2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je důležité jíst, ale musíme si vybrat správná jídla, abychom byli zdraví - to je známý princip makrobiotické kuchyně. Makrobiotickou dietu můžeme jen těžko nazvat dietou. Tady mluvíme o udržované a vyvážené stravě, která nám poskytuje to, co pro tělo potřebujeme, aniž bychom to přehnali a přetížili.
Makrobiotická strava má několik pravidel, která, pokud budete dodržovat, vám umožní udržovat se v dobré kondici, zhubnout. Důležitým pravidlem je nejíst jídlo, které zbylo z předchozího dne. Tento režim důrazně doporučuje sycené nápoje, cukr, čokoládu a zmrzlinu.
Cílem makrobiotického režimu je dosáhnout rovnováhy v těle - vyrovnat jin a jang. Pravidla pro tento typ stravy vynalezl už dávno Georges Osawa a jsou dodržována dodnes a získávají si stále větší oblibu.
Tonus, zdraví a štěstí - principy makrobiotické kuchyně a výživy, ale jak jich dosáhnout?
Je velmi důležité vyhnout se všem druhům zpracovaných potravin - důrazně se doporučuje jíst přírodní a biopotraviny.
V makrobiotické kuchyni jsou zakázány jakékoli další vitamíny a doplňky. Proto je výběr správného jídla zásadní. Jednotlivá jídla by neměla obsahovat všechny možné příchutě - musí být spíše podobná, například sladká a kyselá.
Pokud jste se rozhodli, že chcete zhubnout pomocí makrobiotické kuchyně, měli byste dodržovat pravidla a být přísní - je dobré jíst fazole 7-10 dní třikrát denně. Můžete je připravit, jak uznáte za vhodné - vařené nebo smažené, mleté.
Aby byla takzvaná makrobiotická strava úspěšná, musí váš jídelní lístek obsahovat více než 70% obilovin. Svou stravu můžete zpestřit ovocem a zeleninou. Po jídle byste měli jíst nějaké nakládané okurky - také princip makrobiotické kuchyně.
Využijte vše od ovoce - z jablečných semen lze místo kompotů udělat sirup k jídlu. Ze švestek a meruněk můžete místo mandlí usušit a sníst vnitřek.
Doporučuje:
8 Potravin A Nápojů PROTI Hubnutí
Určitě je milujete, zařazujete je do svého jídelníčku, protože si myslíte, že jsou dietní, ale to není tak úplně pravda. Sotva si to uvědomíte, ale některé výrobky mají vyšší obsah kalorií, než si myslíte, a nemusíte se na ně spoléhat při hubnutí.
Nejnebezpečnější Hvězdné Diety Pro Hubnutí
Lesklé časopisy plné krásných popových hvězd, hereček a modelů přinášejí mladým ženám a teenagerkám sen o okouzlujícím životě a krásných a štíhlých postavách. Mladé dívky napodobují své idoly a vydávají se na nebezpečná dobrodružství při jídle zaměřená na dosažení dokonalých tvarů a velikostí, aniž by si uvědomily, jak nebezpečné to může být.
Nejlepší Zdroje Bílkovin Pro Hubnutí
Pokud se snažíte zhubnout, pravděpodobně vám nemusíme připomínat, že konzumace více bílkovin vám může pomoci dosáhnout požadované hmotnosti. Proteiny, dokonce i ze zdrojů, jako je zelenina, se vstřebávají pomalu a postupně, aby vám pomohly cítit se plné déle a méně často sáhnou po nezdravém jídle.
Pro Makrobiotickou Kuchyni
Makrobiotická kuchyně není příliš známá jako koncept. Studium makrobiotiky začalo ve starověku. Později, v roce 1950, jej do Evropy přinesl vědec George Osawa. Ve skutečnosti je makrobiotika způsob života, přesněji řečeno zdravý život. To zahrnuje nejen jídlo, ale také filozofii života v souladu s přírodou.
Rozdíl Mezi Makrobiotickou A Vegetariánskou Kuchyní
Abychom pochopili podobnosti a rozdíly mezi makrobiotickou a vegetariánskou kuchyní, musíme znát jejich principy. Termín „makrobiotika“použil také Hippokrates. Obecně popisuje lidi s dlouhým životem. Jiní starověcí učenci používali toto slovo k popisu vyváženého životního stylu, který zahrnoval zdravé stravování, cvičení a emoční rovnováhu.
