2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Tělesný tuk plní funkce zásobníku energie, tepelné izolace, ochrany před údery do lidského těla. Obecně platí, že ženy mají více tělesného tuku než muži. K obezitě dochází, když příjem kalorií překročí množství energie, kterou člověk spaluje.
Samotná nemoc má často více než jednu příčinu. Genetický předpoklad, prostředí, psychologický stav a další faktory ovlivňují nástup onemocnění. Podle odborníků jsou muži s tělesným tukem nad 25% a ženy nad 30% považováni za obézní.
Měření tělesné hmotnosti člověka do posledního detailu není snadný úkol. Nejlepší je dělat to pod vodou, což je považováno za nejpřesnější metodu měření tuku. Tento postup lze provést pouze ve speciální laboratoři se specializovaným vybavením.
Měření tělesného tuku
Existují také dvě jednodušší metody měření tělesného tuku, které však mohou poskytnout nepřesné výsledky, pokud je provádí nezkušený člověk, nebo pokud je testován člověk s těžkou formou obezity. První metoda měří tloušťku kožního záhybu v různých částech těla.
Druhá zahrnuje uvolnění neškodného množství proudu do lidského těla, známého jako analýza bioelektrické rezistence. Obě metody jsou široce používány v klubech zdraví a komerčních programech hubnutí, ale na výsledky je třeba pohlížet s jistou skepsou.
Pomocí tabulek
Měření tělesného tuku není opravdu snadný úkol a dokonce i samotní lékaři se při diagnostice obezity často spoléhají na jiné metody. Dvě z široce používaných metod jsou tabulky hmotnosti proti výšce a indexu tělesné hmotnosti. Ačkoli obě metody mají svá omezení, jsou spolehlivými indikátory toho, že někdo má problém s hmotností. Dají se snadno vypočítat a nevyžadují speciální vybavení.
Body Mass Index (BMI) - Body mass index
Index tělesné hmotnosti (BMI) je pro většinu lidí nový koncept. Většina lékařů a výzkumníků obezity jej však používá jako měřicí systém. BMI používá matematický vzorec, který zohledňuje jak výšku, tak váhu člověka. BMI se rovná lidské hmotnosti v kilogramech děleno výškou v metrech čtverečních.
(BMI = kg / m 2). Potřebné matematické a metrické transformace jsou provedeny v tabulce umístěné zde. Chcete-li použít tabulku, najděte odpovídající výšku v levém sloupci. Přesuňte se na zadanou hmotnost. Číslo v horní části sloupce je BMI odpovídající této hmotnosti a hmotnosti.
Doporučuje:
Jak Zkontrolovat, Zda Jsou Houby Jedovaté
Houby jsou podivné organismy, které zaujímají přechodné postavení mezi rostlinnou říší a živočišnou. V sedmnáctém století je někteří Evropané dokonce považovali za stvořené ďáblem. Houby obsahují hodně bílkovin a také mnoho látek, které dávají houbovým pokrmům jejich charakteristickou chuť a aroma.
Jsme Hromadně Obézní
Obezita způsobená sedavým životním stylem se stává globálním problémem, varovali experti ze Světové zdravotnické organizace (WHO), uvedla agentura Reuters. Téměř dva ze tří lidí ve Spojených státech starších 20 let trpí nadváhou nebo obezitou.
Obézní Děti Jsou Oběťmi Svých Matek
Fráze jako „Dokud nesníš všechno, nevstaneš od stolu“jsou nám známé z bolesti našeho dětství. Nová studie zjistila, že důvodem je chyba plýtvání potravinami. Podle něj však taková taktika podněcuje epidemii obezity u dětí. Podle výzkumu provedeného v této oblasti je zřejmé, že se jedná o extrémně nesprávný přístup.
Jak Zjistíme, Zda Je Zelenina A Ovoce čerstvé?
Každému se stalo, že si koupil rajčata z trhu, která jsou již druhý den shnilá a zbytečná. Mistrovské triky prodejců zeleniny a ovoce vám dokážou prodat švestky a vy si myslíte, že jsou to datle. Proto se musíte naučit abstrahovat od názoru obchodníků a sami si uvědomit, které produkty jsou čerstvé a spolehlivé.
Jak Zjistit, Zda Vám Prodávají Zmrazené A Poté Rozmrazené Maso
Grilování, masové pokrmy, masové kuličky, steaky a podobná jídla jsou nepostradatelnou součástí kuchyně každého masožravce. Domácí produkce nebo dovoz, různé červené maso jsou k dispozici všude. Na co byste ale měli při nákupu masa dávat pozor?
