2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud budete jíst během dne, je větší pravděpodobnost, že se dožijete vysokého věku a dokonce i v posledních letech svého života se budete těšit ze záviděníhodného zdraví. Bylo zjištěno téměř 80 let výzkumu.
Testy byly prováděny na psech a červech, kteří byli během dne ponecháni bez jídla. Život každého z nich se zvýšil o 30 až 70 procent.
Nízkokalorická strava funguje na udržení zdraví, říká Mark Hellerstein z University of Berkeley. Málokdo však věří vědě a věří, že už déle nežije, i když se připraví o svá oblíbená jídla.
Snížení příjmu kalorií prodlužuje život, protože zpomaluje dělení buněk. Buňky nedostávají energii, kterou potřebují k růstu, a to funguje jako prevence nádorů.
Dr. Hellerstein také provedl experimenty na myších a tvrdil, že rychlost dělení buněk u hlodavců klesla až o 37%.
Myši také jedly přerušovaně - jeden den se najedly do sytosti a druhý den zůstaly hladové. To by měla být strava většiny lidí, řekl odborník.
Je lepší se během dne postit, než pečlivě sledovat množství spotřebovaných kalorií každý den. Při dnešním množství jídla může být úkol docela obtížný, ale není to v žádném případě nemožné.
Doporučuje:
Chcete-li Zhubnout, Rychle Během Dne
Nadváha je problém. Nejen estetický, ale také zdravý. Nejpopulárnějším způsobem, jak se vypořádat s nadváhou, jsou diety. Mezi nimi jsou účinné ty, které mají nízkokalorické živiny. Problém s nimi je, že je obtížné je sledovat. Existuje snadnější způsob, jak se zbavit nadváhy?
Naplánujte Si Jídlo Správně Během Dne Nebo Co A Kdy Jíst
Kolikrát denně by se mělo jíst a jak nejlépe rozdělit jídlo během dne? Na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, protože každé tělo je jiné a důležitý je také věk. Předpokládá se, že člověk by měl jíst 5krát denně. K dispozici jsou 3 hlavní jídla:
Občerstvení Pro Kontrolu Chuti K Jídlu Během Dne
Všichni víme, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. V našem hektickém každodenním životě bohužel často zapomínáme snídat a trpíme žaludky a my sami se necítí odpočatí a bez energie. Proto je snídat , ale ne s ničím, ale s jídlem, které je vhodné pro tuto denní dobu.
Sklenka Vína Vám Pomůže žít Déle
Sklenice vína vám pomůže žít déle. Vy tomu nevěříte? Nový výzkum říká jen to - pití vína je důležitější než cvičení a může nám pomoci dožít se 100 let. Ano, je pravda, že nikdo neplánuje žít věčně, ale většina z nás by chtěla žít co nejdéle.
8 Potravin, Které Vám Pomohou žít Déle
1. Pestrobarevné ovoce a zelenina Studie ukazují, že ti, kdo jedí více ovoce a zeleniny, mají tendenci žít déle než ti, kteří to konzumují kvůli živinám, které obsahují. I když je pro vás všechno ovoce a zelenina dobré, obzvláště užitečné jsou pestrobarevné výrobky, protože přírodní pigmenty, které jim dodávají svou barvu, mohou také pomoci předcházet rakovině.
