2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Artritida je zánětlivé onemocnění doprovázené otoky a bolestmi kloubů. Jak nemoc postupuje, zánět postihuje nejen klouby, ale také okolní tkáně.
Mezi jeho příznaky patří zarudnutí a otok postižených oblastí, únava a podrážděnost, horečka, ztuhlost, deformity kloubů. Artritida může vážně narušit kvalitu života postižených.
Ačkoli na tuto chorobu neexistuje žádný lék, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste tento stav zmírnili. Mezi nimi zaujímá důležité místo strava. Proto je velmi důležité znát to potraviny, které snižují příznaky artritidy.
Začněme s nápoji, které vám mohou pomoci zmírnit váš stav. Voda je na prvním místě. Pijte dostatek vody, protože vás nejen udrží hydratovanou, ale také pomůže odstranit toxiny z těla.
Někteří odborníci také doporučují konzumaci červeného vína, které má protizánětlivý účinek. Doporučené množství je jeden šálek. Nepřehánějte to, protože nadměrná konzumace alkoholu může zhoršit příznaky artritidy.
Česneku se často říká dárek od přírody a superpotravina a je to tak. Bojuje proti zánětu, snižuje krevní tlak a cholesterol, pomáhá posilovat kosti.
Lepek může váš stav zhoršit. Vyměňte výrobky z bílé mouky za celozrnné, které mají prokázaný protizánětlivý účinek a jsou bohaté na prospěšné živiny a vlákninu. Nahraďte bílou rýži hnědou.
Při zánětu kloubů mnoho odborníků doporučuje třešně a třešňový džus. Jsou lahodné a osvěžující, bohaté na vitamíny a minerály a s nízkým obsahem cukru.
Přínosné jsou také citrusové plody, které jsou bohaté na vitamín C. Grapefruity jsou výjimkou - vyhýbejte se jim, protože mohou změnit účinek některých léků.
Zelenina je velmi důležitá pro správnou výživu a dostatečný příjem vitamínů, minerálů a vlákniny. Li trpíte artritidou, zahrňte do svého jídelníčku hodně zeleniny. Zvláštní pozornost věnujte špenátu a brokolici, o nichž je známo, že snižují zánět a bolesti kloubů.
Omega-3 mastné kyseliny také pomáhají snižovat příznaky artritidy bojem proti zánětu. Obsahuje vlašské ořechy a mastné ryby, jako je losos a pstruh.
Vyvarujte se cukru a cukrových výrobků, zpracovaného masa, sladkých nápojů, zpracovaných potravin, margarínu, hranolků, červeného masa, sýrů. Nahraďte máslo a slunečnicový olej olivovým olejem.
Doporučuje:
Potraviny, Které Snižují Krevní Tlak
Hypertenze vždy to bylo považováno za nemoc starších osob, ale bohužel se tato nemoc nedávno objevila také u velmi mladých lidí. V dnešní době můžete potkat 25letého muže trpícího touto zákeřnou nemocí. Proč zákeřné, ptáte se. Jde o to, že hypertenze má tendenci se vyvíjet bez jasných příznaků, člověk může cítit jen bolest hlavy.
Potraviny A Nápoje, Které Snižují Bělost Zubů
Každý z nás chce mít krásný úsměv, ale staráme se dostatečně o své zuby? V následujících řádcích jsme připravili seznam potraviny a nápoje, které snižují bělost zubů a nepříznivě ovlivnit zářivý úsměv. Chcete-li si užít bílé zuby, musíte se o ně nejprve denně starat.
Potraviny, Které Snižují Hladinu Inzulínu
Všechny citrusové plody - grapefruity, pomelo, pomeranče, mandarinky, citrony a limety významně snižují hladinu inzulínu, což zase snižuje chuť člověka něco sníst. Můžete se tedy zdržet další dávky dezertů, abyste uklidnili nervy během pracovní doby.
Potraviny, Které Snižují Riziko Trombózy
Proti arteriální trombóze a embolii by měly být do nabídky zahrnuty produkty, které ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Jídlo, které způsobuje problémy s krevními cévami, by mělo být z jídelního lístku vyloučeno. Díky správné stravě se obnoví struktura stěn žil a nedeformují se.
Potraviny, Které Snižují A Zvyšují Hemoglobin
Probudíte se unavení a máte pocit, že se dusíte, to jsou dva z prvních příznaků mnoha nemocí, ale pokud jste unavení z takového pocitu, musíte si udělat krevní test, protože hladiny hemoglobinu v krvi mohou být příliš nízká. Hemoglobin přenáší kyslík do krve a pokud je příliš nízký, vede to k hypoxii nebo nedostatku kyslíku v orgánech, což zase způsobuje dušnost.
