2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Výchova dětí není vždy snadná snaha, takže rodiče jsou zvyklí čas od času očekávat další překvapení. Tato překvapení by však neměla zahrnovat jídlo, které dáte na talíř svého dítěte.
dívej se jaká překvapení se ukrývají v jídlekteré jste dosud považovali za zdravé jako některé nápoje.
Co je v salátu?
Všichni si myslíme, že salát je velmi zdravý a měl by být určitě přítomen u našeho stolu. Ale v poslední době začal dostávat špatné recenze kvůli tomu, že nemá vysokou nutriční hodnotu. Pokud se tedy stále držíte hlávkového salátu, přidejte k němu lehký dresink a nějakou další zeleninu.
Vitamin D a zmrzlina
Pokud jde o užívání vitaminu D, většina rodičů říká, že jejich děti ho užívají konzumací mléčných výrobků. V Americe však existují rodiče, kteří si myslí, že jejich děti dostávají dostatek tohoto vitaminu prostřednictvím zmrzliny, protože je vyroben z mléka.
Pravda o zmrzlině je, že není dobrým zdrojem vitaminu D, protože je vyrobena ze syrového mléka, které nemá dostatek vitaminu.
Potraviny s vysokým obsahem soli
Mnoho studií to ukazuje většina dětí konzumuje příliš mnoho soli. To není překvapující vzhledem k tomu, že mnoho potravin, jako je pizza, chléb, sendviče, hranolky a jiné těstoviny, obsahuje vysoký obsah soli. Abyste tomu zabránili, naučte se číst etikety na potravinách.
Proteiny
Rodiče se často obávají, že jejich děti nedostávají dostatek bílkovin. Naštěstí nedávné studie ukazují, že procento dětí, které nemají dostatek bílkovin, je velmi nízké. Dokonce i vegetariáni, kteří nejí maso, mohou získat bílkoviny z fazolí, čočky a sójového mléka.
Méně tuku - více cukru
Nákup výrobků bez tuku pro děti může znít, jako byste kupovali hodně zdravého jídla. Škodlivé překvapení zde je velmi časté, že nízkotučné nebo beztukové výrobky mají vysoký obsah cukru.
Studený čaj
Každý rodič se snaží udržet sycené nápoje mimo dosah svého dítěte a dává jim raději slavné čaje v plechovkách. Špatnou zprávou je, že tyto čaje mají vysoký obsah cukru a kofeinu a nejsou o nic lepší než šumivé nápoje.
Kalorie
Pokud má vaše dítě nadváhu, i když je aktivní, můžete spěchat s obviňováním hormonální nerovnováhy.
Problém však může spočívat ve skutečnosti, že vaše děti vás přijímají příliš mnoho kalorií.
Doporučuje:
První Pyré Dítěte - Kdy, Jak A Co?
Krmení dítěte je významným krokem vpřed v jeho pěstování, protože s ním malý muž vstupuje do stravovacích návyků dospělých. Je velmi důležité, aby tento první krok byl úspěšný při přípravě cesty pro snadný přechod na pevnou stravu. První otázka, které čelí každá matka, je kdy začít krmit dítě .
Borůvky Na Talíři! Vyzkoušejte Tyto 3 Recepty
Moruša je strom z rodiny Černičevů, který je relativně nízký, ale má krásně vypadající plody, které jsou jedlé. Je rozšířený téměř na všech kontinentech a v Bulharsku se na mnoha místech vyskytuje jako divoký. Plody, kořeny a listy moruše mají také řadu léčivých vlastností, známých od dob starověkých Řeků.
Okinawská Strava: Nejezte Všechno Na Talíři
Japonský ostrov Okinawa je známý tím, že má opravdu obrovské množství stoletých. Ukázalo se však, že na Okinawě žije 15% všech supercentenářů na Zemi. Super sté výročí jsou lidé, kterým je nejméně 107 let. Každý se nás ptá, jaké je jeho tajemství?
Vitaminové Plevele, Které By Měly Být Na Vašem Talíři
Pokud jde o živiny, některé divoké trávy jsou lepší než ty kultivované. Rostliny považované za plevel jsou první, které na jaře tlačí nad dosud nevytápěnou zemí. A mají uloženy cenné vitamíny a stopové prvky, stejně jako řadu dalších užitečných látek.
Zpátky Do školy: Zdravé Nápady V Krabičce Na Oběd Vašeho Dítěte
Nalezení zajímavých nápadů na zdravé a vzrušující občerstvení pro školní obědové balíčky pro děti může být někdy opravdovou výzvou, zvláště pokud se snažíte vyhnout se tomu, aby děti z chatu každý den plnily chipsy a čokoládu. Načerpejte trochu inspirace z našich nápadů na občerstvení, které jsou nejen výživné, ale také chutné - perfektní palivo pro školní den.
