2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Není žádným tajemstvím cukr je nepřítel číslo jedna, pokud jde o jídlo. Alespoň si to myslí většina lidí. Protože cukr je sacharid, předurčuje k obezitě a zdravotním problémům.
Tisíce umělých sladidel jsou také zahrnuty v naší obecné představě o cukru - škodlivém a nebezpečném. Existuje však jeden rozdíl - sladidla NEJSOU cukry, přinejmenším proto, že mají jinou chemickou strukturu než přírodní cukry, a proto se stávají nízkokalorickými náhražkami, ale mnohem škodlivějšími.
Cukr, který používáme na koláče a pečivo, k sladění kávy a nápojů, k výrobě čokolády a glazur, je právě touto ingrediencí, díky které jsou jedinečné. Cukr pomáhá lidskému tělu uvolňovat endorfiny - hormon štěstí, který je jedním z nejdůležitějších v lidském těle. Cukr dodává energii, která pomáhá tělu bojovat s protilátkami.
Přemýšlejte o tom - když naše děti jedí čokoládu, stanou se neuvěřitelně bláznivými a šťastnější. Příznivý účinek cukru se samozřejmě týká případů, kdy se konzumuje s mírou - u žen asi 40 gramů, u mužů asi 50 denně.
Cukr je také velmi užitečný z trochu zdravějšího hlediska, bez ohledu na to, jak nekompatibilní jsou pojmy sladký-užitečný. Cukr podporuje oběhový proces, což znamená, že zvyšuje krevní tlak, protože systém vysokého krevního tlaku se skládá z tepen velkého kruhu krevního oběhu.
Proto v případě dehydratace, ztráty krve, pomalé srdeční frekvence (bradykardie - méně než 60 tepů za minutu srdce) nebo jiných forem a příznaků nízkého krevního tlaku se doporučuje jíst potraviny, které obsahují cukr, nejčastěji čokoládu.
V každém případě je jasná jedna věc - ne cukr, ale jeho umělé náhražky a sladidla jsou ty, které jsou škodlivé, a proto je mezi nimi a první zmínkou známka rovnosti.
Doporučuje:
Pokud Si Myslíte, že Jsou Tyto Potraviny Veganské, Zamyslete Se Znovu
Vegetariáni a vegani - tyto pojmy jsou široce známé, ale mnoho lidí neví, jaký je mezi nimi rozdíl. Vegetariánství je strava, která vylučuje maso. Má to také etickou stránku. Zastánci tohoto způsobu stravování a života neschvalují spotřebitelské chování moderní společnosti a chtějí zrušit chov zvířat pro výživu.
Škodlivé Návyky, Které Nejsou Tak škodlivé
Všichni jsme slyšeli kritiku našich špatných návyků. Nejezte čokoládu před večeří, nechoďte spát tak pozdě, vždy snídejte, abyste zůstali zdraví - zní to povědomě, že? Ukázalo se však, že většina věcí, které jsou v naší rutině, je více než špatná.
Myslíte Si, že Vaříte Správně? Přemýšlejte Znovu
V pokrmech, které připravujeme, musí být zachovány živiny a vitamíny z použitých produktů. Velmi důležitá je pro to technologie, kterou používáme k vaření, stejně jako vzduch, teplo a voda. Pro zachování výživové hodnoty a čerstvosti produktů je obzvláště důležité chránit je před oxidací.
Kupujete Zdravé Potraviny? Přemýšlejte Znovu
Ukazuje se, že i když vyrůstáme a naši rodiče nás vychovávají a snaží se nás naučit, co je pro nás dobré a co ne, nevědomky si v nás vytvořili některé ne zcela pravdivé pohledy na život kolem nás. To platí zejména o naší stravě. Děti jsou vychovány k přesvědčení, že mléčné výrobky, saláty a džusy patří mezi nejužitečnější potraviny.
Víš Všechno O Ovoci? Přemýšlejte Znovu
Ovoce a zelenina patří mezi nejčastěji používané potraviny v našem každodenním životě, ale existují věci, které je dobré znát nejen jako užitečné a zajímavé, ale také jako informace pro záchranu života. 1. Jahody jsou jediné ovoce, jehož semena nejsou uvnitř, ale jsou umístěna na jeho povrchu.
