Listová Zelenina, Kterou Bulharská Kuchyně Stále Nemá Ráda

Listová Zelenina, Kterou Bulharská Kuchyně Stále Nemá Ráda
Listová Zelenina, Kterou Bulharská Kuchyně Stále Nemá Ráda
Anonim

Nedávno byly na stánky v místních obchodech trvale umístěny čerstvé saláty se zahraničními názvy: radicchio, lolo rosso, čekanka, rukola. Stále častěji se nacházejí v receptech kulinářských časopisů a knih. Tato zelenina přináší našemu stolu extra rozmanitost. A zde je pár slov o nich:

Lolo roso

Salát
Salát

Tato zelenina pochází z Itálie a je jedním z nejpopulárnějších představitelů salátu. Má měkké a křehké listy s kudrnatými červenými okraji. Jeho listová růžice vypadá jako přerostlé korály, a proto se mu také říká korálový salát. Lolo Rosso má intenzivní chuť s lehkým nádechem ořechu. Vhodné jako ozdoba na steaky a medailony. Obsahuje velké množství vápníku a množství minerálních solí ho staví na stejnou úroveň jako špenát.

Romský salát

Romský salát
Romský salát

Dá se to nazvat nejstarším salátem. V Itálii je známo již od starověku. Uvádí se, že se také používá k léčebným účelům. Dnes je ceněn pro své sladké křupavé listy, ze kterých se připravuje notoricky známý salát Caesar. Římský salát se nachází v zelené i červené barvě. Je zdrojem vitamínů A a C, vápníku a železa. S dietami to jde dobře.

Rukola

Rukola
Rukola

Známý ve starém Římě, má mírně kořeněnou chuť s mírně hořkou notou. Je také známá jako bylina zvaná smáčení nebo hojení ran. Má jemné listy, které se k salátu hodí. Rukola obsahuje mnoho známých vitamínů a organických kyselin. Pomáhá normalizovat metabolismus, zvyšuje hemoglobin. Vhodným jídlem je cukrovka a obezita.

Čekanka

Čekanka
Čekanka

Tato rostlina je velmi podobná salátu, ale je menší a kompaktnější. Existuje odrůda s kudrnatými listy, která je v Anglii známá jako endive. Používá se na saláty od doby římské říše. Pak se na dlouho zapomnělo a dnes znovu ožilo. Je součástí moderní kulinářské módy a je ceněn pro svůj vysoký obsah vitaminu C. Ve Francii jsou čekankové saláty dochucovány vinaigretovou omáčkou, hořčicí, pažitkou a česnekem. Podáváme s česnekovým chlebem a slaninou. V západní Francii se čekanka podává s lískovou omáčkou. Tato rostlina je bohatá na kyselinu askorbovou, karoten, bílkoviny, cukr a draselné soli.

Ledový salát

Ledový salát
Ledový salát

Tento salát je duchovním dítětem kalifornských chovatelů. Vypadá to jako bílé zelí. Chovatelé ledového salátu jej během přepravy zakryli drceným ledem, odtud také jeho název. Obsahuje asi 90 procent vody a obrovské množství kyseliny listové. Je extrémně bohatý na vitamíny E a K, obsahuje kyselinu jablečnou a citrónovou a vápenaté soli.

Doporučuje: