2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Strava každého člověka se liší v závislosti na genu. Krevní skupina úzce souvisí s výživou. Pro každou skupinu existují produkty, které mohou zvýšit její vitální aktivitu nebo naopak - poškodit ji.
Skupina 0
Toto je první z našich známých krevních skupin, o nichž věda prokázala, že existovala mezi Cro-Magnony. Dodnes je to nejběžnější. Lidé s touto krevní skupinou mají silný imunitní a trávicí systém.
V dávných dobách jim to podle vědců umožnilo snáze přežít, protože hlavním zdrojem potravy pak bylo maso. U osob s krevní skupinou 0 je v těle velké množství žaludeční kyseliny. Může extrahovat maximální množství živin z masa. Tento typ lidí se běžně nazývá „lovci“.
Skupina A
Imunitní systém lidí s krevní skupinou A, kteří se objevili mezi 25-15 tisíci lety před Kristem, jim umožnil bojovat proti infekcím a bakteriím, které se šíří ve velkých zástupech lidí, které jsou pro civilizace stále charakterističtější.
Potřeba bílkovin v těle byla uspokojena na úkor různých obilovin a ryb. Proto se tomuto typu lidí říká také farmáři.
Skupina B
Lidé s touto krevní skupinou se objevili mezi 15–10 tisíci lety před Kristem. Říká se jim nomádi. Používali hlavně mléko a všechno ostatní, co při cestě našli. Protože tito lidé nashromáždili mnoho vlastností imunitního a trávicího systému „lovců“a „farmářů“, jejich těla jsou považována za odolnější.
Skupina AB
V průběhu dějin lidstva existovaly pouze 3 krevní skupiny, před 10 až 15 stoletími neexistovala žádná skupina AB. Dnes je to docela vzácné.
Často se tomu říká „záhada“, protože věda stále nezná důvody této změny. Jedním z možných vysvětlení je, že k úplnému vývoji skupiny ještě nedošlo.
Bylo zjištěno, že červené krvinky (erytrocyty) obsahují látky, které způsobují jejich slepování, které se nazývají hemaglutinogeny. Jsou rozděleny na A a B.
U různých lidí se vyskytují odděleně, společně nebo zcela chybí, což určuje příslušnost osoby k jedné nebo jiné krevní skupině. Například erytrocyty krevní skupiny 0 takové látky neobsahují, A a B obsahují 1 látku a erytrocyty skupiny AB obsahují 2.
Pokud máte AV krev, měli byste zkombinovat doporučení pro předchozí dvě skupiny. Nejlepší strava je většinou vegetariánská s malým množstvím masa a mléčných výrobků.
Co jíst podle krevní skupiny?
Maso
Krevní skupina 0 - žádná omezení
Krevní skupina A - hlavním „masem“by měl být sójový albumin. Kuře by se mělo jíst velmi zřídka a ne jako hlavní jídlo
Krevní skupina B - kuře je kontraindikováno. V oblasti prsou drůbeže je obsažen rektin, který může vést k mrtvici
Krevní skupina AB - maso by se mělo konzumovat v malých porcích
Ryba
Krevní skupina 0 - žádná omezení
Krevní skupina A - vyhýbejte se rybám s bílým masem (štikozubce, platýse, platýse)
Krevní skupina B - měkkýši jsou kategoricky kontraindikováni.
Krevní skupina AB - vyvarujte se konzumace ryb s bílým masem a korýši
Mléčné výrobky a vejce
Krevní skupina 0 - stále je lepší získávat bílkoviny z jiných zdrojů. Není dobré jíst sýr a vejce lze konzumovat 3-4krát týdně
Krevní skupina A - téměř všechny mléčné výrobky se nedoporučují. V malém množství můžete jíst jogurt, odstředěný krém. Vejce - někdy výjimečně
Krevní skupina B - žádná omezení
Krevní skupina AB - většinou jogurt, odstředěný krém
Cereálie
Krevní skupina 0 - s výjimkou pšenice je ovesné vločky nežádoucí. Neexistují žádné obiloviny, které by byly pro tuto skupinu zvlášť užitečné
Krevní skupina A - omezte bulgur a obiloviny - zejména pšenici, používejte celozrnné výrobky
Krevní skupina B - nejlepší je vyhnout se žitu a kukuřici
Krevní skupina AB - omezte spotřebu pšenice a kukuřice
Zelenina
Krevní skupina 0 - zdržte se zelí. Omezte používání hub, brambor, lilku
Krevní skupina A - omezte rajčata, brambory, zelí, kukuřici
Krevní skupina B - vypněte rajčata a omezte kukuřici ve svém jídelníčku
Krevní skupina AB - vypněte rajčata
Ovoce
Krevní skupina 0 - zdržte se melounu, pomerančů, mandarinek a jahod
Krevní skupiny A, AB - vyhýbejte se pomerančům a banánům
Krevní skupina B - zdržte se datlí a granátových jablek
Doporučuje:
Jaký čaj Pít Podle Vaší Krevní Skupiny
Zima je obdobím, kdy pijeme nejvíce čaje, a výběr je tak velký. Podle mnoha vědeckých studií krevní skupina úzce souvisí s jídlem. Pro každou ze skupin existují potraviny, které mohou snížit životní aktivitu člověka, a ty, které ji mohou zvýšit.
Správná Výživa Podle Krevní Skupiny
Kromě tisíců dalších způsobů, jak můžete zjistit, které jídlo je pro vás to pravé, lze to udělat také pomocí vaší krevní skupiny. Pro každou z různých skupin existují produkty, které se doporučují a které jsou velmi žádoucí, aby se zabránilo konzumaci.
Výživa Podle Krevní Skupiny
Klasifikace rozděluje lidskou krev na typ A, typ B, typ AB a typ O. Každá z nich je náchylnější k některým chorobám než jiná. Existují určité potraviny vhodné pro příslušné krevní skupiny, které by pomohly v prevenci. Pokud jim vyhovíme, můžeme dosáhnout celkového dobrého zdraví.
Zdravé Jídlo Pro Každou Krevní Skupinu
Bylo zjištěno, že mezi naší krevní skupinou a potravou, kterou přijímáme, dochází k chemickým reakcím. Hlavním důvodem jsou lektiny, což jsou bílkoviny rostlinného původu, které se nacházejí v potravinách. Někdy jsou neslučitelné s potravinami, které jíme.
Z Toho, Co Přibývá Na Váze Podle Krevní Skupiny
Dali krevní skupina ovlivňuje naši váhu ? Je tam také určité potraviny které bychom podle ní měli jíst? Na jaký sport bychom se měli zaměřit na základě naší krevní skupiny? Právě těmto problémům se budeme v tomto článku věnovat. Řada studií různých vědců, biologů a odborníků na výživu z Anglie a Spojených států dokazuje, že naše krevní skupina ovlivňuje naši váhu.
