2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Těstoviny jsou dobré pro tělo. Italové to znají od nepaměti. Obecně se však tomu věří těstoviny jsou nezdravá jídla a pokud se konzumují v malých dávkách, vede to k přibývání na váze, ale toto je mylná představa.
Pasta je nízkokalorické jídlo, které obsahuje 190 kalorií na 50 gramů suchého produktu. Je zajímavé a je v rozporu s obecným chápáním, že těstoviny obsahují požadované množství bílkovin - 13 gramů na 100 gramů produktu, což pomáhá zhubnout, protože při jejich použití se rozpouští tuk, nikoli svalová tkáň.
Nutriční hodnota pasty je určena škrobem v nich obsaženým - to je škrob. Tělo se velmi dobře vstřebává. Část 100 gramů těstovin poskytuje 10% naší denní potřeby bílkovin a oxidu uhličitého. Obsahují takzvané pomalé cukry, které v těle spalují úplně a po dlouhou dobu.
Odborníci poznamenávají, že tyto cukry jsou nejlepším palivem pro tělo, zejména pro ty, kteří cvičí. Doplňují zásoby glykogenu ve svalech. Bohatý na vitamin B1, tento vitamin snižuje únavu, činí nás živými a plnými energie.
Makarony v překladu z řečtiny znamenají milost a štěstí. Tak říkali Řekové své těstoviny s neuvěřitelnou chutí. Potom si od nich Italové toto slovo vypůjčili.
Většina lidí si myslí, že po vaření by měly být těstoviny omyty studenou vodou. Nedělejte to, protože to snižuje obsah vitamínů v těstovinách a dramaticky mění jejich teplotu.
Každý ví, že slavní lidé udržují svou postavu těstovinami a špagetami. Jednou z nich jsou Sofia Loren a Jane Seymour, která je matkou 6 dětí, ale má postavu 20leté dívky. Jí hlavně polévky, saláty, špagety a hodně krevet. Připravuje těstoviny s mořskými plody, ochucené olivovým olejem a spoustou česneku.
Zde je recept na těstoviny Jane Seymour: 500 g špaget nebo těstovin, 250 nízkotučného mléka, 1 lžička. kuřecí vývar, 1 lžička. bílé víno, 2 lžíce. máslo, 4 stroužky česneku, 1 cibuli, 24 krevet, petržel a 3 lžíce. strouhaný sýr.
Způsob přípravy: Vařte těstoviny a sceďte. Dusenou cibuli a česnek dusíme na rozpáleném oleji 5 minut. Přidejte 1 lžičku. bílé víno, kopr, sůl podle chuti a černý pepř. Vařte víno - aby se odpařilo.
Nalijte vývar a mléko, snižte teplotu a vařte 10 minut. Přidejte krevety a vařte 5 minut. To vše je smícháno s těstovinami a dobře promícháno. Ozdobte nasekanou petrželkou a nastrouhaným parmezánem.
Jezte těstoviny bez mastných omáček a nebudete mít problémy s váhou!
Doporučuje:
Lahodné Keto Dezerty Pro štíhlý Pas
Oblíbenou součástí nabídky většiny lidí je dezert. Tato část jídelníčku je přivítána s úsměvem, protože je nutné, aby výsledný akord jídla byl co nejpříjemnější. Můžeme vypsat na dlouhou dobu - dort, čokoládové sušenky, tiramisu, zmrzlina a všechny druhy kulinářských pokušení, které jsou zahrnuty v pojmu dezert, a evokují vzrušující asociace.
Šťáva Z Granátového Jablka Pro štíhlý Pas
Nedávné studie o blahodárných vlastnostech granátového jablka ukazují, že pravidelná konzumace šťávy z „božského“ovoce může pomoci v boji proti věkem souvisejícím změnám, ke kterým dochází v těle s věkem. Tyto změny často vedou k deformaci našeho těla nebo jinými slovy k hromadění nadměrného množství tuku.
Recept Na štíhlý Pas S Kurkumou
Kurkuma - koření se sytě žlutou barvou. 2500 let před novou érou lidstvo objevilo zázračné vlastnosti neocenitelného kořene, který patří bylinné rostlině známé dnes jako kurkuma. Vlasti kurkumy je Indie, kde se jí také říká haldi, gurgemea, kurkuma.
Pravidla Pro štíhlý Pas
Každá žena sny o štíhlém pasu . Můžete toho dosáhnout, aniž byste podstoupili těžké diety a deprivace. Stačí dodržovat několik pravidel slabého člověka. Hlavní pravidla pro štíhlý pas jsou: Pít vodu Jedním z nejdůležitějších pravidel je pít dostatek vody každý den.
Červené Víno Pro štíhlý Pas
O blahodárných vlastnostech červeného vína lze říci hodně. Je docela obtížné vyjmenovat všechny výhody tohoto „nápoje bohů“. Ve sklenici červeného vína může naše tělo najít látky známé jako polyfenoly, které hrají důležitou roli při omezování rozvoje aterosklerózy.
