehánějte To Se Slunečnicovým Olejem
Sluneční pohled. Pamatujete si, odkud pochází název jasně žluté rostliny? Vypadá to jako slunce a od úsvitu do soumraku na něj zírá. Slunečnice přišla do našich zeměpisných šířek z Ameriky. Je to kvůli věčnému pohledu na obloze, že jej Indové spojují s kultem slunce.
