2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zapomenout na nízkotučné potraviny, které jejich výrobci široce inzerují jako „zdravé“a vhodné pro aktivní sportovce. Toto je rada, kterou vám po experimentu s potěšením dává 38letý australský herec Damon Gamo.
Po dva měsíce se Gamo pokoušelo konzumovat pouze potraviny, které byly široce inzerovány jako zdravé a vhodné pro lidi aktivní ve sportu.
Vyřadil ze svého jídelníčku všechny ty nezdravé, ale strašně lahodné pečivo, čokolády a zmrzliny.
Jaké bylo jeho překvapení, když dva měsíce po zahájení experimentu nejenže nebyl v lepší kondici, ale dokonce dostal řadu zdravotních problémů z údajně zdravých potravin.
Po dlouhodobé konzumaci nízkotučných potravin Damon přibral několik kilogramů navíc, vysokou hladinu cukru v krvi na pokraji cukrovky a hroznou ztučněnou játra.
Ukázalo se, že široce inzerované jako zdravé nízkokalorické potraviny nejsou pro tělo zdaleka dobré. Byly plněné přísadami a spoustou cukru.
Herec tedy ve skutečnosti užíval 30-40 čajových lžiček cukru denně, aniž by si to vůbec uvědomoval.
Kromě toho nekonzumoval nic, co by se dalo připsat tradičním druhům sladkostí - slazené nealkoholické nápoje, zmrzlinu, sušenky, čokolády a další.
Jeho denní menu zahrnovalo pouze výrobky, které byly inzerovány jako zdravé a které pečující rodiče často dávali svým dětem - nízkotučný jogurt, sportovní nápoje, müsli tyčinky, různé druhy cereálií.
Zvýšená denní spotřeba cukru překvapivě rychle vedla ke zhoršení jeho zdraví a ztučnění jater.
Ale to nebyl jeho jediný problém. Ukázalo se, že pravidelná konzumace potravin obsahujících příliš mnoho cukru způsobila náhlé změny nálady.
Stal se docela podrážděným, jeho nálady se neustále měnily a jako kryt měl potíže si vzpomenout.
Celý experiment Damona Gama byl natočen na filmu s názvem The Sugar Film a byla o něm napsána kniha.
Po skončení experimentu s tzv zdravé jídlo herec získal dobrou kondici. Z hlediska postiženého vyzývá výrobce, aby na výrobky, které nabízejí, polepovali čestnější a popisnější etikety.
Gamo také vyzývá spotřebitele, aby byli velmi opatrní ohledně toho, co nakupují, a aby byli o všem informováni.
Doporučuje:
Je Nízkotučné Mléko Užitečné?
Po celá desetiletí se diskutuje o tom, zda by lidé měli konzumovat plnotučné nebo odtučněné mléko. Téměř ve všech případech to závisí na individuálních potřebách lidského těla, ale je dobré pochopit, co přesně je odstředěné mléko. Ze skim nebo nízkotučné mléko tuk je částečně nebo úplně odstraněn, díky čemuž má tenčí a mírně namodralý vzhled.
Nízkotučné Mléko Poráží Stárnutí
Nízkotučné se nazývá kravské mléko, ze kterého se extrahuje velké množství tuku. Obsahuje méně než 0,5 procent tuku. Díky této extrakci má nízkotučný produkt mírně namodralý vzhled a je tenčí. Má také nižší nutriční hodnotu než plnotučné mléko.
Pro A Proti Nízkotučné Mléčné Výrobky
V posledních letech se stalo docela módní konzumovat pouze nízkotučné mléčné výrobky . Pravděpodobně jste si všimli desítek reklam a brožur propagujících nízkotučné mléčné výrobky. Ve skutečnosti odvětví, které vyrábí tyto výrobky, přináší výhody hlavně ženám, které chtějí jíst zdravě a ztratit centimetr od pasu.
Nízkotučné Diety A Pouze 1700 Kalorií
Dieta obsahující potraviny s s nízkým obsahem tuku a pouze 1700 kalorií je přijatelným řešením pro lidi, kteří chtějí zhubnout na váze. Můžete ukojit svůj hlad a zároveň zhubnout. Proč nízkotučné diety s 1700 kalorií? Jíst méně kalorií je jedním z hlavních prvků ztráta váhy .
Zapomeňte Na Tyto Potraviny, Pokud Chcete Být Zdraví
Dnešní moderní strava se vyznačuje nedostatkem živin ve srovnání se stravou našich předků. Jak to? S pokrokem v technologii se většina našich potravin vyrábí po nějakém druhu zpracování. Jako zaneprázdnění lidé se stále více spoléháme na rychlá a mražená jídla.
