2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Balené potraviny v obchodech nejsou jedním z nejužitečnějších. Pro mnohé z nás je však těžké odolat pokušení, jako jsou například křupavé chipsy a popcorn.
Jejich vzdání se je však pouze jedním z řešení zdravé výživy. Pravdou je, že některé balené potraviny si můžeme připravit sami, a to v mnohem chutnější a zdravější verzi.
Bramborové hranolky
K přípravě tohoto lahodného domácího pokušení potřebujeme čerstvé brambory. Jsou umyté, oloupané a nakrájené na tenké plátky. Vložte do osolené vody asi na půl hodiny a poté znovu umyjte. Mohou být smažené nebo pečené několik minut. Ochutnejte podle potřeby.
Zálivka
Stále oblíbenější salátové dresinky obsahují emulgátory, oleje a polynenasycené rostlinné oleje.
To z nich dělá skutečný předpoklad pro rozvoj srdečních chorob. Je mnohem zdravější a zdravější dochutit salát čistým citronovým džusem, olivovým olejem nebo octem.
Ovocné mléko
Místo hotového ovocného mléka z obchodu sázejte na obyčejný jogurt, ve kterém jste nakrájeli čerstvé ovoce. Efekt je mnohem lepší.
Popcorn
Hotový popcorn je plný škodlivých látek. Je mnohem lepší sázet na tzv. popcorn. Nalijte malá zrna kukuřice do nízkotučného kastrolu a umístěte je na varnou desku pod zakryté víko. Jsou připraveni, když praskání zastaví.
Ovesné vločky
Domácí ovesné vločky lze získat z nezpracovaných ovesných vloček vařených v mikrovlnné troubě asi tři minuty. Pro ještě lepší chuť a přínosy pro zdraví přidejte skořici, ořechy nebo čerstvé ovoce.
Burákové máslo
Arašídové máslo je v zásadě jedním z nejzdravějších mazacích produktů. Obsahuje vlákninu, sacharidy, bílkoviny, resveratrol a vodu. Jejich přítomnost ve sklenicích z obchodu je však sporná. Ve většině hotových výrobků se navíc nacházejí nebezpečné toxiny a škodlivé trans-tuky.
Domácí alternativou je mletí syrových arašídů pomocí mixéru. Dochutíme medem a solí.
Doporučuje:
Nejpodivnější Recepty Na Ryby, Které Si Můžete Udělat Doma
Ryba je jídlo, které by mělo být vždy přítomno v jídelním lístku moderního člověka. Je nesmírně užitečné, chutné a voňavé. Maso mořských a říčních obyvatel obsahuje omega-3 nenasycené mastné kyseliny, jejichž výhody jsou nezměrné. Kromě tradičních rybích receptů lze připravit i řadu exotických a netradičních pokrmů.
Potraviny, Které Můžete Jíst Na Bezlepkové Dietě
Lepek je bílkovina nachází se v určitých zrnech, jako je pšenice, žito a ječmen. Pomáhá jídlu udržovat tvar tím, že poskytuje pružnost a vlhkost. Také umožňuje chlebu kynout a poskytuje žvýkací strukturu. Ačkoli je lepek pro většinu lidí bezpečný, u lidí s onemocněním, jako je celiakie nebo citlivost na lepek měli by se mu vyhnout, aby zabránili nepříznivým účinkům na zdraví.
Nejrychlejší Chléb, Který Si Můžete Doma Připravit
Není nic chutnějšího než horké a Čerstvě upečený chléb . Mnozí z vás si pravděpodobně stále pamatují dětskou vzpomínku, při přenášení chleba z obchodu musíte kousnout malý kousek, protože bylo prostě nemožné odolat. Nyní můžete na pultech obchodů najít chléb pro každý vkus.
Potraviny, Které Můžete Vyzkoušet V Karibiku
Věřím, že mnozí z vás chtějí mít dům v Karibiku nebo tam prostě jít na pár dní volna. Pokud se rozhodnete a budete mít příležitost jít jeden den, zde se podělím o to, která jídla byste měli určitě ochutnat z karibské kuchyně. Karibská kuchyně Není známá pouze pokrmy z mořských plodů, ale také bohatstvím receptů, které používají exotické ovoce, které tam najdete pouze.
Potraviny, Které Můžete Jíst Pozdě V Noci
Každý měl hlad za okamžik. Ať už se to stane předtím, než jdete spát, nebo se v noci probudíte s břichem přilnutým k žebrům - útok ledničky je nevyhnutelný. Pravděpodobně se poté budete cítit špatně, protože důvěřujete odborníkům na výživu není nic škodlivějšího než pozdní jídlo .