2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jablka jsou známá svým vysokým obsahem pektinu a vlákniny. Jsou hlavně v kůži ovoce. A konzumace neloupaného jablka poskytuje tělu 3,3 gramu vlákniny. Vláknina pomáhá při problémech se zácpou a zlepšuje trávení.
Nerozpustná vláknina má funkci čistění střev čistě mechanicky a rozpustná vláknina zvyšuje obsah vody v tlustém střevě a tím snižuje riziko zácpy.
K odstranění problému se doporučují dvě možnosti s jablky.
První je jablečný džus spolu s hruškami, který pomáhá při mírné zácpě. Připravuje se v poměru jedna ku jedné, například se vyčistí jeden kilogram čerstvých jablek a jeden kilogram hrušek a vloží se do mixéru nebo se pomocí odšťavňovače připraví džus.
Takto získaná směs mezi dvěma plody přináší tělu další vlákna a minerály. Naplňuje nás vitamíny a živinami, které čistí tlusté střevo a ledviny. Užívá se dvakrát denně - možná jednou ráno na lačno a ještě jednou večer před spaním. Pokud máte chronickou zácpu, můžete ji užívat až pětkrát denně.
Druhým řešením je zácpa u malých dětí. Pro zmírnění tohoto stavu dostávají malé děti a kojenci dvakrát denně 60 mililitrů jablečného džusu.
Jelikož jejich zažívací systém ještě není dobře vyvinut, je třeba dbát na to, aby to s jablečným džusem nepřehánělo, aby nedošlo k opačnému účinku. Pokud ho dáváte dítěti, neměli byste zapomínat, že je zakázáno užívat si jablečné pyré.
Doporučuje:
Ovoce A Zelenina Vhodné Pro Zácpu
Pokud trpíte zácpou, je důležité vybrat si potraviny, které mají potenciál zmírnit vaše příznaky. Nejlepší pro to je ovoce a zelenina, které obsahují velké dávky vlákniny. Dobrá věc na tom všem je, že většina potravin, které splňují tuto podmínku, jsou ve skutečnosti velmi dobré pro vaše zdraví, například ovoce a zelenina.
Které Produkty Způsobují Zácpu
Abyste předešli zácpě, vyhýbejte se konzumaci produktů, které ji mohou způsobit. Především je to bílý chléb a výrobky z kynutého těsta. Další na seznamu potravin, které způsobují zácpu, jsou rýže, vařená vejce a různé druhy masa v konzervách.
Top 7 Potravin, Které Způsobují Zácpu
Jedná se o 7 potravin, které byste nikdy neměli jíst, když jste zácpa . Podle National Institutes of Health (NIH) se zácpa kvalifikuje s méně než třemi pohyby střev za týden. Jedná se o běžný problém: NCD odhaduje, že je postiženo přibližně 42 milionů lidí v celé zemi a ženy jsou zjevně zranitelnější než muži.
Hrst Hroznů Denně Pronásleduje Migrény A Zácpu
Nyní je hroznová sezóna a je zločinem, pokud z tohoto neuvěřitelně chutného a užitečného ovoce nezískáte všechny možné výhody. Pokud budete pravidelně jíst hrozny, pocítíte ten rozdíl - bude nepřítomné nervové napětí, lehkost v žaludku bude hmatatelná a migrény nebo jednoduché bolesti hlavy nebudou známy jako pocity.
Jíst Pro Zácpu
Zácpa je obtížné a nepravidelné vyprazdňování žaludku. Jeho charakteristickými znaky jsou tupé a ostré bolesti v žaludku, pocit nafouknutí. Trvalá zácpa špatně ovlivňuje vzhled - pokožka se uvolňuje a bledá, jazyk je suchý a nálada je vždy špatná.
