2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-06-01 05:58
Věřte tomu nebo ne, přísady v tmavé čokoládě obsahují živiny, které jsou bohaté na antioxidanty a rozpustnou vlákninu, což je mimořádně prospěšné pro náš potravinový systém. Jedna studie ukázala, že kakao obsažené v přírodní tmavá čokoláda, má vyšší antioxidační aktivitu, polyfenoly a flavanoly ve srovnání s borůvkami a bobulemi acai.
Přes hořká čokoláda můžeme vlastně přidat několik let do našich životů. Zlepšuje funkci srdce a chrání kardiovaskulární systém, chrání pokožku před škodlivým poškozením UV zářením a může pomoci snížit stres a úzkost.
Zde je několik důvodů, proč nahradit mléčnou čokoládu tmavou:
- Pomáhá zlepšovat paměť - bylo prokázáno, že flavanoly nalezené v tmavé čokoládě mají pozitivní vliv na zlepšení paměti. Podle studie Be Brain Fit od Harvard Medical School pití dvou šálků horké čokolády zvyšuje průtok krve do mozku po dobu 2-3 hodin, což vede k lepší paměti a schopnost řešit problémy;
- Hořká čokoláda díky své široké škále antioxidantů chrání a vyživuje pokožku a lidé, kteří ji konzumují, mají podstatně méně vrásek;
- Jíst čokoládu může udržet vaše střevo zdravé. Studie zjistily, že některé bakterie ve střevě bojují a fermentují složky v tmavé čokoládě a přeměňují je na vstřebatelné protizánětlivé sloučeniny, které jsou dobré pro vaše zdraví;
- Flavanoly mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, snižují krevní tlak, zabraňují srážení a snižují počet krevních destiček;
- Urobte své zuby zdravějšími antibakteriálními sloučeninami, zastavte tvorbu plaku a biofilmu a zabraňte tvorbě dutin na zubech;
- Některé studie ukazují, že tmavá čokoláda může hrát roli v regulaci hormonů. Podle Health Magazine kakao v tmavé čokoládě může způsobit relaxační účinek ve stěnách cév, což snižuje krevní tlak a zlepšuje krevní oběh.
Doporučuje:
Přidejte Si Do Svého Denního Menu Více Zeleniny Pomocí Těchto Tipů
1. Začněte jíst čerstvým salátem; 2. Ujistěte se, že zelenina zaujímá alespoň polovinu talíře v hlavním jídle; 3. Nejlepší je jíst syrovou zeleninu, ale v případě nouze můžete zmrazit a mít vždy k dispozici různé druhy zeleniny. Za tímto účelem se zelenina sklízí ve výšce sezóny a okamžitě se zmrazí, aby si udržela většinu svých nutričních vlastností;
Rozdíl Mezi Bílou A Tmavou čokoládou
Když člověk mluvit o čokoládě , je těžké na to říct špatné slovo. Samozřejmě, pokud to nepřeženeš, pravá čokoláda je pro tělo velmi dobrá. Čokoláda, stejně jako červené víno, je bohatá na bioflavonoidy, což jsou rostlinné stopové prvky, které jsou dobré pro zdraví.
Přidejte Tedy Do Svého Smoothie Artyčoky
Zní to překvapivě, když do svých receptů na džusy nebo smoothie přidáte syrové artyčoky? Brzy vás ještě více překvapí silné sloučeniny bojující proti chorobám obsažené v artyčoky. Nejprve se ale pojďme krátce podívat na fascinující příběh a nejnovější výzkumy této jedinečné zeleniny.
A Rozlišujete Mezi Tmavou A Hořkou čokoládou?
Čokoláda je považována za nejoblíbenější a nejoblíbenější pochoutku nejen pro děti, ale i pro dospělé. Jíme ho v čisté formě, přidáváme do cukrovinek a téměř vždy ho používáme k zdobení pokrmů a nápojů. Nejběžnější čokoláda je mléčná čokoláda, ale někdy chceme něco jiného a okouzlujícího.
Rus Se Oženil S Pizzou Svého života
Láska je slepá a nestandardní páry vytvořené v posledních letech tento názor pouze potvrzují. Poté, co si Súdánčan vzal kozu, vzal si Němce svou kočku, Australan řekl, že si vezme strom, a nyní se mladý Rus chystá prolomit všechny stereotypy.