2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čokoláda je nejoblíbenější pochoutka na světě. Musíte být jedním z těch lidí, kteří neodolají této sladké pochoutce. Všichni víme, že příliš mnoho jídla je škodlivé pro naše zdraví, ale jen zřídka nás zastaví v pokušení to přehánět.
Abychom vám pomohli překonat strašlivou vinu, kterou můžete cítit po oddání se čokoládovému potěšení, nabízíme vám seznam zaměřený na dobré a zdravé vlastnosti vašeho oblíbeného dezertu. Jakmile si ji přečtete, nebudete se cítit provinile a obávat se, že jste sáhli po této neodolatelné pochoutce.
Možná víte, že když se čokoláda konzumuje v rozumném množství, je dobrá pro srdce a mozek. Existuje však mnoho výhod, o kterých nevíte. Od jejích pozitivních účinků na pokožku až po její schopnost předcházet cukrovce a Alzheimerově chorobě se dozvíte mnoho dalšího, čím ospravedlníte častou konzumaci čokolády. Pamatujte, že většina z těchto výhod platí pouze pro tmavou čokoládu.
Tmavá čokoláda obsahuje některé sloučeniny, které mohou být užitečné při léčbě migrény.
Studie z Harvardské univerzity zjistila, že denní dávka čokolády může pomoci předcházet Alzheimerově chorobě.
Finská studie zjistila, že čokoláda snižuje stres u nastávajících matek. Děti takových matek se usmívají častěji než generace rodičů, kteří nejí čokoládu.
Podle nového výzkumu může konzumace čokolády zabránit problémům s těhotenstvím. Theobromin, který obsahuje, může snížit preeklampsii, což je hlavní komplikace těhotenství.
Další studie zjistila, že theobromin uklidnil kašel.
Flavonoidy v čokoládě mají antivirové, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Proto mohou pomoci snížit frekvenci nachlazení a zvýšit imunitu.
Flavonoidy navíc pomáhají předcházet srdečním onemocněním.
Výzkum zjistil, že pravidelná konzumace čokolády snižuje riziko infarktu o neuvěřitelných 17%.
Vazodilatační vlastnosti čokolády vám pomohou snížit váš krevní tlak.
Čokoláda je dobrým zdrojem některých důležitých vitamínů, jako jsou B1, B2, B3 a E a cenných látek, jako je mangan, železo a hořčík.
Tmavá čokoláda má pozitivní vliv na pokožku. Zvyšuje jeho hustotu a hydrataci.
Jakkoli to může znít divně, čokoláda vám pomůže udržet váhu. Výzkum zjistil, že ti, kteří jej pravidelně konzumují, mají nižší index tělesné hmotnosti než ti, kteří nejí. Předpokládá se, že důvodem je skutečnost, že kalorie v čokoládě ztěžují metabolismus.
Ještě šokující je tvrzení, že čokoláda může zabránit cukrovce. Je známo, že kakao zlepšuje citlivost na inzulín, což znamená, že tmavá čokoláda může zpomalit nebo předcházet cukrovce.
Jakkoli se vám může zdát překvapivé, čokoláda může chránit naše zuby. Kakaové máslo je pokrývá tenkým ochranným filmem, který zabraňuje růstu bakterií.
Tmavá čokoláda může významně zlepšit kognitivní funkce u starších lidí s mentálním postižením. Také to zlepšuje jejich slovní lehkost.
Skvělou kvalitou fenyletylaminu - chemické látky obsažené v tmavé čokoládě, je schopnost reprodukovat pocit lásky.
Podle studie v časopise Psychopharmacology se lidé, kteří konzumují více čokolády, cítí klidnější než ti, kteří ne. Takže teď je to oficiální - čokoláda uvolňuje stres.
Doporučuje:
Jezte 5 Sušených švestek Každý Den! Proto
Příroda nás nadále hýčká svými plody, zejména v období dozrávajících švestek nebo v zimě, kdy jsou k dispozici sušené. Každý ví o čistících vlastnostech švestek, ale to není jediná výhoda, kterou toto ovoce může tělu přinést. Švestka je zdrojem vitamínů A, C, B, PP, draslíku, hořčíku a železa.
Jezte Mastné Ryby V Klidu! Proto
V dnešní době se stále více mluví o zdravém životním stylu. A to není překvapující, protože ani vzduch, který dýcháme, nelze srovnávat s obdobím před 50 lety, ani jídlo, které jíme, není stejné jako dřív. Každý si pamatuje chuť skutečného mléka a pravého sýra.
Jezte Pravidelně Zelí! Proto
Dokonce i ve starověkém Egyptě, Řecku a Římě byly známé léčivé vlastnosti bělovlasých zelí . Obsahuje cukry, bílkoviny, tuky, celulózu, enzymy, minerály, soli a velký komplex vitamínů B 1, B 2, B 6, C, PP, K a U. Pythagoras tvrdil, že zelí udržuje veselou náladu a veselost.
Jezte Půl Avokáda Denně - Nic Víc! Proto
Polovina avokáda je povolená denní dávka užitečného ovoce. Pokud se rozhodnete toto ustanovení nedodržovat, riskujete svou váhu. Avokádo se v posledních letech stalo jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce. Kromě toho, že je skvělým doplňkem každého salátu, je také hlavní ingrediencí v našem oblíbeném Guacamole.
Zde Jsou Potraviny, Které Můžeme Bez Obav Jíst
Zdravé stravování je pro zdraví zdravé. Je také důležité pro udržení naší fyzické kondice. Vyvážená strava je klíčem k tomu všemu. Při přípravě stravovacího plánu se jídla střídají a některé se snižují na úkor ostatních. Existují však lidé, kteří mohou bez obav jíst každý den v neomezeném množství.
