2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dali krevní skupina ovlivňuje naši váhu? Je tam také určité potravinykteré bychom podle ní měli jíst? Na jaký sport bychom se měli zaměřit na základě naší krevní skupiny?
Právě těmto problémům se budeme v tomto článku věnovat.
Řada studií různých vědců, biologů a odborníků na výživu z Anglie a Spojených států dokazuje, že naše krevní skupina ovlivňuje naši váhu. V závislosti na naší krevní skupině existují potraviny, kterým bychom se měli vyhnout, a ty, které se k tomu doporučují.
Podívejme se nyní na krevní skupiny a na to, co bychom měli a neměli jíst, stejně jako na sporty, na které bychom se měli zaměřit, spoléhat se na naši vlastní skupinu.
Krevní skupina A
Od starověku se těmto lidem říkalo „farmáři“, protože potřeba bílkovin byla uspokojována na úkor různých obilovin a ryb. Zástupci této krevní skupiny by měli jíst více luštěnin, obilovin, ryb, ovoce a zeleniny. Stručně řečeno - vegetariánská kuchyně. Potraviny, které by bylo dobré omezit, ale ne úplně připravit, jsou mléko a sladkosti, protože ano přimějí vás přibrat na váze. Ze zeleniny je dobré omezit rajčata, brambory a papriky, ze stejného důvodu. Všechny ostatní druhy ovoce a zeleniny přispívají k udržení dobré postavy. Pro lidi této krevní skupiny je nejlepší zaměřit se na jógu, procházky v horách nebo park a cyklistiku.
Krevní skupina B
Optimální stravou pro zástupce této krevní skupiny je maso. Snažte se vyhnout všem druhům kečupu a kukuřičných sirupů, protože nejsou vhodné pro vaši postavu. Na druhou stranu maso a mléčné výrobky udržují váhu v normálních mezích. Nebojte se zaměřit na ovoce a zeleninu, ale vyhněte se některým luštěninám, jako je čočka. Jezte hrozny, ananas a pomeranče, které si můžete na přání připravit z čerstvého nebo smoothie. Nejvhodnější pro zástupce krevní skupiny B je soustředit se na běh, rychlou chůzi nebo bojová umění - box, kickbox, karate atd.
Krevní skupina AB
Lidé této krevní skupiny by měli kombinovat stravu předchozích dvou režimů. Bylo by dobré jíst převážně vegetariánskou stravu, nezanedbávat maso, ale zařadit je do svého jídelníčku. Ovoce a zelenina jsou povinné, což omezuje příjem fazolí, cizrny a kukuřice.
Pokud jde o sport - zaměření na silový trénink, rychlou chůzi a orientální bojová umění - karate, aikido atd.
Krevní skupina 0
Pokud jde o maso a ryby, zástupci této krevní skupiny nemají žádná omezení. Bílkoviny lze získat z mléčných výrobků, ale vejce by měla být omezena na 2-3krát týdně. Potraviny bohaté na cukr nepatří mezi doporučené, stejně jako pomeranče z ovoce. Všechny ostatní druhy ovoce a zeleniny jsou vhodné pro udržení štíhlé postavy. Je důležité omezit spotřebu octa, dokonce i jablečného, který se jinak doporučuje ve stravě. Pro zástupce skupiny nulové krve je dobré zaměřit se na aerobik, plavání, cyklistiku a silový trénink.
Doporučuje:
Jaký čaj Pít Podle Vaší Krevní Skupiny
Zima je obdobím, kdy pijeme nejvíce čaje, a výběr je tak velký. Podle mnoha vědeckých studií krevní skupina úzce souvisí s jídlem. Pro každou ze skupin existují potraviny, které mohou snížit životní aktivitu člověka, a ty, které ji mohou zvýšit.
Opravdu Přibývá Na Váze, Když Přestaneme Kouřit?
Kouření je dnes běžným jevem mezi lidmi. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) každoročně předčasně umírá na nemoci související s tabákem více než 5,6 milionu lidí. Mnoho lidí se jich bojí přestat kouřit kvůli řadě faktorů, z nichž největší je přibírání na váze .
Správná Výživa Podle Krevní Skupiny
Kromě tisíců dalších způsobů, jak můžete zjistit, které jídlo je pro vás to pravé, lze to udělat také pomocí vaší krevní skupiny. Pro každou z různých skupin existují produkty, které se doporučují a které jsou velmi žádoucí, aby se zabránilo konzumaci.
Výživa Podle Krevní Skupiny
Klasifikace rozděluje lidskou krev na typ A, typ B, typ AB a typ O. Každá z nich je náchylnější k některým chorobám než jiná. Existují určité potraviny vhodné pro příslušné krevní skupiny, které by pomohly v prevenci. Pokud jim vyhovíme, můžeme dosáhnout celkového dobrého zdraví.
Zdravé Menu Podle Krevní Skupiny
Strava každého člověka se liší v závislosti na genu. Krevní skupina úzce souvisí s výživou. Pro každou skupinu existují produkty, které mohou zvýšit její vitální aktivitu nebo naopak - poškodit ji. Skupina 0 Toto je první z našich známých krevních skupin, o nichž věda prokázala, že existovala mezi Cro-Magnony.
