2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Potraviny, které jíme, mají dopad nejen na naše zdraví a vzhled, ale také na naši náladu.
Zatímco margarín, hranolky, zpracované potraviny a zpracované potraviny kazí náš emoční stav, existují i jiné, které mohou posílit naši sebeúctu a zvýšit naše libido.
Příkladem jsou potraviny bohaté na vitamín D, jako jsou ryby, houby, vejce, játra.
Existují také potraviny, díky nimž se můžeme cítit šťastní a pomáhat nám rychleji zvládat depresi.
Aby však měly příznivý vliv na naši náladu, musí se jíst v určitém věku.
Podívejte se v naší galerii na to, ve kterém okamžiku svého života musíte udělat vše pro to, abyste byli zdraví, šťastní a ve formě.
Mezi 18 a 29 lety
Podle odborníků na výživu je žádoucí, aby obě pohlaví zdůrazňovaly libové maso do 30 let. Pomáhá zlepšit náladu.
Více než 30 let
Lidé nad 30 let by podle vědců měli přejít na lehčí stravu a zaměřit se hlavně na rostlinnou stravu. Během tohoto období jsou pro ně zdrojem dobré nálady plody bohaté na antioxidanty.
Doporučuje:
Chcete Se Chránit Před Infarktem? Jezte 6krát Denně
Dnes lékaři tráví většinu času tím, že pacientům říkají, aby jedli méně, ne více. To se brzy změnilo poté, co vědci zjistili, že tajemství řešení srdečních chorob může být konzumace alespoň šesti jídel denně. Studie zjistila, že půl tuctu jídel nebo svačinek denně může snížit riziko úmrtí na ucpané tepny o více než 30 procent ve srovnání s jídlem 3 nebo 4 jídla denně.
Chcete Zhubnout? Jezte červené Talíře
Mnoho lidí při hubnutí prochází náročným fitness tréninkem a nejčastěji peklem a utrpením diety. Možná ti, kteří se rozhodnou zmenšit obvod pasu, rádi vědí, že existuje další způsob, jak jíst méně. Snížení spotřeby a chuť k jídlu může být ve skutečnosti velmi snadné - stačí změnit barvu pokrmů, které jíte.
Jezte Jahody, Abyste Byli šťastní
Podle výsledků britské studie jsou jahody jedním z plodů, které nám nejvíce zvedají náladu. Jedním z důvodů je, že jsou spojeny s létem, píše Daily Mail na svých stránkách. Výsledky ukazují, že 86 procent všech respondentů se cítí mnohem lépe jen při pomyšlení na červené bobule.
Ukázkové Menu Pro Studenty Ve Věku 7-13 Let
Naším jediným zájmem je zdraví našich dětí, které musíme přísně sledovat a chránit. Správná výživa je pro dobré zdraví velmi důležitá, proto vám nabízím ukázkové menu, které můžete nabídnout svému studentovi. Snídaně Ve studentově snídani musí být čerstvé mléko, které by mělo být kombinováno se snídaní s ovesnými vločkami a sušeným ovocem (250 g).
Ve Věku 16 Let O Hmotnosti 170 Kilogramů
Obezita je již dlouho celosvětovým zdravotním problémem. Mezi nejvíce postižené nadváhou patří teenageři ve Spojených státech - kvůli hmotnosti trpí dospívající různými chorobami. Jedinou cestou z tohoto stavu je často chirurgický zákrok. Kira je 16 let a váží 170 kilogramů a jediný způsob, jak ji zachránit před pasti nadváhy, je podstoupit operaci, která jí skutečně zúží žaludek.
