2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Rajčata dostupná v létě mohou být základem velmi účinné stravy. Kromě toho nebudete mít potíže s přípravou rajčatové polévky, která je také dostatečně užitečná a výživná, aby neumřela hladem.
Odborníci na výživu dokonce zahrnují Rajská polévka v porci obézních lidí dosáhnout rychlého účinku, aniž by mučili psychiku neustálým pocitem hladu.
Výsledek stravy
Začněme tím nejpříjemnějším - rajčatová polévka pomůže vám zbavit se 2 až 4 kg týdně. Samozřejmě, pokud jsou splněny podmínky této stravy. Po dietě je důležité jíst hladce, poté bude dlouhodobě udržována dosažená váha.
Výhody stravy
Tato dieta je účinná nejen proto, že počet spotřebovaných kalorií za den nepřesahuje množství spotřebované - tento princip je společný pro většinu diet. Rajčatová buničina obsahuje mnoho organických kyselin - jablečnou, glykolovou, linolovou a palmitovou, které zlepšují metabolismus, zlepšují fungování gastrointestinálního traktu a přispívají k rychlému spalování tuků.
Rajčata jsou zdrojem antioxidantů, které pomáhají odrazit útok volných radikálů, které způsobují značné poškození celého těla. Nejsilnější antioxidant - lykopen - zvyšuje své užitečné vlastnosti v procesu tepelného zpracování rajčatové polévky - což je u zeleniny vzácný jev.
Rajčata obsahují vitamíny A, C, H, fruktózu, sacharózu a také draslík, hořčík, fosfor, chlor, zinek, měď, vápník, mangan, bór a sodík. Rajčata mají nízký obsah kalorií, což dokonale zapadá do filozofie diety.
Popis stravy
Rajčatová polévka trvá Pokud jej budete dodržovat déle, můžete si poškodit zdraví a méně - účinek bude neviditelný. Podstatou stravy je tedy jíst rajčatovou polévku po celý den, v jakémkoli množství.
Povolené výrobky, s výjimkou rajčatové polévky - ovoce, zelenina bez škrobu, kefír nebo nízkotučný jogurt, mléko a vařené hovězí maso. Můžete pít zelený čaj a vodu. Všechny alkoholické a sladké sycené nápoje jsou zakázány.
V následujících řádcích uvidíte dvě úžasné recepty na rajčatovou polévku vhodné pro dietu:
Rajská polévka
Budete potřebovat 4 rajčata, 2 cibule, 2 stroužky česneku, svazek celeru a trochu bazalky.
Nakrájejte zeleninu a vařte ve slané vodě po dobu deseti minut. Přidejte zeleninu do mixéru a přidejte vodu, abyste získali požadovanou konzistenci. Polévku dochutíme černým pepřem, podle chuti přidáme zelené koření.
Teplá rajčatová polévka
Vezměte litr zeleninového vývaru, kilo rajčat, 2 stroužky česneku, 2 lžíce olivového oleje, zelený pepř, špetku bazalky.
Nakrájejte rajčata, smažte je spolu s česnekem a jemně nakrájenými proužky pepře na olivovém oleji, přidejte výslednou směs do zeleninového vývaru a vařte 5 minut a poté přidejte bazalku.
Doporučuje:
Rajčatová šťáva Proti Rakovině Prsu
Nedávná studie ukazuje, že denní konzumace rajčatové šťávy může snížit riziko rakoviny prsu. Američtí odborníci tvrdí, že jedna sklenice rajčatové šťávy denně obsahuje dostatek látky lykopenu. Předpokládá se, že může chránit před zákeřnou chorobou.
Rajčatová Omáčka Zaručuje Zdravé Srdce
Španělští vědci zjistili, že rajčatová omáčka nás může ochránit před infarktem a mrtvicí díky antioxidantům, které obsahuje. Studie vědců z univerzity v Barceloně ukázaly, že rajčatová omáčka obsahuje 40 antioxidantů, známých jako polyfenoly, které chrání srdce před takzvaným oxidačním stresem.
Rajčatová Pilulka Pro Zdravé Srdce
Jelikož srdeční choroby způsobují smrt milionů lidí na celém světě, vědci hledají nejrůznější způsoby, jak s nimi zacházet. Rajčatová pilulka je jednou z nejinovativnějších metod prevence tohoto typu onemocnění. Hlavní složkou této pilulky je lykopen, který se ve velkém množství nachází v rajčatech a který jim dodává červenou barvu.
Hash Polévka - Arménská Dršťková Polévka
Podle ruského autora kuchařských knih je Pokhlebkin jedním z nejstarších arménských pokrmů Hash . Název khash je tak starodávný, že má různé významy. Nejoblíbenější dnes je tradiční polévka, která se ve starověku používala nejprve jako lék a později jako jídlo pro chudé lidi.
Rajčatová šťáva Nejen Proti Kocovině
Rajčatová šťáva se doporučuje nejen pro kocovinu, ale také zdravou. Vědci z Kanady zjistili, že dvě sklenice rajčatové šťávy denně posilují kosti a chrání před osteoporózou, informovaly anglické noviny „Daily Mail“. Rajčata obsahují antioxidant lykopen, o kterém se již prokázalo, že chrání před rakovinou prostaty a kardiovaskulárními chorobami.