2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každá žena je vystavena spoustě domácích prací, jako je mytí nádobí, tření koupelen a umyvadel. Mnoho přípravků a zejména víra poškozují nehty.
Pokud je to pohodlné, noste gumové rukavice. Každý večer před spaním si promažte ruce vazelínou nebo zvlhčujícím krémem na ruce a nehty.
Bílé skvrny na nehtech jsou známkou nedostatku zinku. Do svého denního menu můžete přidat sklenici čerstvého mléka a vařené vejce. Mořské plody jsou velmi bohaté na zinek, stejně jako sýr, ořechy a semena.
Červené maso, drůbež, ryby, losos, játra a luštěniny jsou bohaté na bílkoviny, což je velmi důležité pro zdravý vzhled nehtů.
Pokud máte špatný příjem železa ve stravě, může to mít také velký dopad na vaše nehty. Železo můžete získat z jemného červeného masa, mastných ryb, jako jsou makrely, chleba, hrášku, čočky, fazolí a sušeného ovoce.
Abyste si při pilování udrželi pevnost nehtů, vyhýbejte se pohybu doleva a doprava. Nepoužívejte odlakovač s acetonem, vysušuje nehty a pokožku kolem nich.
Chcete-li mít zdravější a lesklejší nehty, masírujte si ruce od zápěstí k prstům. Tím se zvyšuje průtok krve do nehtů, což stimuluje růst. V neposlední řadě jezte potraviny bohaté na bílkoviny, aby se vám nehty nelámaly.
Doporučuje:
Z Jaké Potraviny A Jaké Mikroelementy Můžeme Získat?
Živou hmotu tvoří asi 90 přirozeně se vyskytujících chemických prvků. Ačkoli někdy potřebujeme brát doplňky, které pomáhají našim hladinám mikroživin, hlavním způsobem, jak je získat, je správné stravování. Ovoce a zelenina jsou nepochybně velmi často spojovány se stopovými prvky a čím více zeleniny a ovoce jíme, tím lépe.
Nejlepší Potraviny Pro Zdravé A Lesklé Nehty
V tomto článku vám představujeme nejlepší potraviny pro zdravé, silné a lesklé nehty. Vaše tělo musí neustále regenerovat buňky, které tvoří vaše nehty, a potřebuje zdravý přísun určitých živin, aby proces vyrovnal, říká Megan Wolf, registrovaná odbornice na výživu v New Yorku.
Jaké Jsou Potraviny Pro Zdravé Vlasy A Nehty?
Není žádným tajemstvím, že výživa hraje při péči o vlasy a nehty důležitou roli. Zde jsou velmi důležité omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v potravinách, jako je losos nebo dýňová semínka. Výhodné jsou také produkty bohaté na betakaroten, jako jsou sladké brambory a špenát.
Zde Je Ukázka, Jak Mořská Sůl Pomáhá Udržovat Vlasy, Pokožku A Nehty Zdravé
Pokud je narušena normální rovnováha solí v těle, ovlivňuje to nehty, vlasy a pokožku. Lesk vlasů se ztrácí, pokožka vysychá, objevují se lupiny, nehty tmavnou a jsou křehké, dochází k vypadávání vlasů. K těmto změnám dochází nejčastěji za chladného a suchého počasí.
Jaké Potraviny Můžete Jíst Na Prázdný žaludek Bez Přibírání Na Váze?
Jakkoli to zní neuvěřitelně, opravdu existují jídla, která můžeme jíst na břiše bez obav z přibírání na váze. Jedná se o tzv negativně kalorické potraviny . Když se vezme, tělo nejen nehromadí kalorie, ale také ztratí značné množství již dostupného.
