2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Na tuto otázku není snadné odpovědět, protože existuje mnoho důvodů pro zadržování tekutin v těle, které se nevyléčí konzumací jídla. Některé potraviny vás mohou přimět k zadržování tekutin zpomalením funkce ledvin, zatímco jiné mohou pomoci vašim ledvinám pracovat lépe. Mezi další příčiny zadržování tekutin patří anémie, nedostatek bílkovin nebo abnormálně vysoká potřeba jednoho nebo více vitamínů nebo minerálů.
Na prvním místě:
• Pijte hodně vody každý den, i když jste nafouknutí [pokud vám lékař nedoporučí, abyste nepili kvůli selhání ledvin].
• Pravidelně kontrolujte své hormony.
Pokud vám zvýšení příjmu vody nepomůže a pokud jsou vaše hladiny hormonů normální, můžete experimentovat s následujícím:
Potraviny, díky kterým budete uvolňovat tekutinu, tzn. potraviny s močopudným účinkem:
• celer
• Cibule
• petržel
• česnek
• máta
• lilek
• zelí
• Červené brusinky
• chřest
• kukuřice
• okurka
• hrozny
• meloun
Byliny, které vám mohou pomoci uvolnit tekutinu:
• psí hrozny
• divoký kaštan
• kořen nebo tinktura pampelišky (vhodná pro ledviny, nadledviny a játra).
Esenciální oleje používané do koupele, kloktadel, ústních vod, odpařovačů, inhalátorů a obkladů a masáží:
• cypřiš
• pelargónie
• jalovec obecný
• levandule
• rozmarýn
Zdravé potraviny, vitamíny a minerály:
• Brazilské trojúhelníkové ořechy
• Ryba
• Vitamin B6 (vždy užívejte jako součást doplňku B komplexu)
• vitamin A.
• Vitamin C (i když je v nadbytku, lze zdůraznit, že je prospěšný pro ledviny)
• hořčík
• selen
Vyhněte se zácpě, konzumujte potraviny s vysokým obsahem vlákniny:
• oves
• fazole
• celozrnné nebo naklíčené produkty
• celozrnná hnědá rýže
Vyhněte se následujícím věcem
• sůl
• cukr, potraviny a nápoje obsahující cukr
• Příliš mnoho bílkovin nebo nedostatek bílkovin
• nezdravé tuky
• unavené nohy
• těsné oblečení
• alkohol
• cigarety
• káva
• Černý čaj
• zpracované potraviny
• jídlo z restaurací rychlého občerstvení
• Bílá mouka
Doporučuje:
Ječmen - Nejen Krmivo Pro Zvířata
Ječmen (Hordeum vulgare) je jednou z nejstarších obilovin pěstovaných v Mezopotámii 8 000 let před New Age. Dnes se používá jako krmivo pro zvířata, ale také k lidské spotřebě a při vaření. Kromě toho se zrna této rostliny také používají k výrobě léků kvůli zdravotním výhodám pro tělo, které zrna ječmene skrývají.
Krmivo Pro Krásné A Zdravé Vlasy
Jsi to, co jíš, že? Možná vás překvapí, když vám řekneme, že vašim vlasům prospívá téměř vše, co si dáte do úst. Obecně řečeno, pokud chcete mít krásné a zdravé vlasy, budete muset konzumovat potraviny s vysokým obsahem bílkovin, vitamínu A, zinku, železa, omega-3 mastných kyselin a vápníku.
Přírodní Diuretika Pro Odvodnění Těla
Přírodní diuretika pomáhají odvádět tělo bez použití léků k tomuto účelu. Přebytečná voda může člověku způsobit méně škody než dehydratace. V těle hypertoniků, lidí s onemocněním srdce nebo jater je často přebytek vody. Při různých onemocněních se voda hromadí v určitých částech těla, což vede k výskytu velkých otoků.
Krmivo Pro Zdravé Kosti A Zuby
Zdraví kostí je klíčem ke zdraví celého těla. Osteoporóza, onemocnění kostí - to jsou problémy, které útočí na ženy během menopauzy. Nedávno však byla také pozorována juvenilní osteoporóza. Pokud jde o zdravé zuby, je stále méně lidí, kteří směle září s úsměvem až třiceti dvěma zuby.
Neocenitelné Byliny Pro Odvodnění Těla
Velká část lidského těla je tvořena vodou. Většina z nich se nachází v buňkách a buněčné protoplazmě. Je strukturovaný, v neustálém pohybu, má vysokou biologickou aktivitu a jeho hlavní funkcí je ochrana těla před škodlivými účinky prostředí.
