2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle starověkých čínských lékařů závisí zdraví na udržení rovnováhy mezi jin a jang. Je důležité dodržovat pravidelný život, vyhýbat se hodně jídlu a pití.
Tradiční čínská medicína popisuje několik tipů na dlouhý a plnohodnotný život, které jsou stále aktuální i dnes. Je to proto, že jsme si vypěstovali potěšení a spotřebu a náš každodenní život se stal neustálým hledáním peněz, slávy a prestiže, což nás zase vede k neustálému stresu.
Udržování našeho zdraví je proces neustálého udržování naší vnitřní rovnováhy, fyzické i emocionální, navzdory neustále se měnícím vnějším podmínkám - toto porozumění je jádrem čínské medicíny. Podle starověkých čínských léčitelů nesmí mít člověk dlouhou životnost, aby nezneužíval své tělo a chránil se co nejvíce před nemocemi. Jinými slovy, naše zdraví závisí zcela na nás samotných. Dlouhodobé sezení a imobilizace poškozují svaly.
Nadměrná chůze poškozuje šlachy a klouby, dlouhodobé namáhání očí poškozuje krev. Tyto starověké čínské texty již dokázala moderní západní věda. Totéž platí pro jídlo.
Podle čínské medicíny je správné jíst méně. Jinak člověk tráví příliš mnoho energie trávením, což vyčerpává jeho tělo a odtud je náchylné k nemocem.
K tomuto závěru dospěli také západní lékaři, totiž že přejídání je nezdravé. Důležité v tomto případě není jen snížit množství jídla, ale také věnovat pozornost kvalitě.
Čínská medicína doporučuje jíst méně masa, protože je těžší strávit, s důrazem na vegetariánská jídla a zejména na obiloviny, protože nejsou neutrální. Ovoce, zelenina a maso jsou přirozeně studené, chladné, teplé nebo horké. Když jsou tedy konzumovány ve velkém množství, mohou narušit rovnováhu energií jin a jang a způsobit nám tak nemoci.
Je zajímavé, že bychom neměli zneužívat ani bylinky, protože jsou buď horké nebo studené a měly by se používat pouze jako lék na obnovení rovnováhy. Podle starověku je většina nemocí způsobena chladem, takže jídlo, které jíme, by mělo být teplé.
Teplota jídla musí překročit naši tělesnou teplotu. Pokud je teplota nižší, energie těla půjde ke zvýšení teploty v žaludku, aby bylo možné stravovat a zpracovávat potravu.
Nachlazení může vést k problémům se žaludkem a střevami. Je také dobré vyhnout se potravinám studené povahy. Číňané považují bylinný a zelený čaj za studenou, ať už konzumovanou teplou nebo teplou.
Doporučuje:
Nejlepší Tipy Pro Hubnutí
A jste blázen do svých kil? A budete ještě nervóznější, když váha dosáhne několika kilogramů a nepohne se dolů. To stačí k tomu, aby ženy se slabou vůlí popíraly jakékoli diety a režimy. Aby byla dieta úspěšná, poradíme vám s několika věcmi, kterými dosáhnete požadovaného výsledku.
Nejlepší Tipy Pro Zdravé Stravování
1 . Jezte alespoň 3krát denně. Jezte trochu každé 3-4 hodiny. 2 . Nikdy si nenechte ujít snídani. Dokonce skromně, ale k úspěšnému zahájení dne snězte vařené vejce, krajíc naklíčeného chleba a trochu sýra. 3 . Jezte zdroje bílkovin při každém jídle.
Nejlepší 3 Nejlepší Tipy Na Stravu Pro Tento Rok
Všichni víme, že dobrý spánek, spousta vody, ovoce a zeleniny a cvičení dělají zázraky pro naše tělo a zdraví. Ale zde je několik velmi čerstvých tipů na hubnutí pro rok 2016: 1. Jezte bílkoviny ke každému jídlu Měly by být od 25 do 35 gramů, říkají odborníci na výživu.
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
Ultrafialové Potraviny Pro Zdraví A Dlouhověkost
Barva, která bude vládnout v roce 2018, je ultrafialová. Bude ubytován ve všech aspektech našeho života, včetně jídla. Fialové potraviny jsou plné vitamínů a minerálů, díky čemuž jsou skvělé pro zdraví. Existuje spousta studií, které dokazují, že tmavě fialové potraviny mají záviděníhodné vlastnosti.
