2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho lidí při hubnutí prochází náročným fitness tréninkem a nejčastěji peklem a utrpením diety. Možná ti, kteří se rozhodnou zmenšit obvod pasu, rádi vědí, že existuje další způsob, jak jíst méně. Snížení spotřeby a chuť k jídlu může být ve skutečnosti velmi snadné - stačí změnit barvu pokrmů, které jíte.
Podle nové studie červené desky spustit nebezpečný signál v mozku, což snižuje množství jídla, které jíme. Bílé talíře (které jsou také nejběžnější) zároveň dělají jídlo chutnějším. To samozřejmě nemusí být nutně špatná věc. Podle odborníků by dezerty měly být podávány v bílých talířích. Protože pokud do nich dáte například dort s menším množstvím cukru, stále si ho budete moci vychutnat.
Po několika studiích jsme byli schopni dokázat, že konzumace červeného talíře nás nutí jíst méně jídla. Červená barva spouští v mozku signál nebezpečí. Nutí nás to podvědomě se vzdát a připravit se na nebezpečí, říká autor studie Dr. Charles Spence, profesor experimentální psychologie na Oxfordské univerzitě.
Do studie bylo zapojeno 52 dobrovolníků. Polovina účastníků musela sníst jahodový dezert z bílého talíře a zbytek jedl červený dort. Analýza dat ukázala, že ti, kteří jedli bílý koláč, jedli v průměru o 26% více.
Všichni účastníci také museli hodnotit jahodový dezert na stupnici od 1 do 10. Data ukázala, že konzumace dezertu z bílého talíře je pro lidi, kteří jej konzumovali, o 17% chutnější. 13% z nich to také označilo za voňavější a až o 35% sladší. Pouze 2% z těch, kteří jedli v červených talířích, to popsali jako mimořádně chutné.
Dr. Spence vysvětluje svou afinitu k bílé tím, že toto pozadí nám umožňuje lépe vidět jídlo. To zase vyvolává vzpomínky na minulé lahodné gastronomické zážitky a nutí nás více jíst. Proto radí každému, kdo se rozhodl zhubnout, změnit obsah vaší kuchyňské skříňky a koupit několik souprav červeného nádobí.
Doporučuje:
Chcete-li Zhubnout Pomocí Kopřiv
Obyčejná kopřiva vám pomůže rychle zhubnout a udržet váhu. Listy kopřivy obsahují vitamíny C, E a K, stejně jako mnoho užitečných minerálů, které odstraňují toxiny a toxiny z těla. Nejužitečnější jsou špičky kopřivy, nejmenší lístky, jsou plné užitečných látek, které pomáhají tělu rychle zhubnout.
Chcete-li Zhubnout, Rychle Během Dne
Nadváha je problém. Nejen estetický, ale také zdravý. Nejpopulárnějším způsobem, jak se vypořádat s nadváhou, jsou diety. Mezi nimi jsou účinné ty, které mají nízkokalorické živiny. Problém s nimi je, že je obtížné je sledovat. Existuje snadnější způsob, jak se zbavit nadváhy?
Pokud Chcete Zhubnout, Odstraňte Mastná Jídla
Chcete zhubnout - pak snižte obsah tuku ve stravě, doporučují nám lékaři z Amerických institutů zdraví. Výzkumy ukazují, že omezení tuku za předpokladu přísného dodržování stravy poskytne lepší výsledky než vylučování sacharidů. Studii citovala BBC.
Pokud Chcete Zhubnout, Nejezte Před Televizí
Pokud rádi sledujete film večer při jídle a zároveň máte nadváhu, vězte, že vaše problémy pocházejí z televize. Mít televizi v místnosti, kde jíte, je vážným faktorem pro zvýšení chuti k jídlu. A to vede k výskytu dalších centimetrů kolem pasu, říkají američtí vědci.
Chcete-li Zhubnout, Jíst Cibuli A česnek
Podle tibetských léčitelů je obezita a nadváha známkou poškození struktury „hlenu“v těle. Této struktuře odpovídá několik fyziologických složek v lidském těle: hlen, lymfatická tekutina, tuk, voda. Lidé s nadváhou téměř vždy trpí zvětšenou štítnou žlázou, mají problémy s pohybovým aparátem, jsou vystaveni riziku rozvoje aterosklerózy, cévní mozkové příhody nebo infarktu.
