2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je léto, správný čas na načtení těla ovocem a zeleninou ze zahrady nebo z trhu. Nyní existuje spousta rajčat, okurek, mrkve, zelí, papriky. Byli vystaveni slunci po dlouhou dobu, a tak rozložili škodlivé pesticidy, hnojiva a nebudou mít dusičnany.
Cukety jsou velmi užitečné. Můžeme je jíst syrové, vařené, grilované, pokapané mléčnou omáčkou, olivovým olejem, česnekem, koprem, takže jsou nejen chutné, ale mají také protirakovinový účinek.
Nejzdravější jsou lidé, kteří jedí syrovou zelenou listovou zeleninu - saláty, hlávkový salát, špenát, celer, kopr, rukola. Nezapomeňte na jedlé trávy, jako je jitrocel, pampeliška a portulaka. Nyní jsou s námi, jsou v každé zahradě.
Pak přicházejí plody - maliny, borůvky a ostružiny. Jezte dle libosti nejen ovoce, ale také potraviny bohaté na vlákninu. Takto budete mít zdravé tělo, udržíte si váhu a dokonce zhubnete.
Ráno je dobré pít bylinkový čaj s medem, pak v 10 hodin jíst ovoce. Tělo tedy dodává glukózu a fruktózu.
Chcete-li mít dlouhou životnost, omezte nebo zastavte bílou mouku, bílý cukr a maso. Krmivo pro zvířata se konzumuje pouze jednou týdně. Například v prvním týdnu jíst kousek masa se salátem, ve druhém týdnu - ryby s velkým salátem, ale bez míchání s chlebem, bramborami nebo rýží. Třetí týden můžete jíst zakysaný sýr s obrovským salátem.
Základním pravidlem je nemíchat maso, ryby, sýr a žlutý sýr s chlebem, bramborami a rýží. Potraviny, které obsahují sacharidy, se nekombinují s živočišnými potravinami, ale se zeleninovými saláty. Zelenina může být dušená, grilovaná nebo vařená.
Grilovaná cuketa, cibule, mrkev, lilek jsou nejen chutné, ale také velmi užitečné. Důležitým pravidlem je, že bychom měli od stolu vždy mít trochu hlad.
Naší záchranou je zastavit nebo omezit bílou mouku, bílý cukr a krmivo pro zvířata. Pokud se budeme řídit těmito jednoduchými tipy a pijeme dostatek vody, pohybujeme se a jíme čerstvé ovoce a zeleninu, budeme se těšit nejen z dlouhého života a zdraví, ale také budeme vypadat skvěle.
Doporučuje:
Vědci: Pijte Kávu, Abyste žili Dlouho
Káva je oblíbeným nápojem většiny z nás. Stejně jako u většiny běžně konzumovaných nápojů jsme o tom slyšeli stovky varování, že může poškodit naše zdraví. Nová studie však tvrdí opak. Podle amerických vědců z University of Southern California budou lidé, kteří pijí standardní nebo bezkofeinovou kávu, žít déle než ti, kteří se tohoto nápoje vzdají.
Pozornost! Nemíchejte Tyto Potraviny A Léky
Existují potraviny, které zastavují působení některých léků. Zde jsou nejvíce nekompatibilní kombinace, se kterými musíme být velmi opatrní! 1. Banány a pilulky na krev Banány bohaté na draslík (včetně pomerančů a zelené listové zeleniny) zastavují léky na krevní tlak (jako je Kartopril).
Které Potraviny Tráví, Jak Dlouho?
Pro správnou stravu je třeba znát dobu, po kterou jsou jednotlivé potraviny tráveny. Do značné míry to souvisí se samostatným stravováním. Orgány, které tvoří lidský trávicí systém, umožňují přeměnu všech druhů živin, které tvoří potravu, na nízkomolekulární složky schopné aktivně se účastnit metabolismu.
Zmrazte Maliny V Mrazáku, Abyste Si Dlouho Uchovali Svou Chuť
Správně zmrazené maliny si zachovají většinu svých živin. Celou zimu tedy budete mít maliny, které si uchovaly nejen své vitamíny, ale také chuť, aroma a přirozenou sytě červenou barvu. Obsah vitamínů v maliny, které jsou zmrazené se nemění a v tomto ohledu jsou ještě konzervovanější, protože čím více času po sklizni plodů uplyne, tím více vitamínů v nich ubývá.
Potraviny, Které Musíte Jíst Každý Den, Abyste žili Déle
Co musíme jíst, pít a dělat, abychom žili dlouhý a zdravý život? Mnoho lidí hledá odpověď na tuto otázku. Odborníci, kteří studují stravu založenou pouze na přírodních potravinách, tvrdí, že denní příjem určitých potravin může určovat kvalitu a délka života .
