2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Snížení resorpce kostí zabrání oslabení a zlomení kostí, a proto by měl být kladen důraz na produkty, které obsahují dostatek draselných solí. Studie je od britských vědců a byla zveřejněna v novinách Independent.
Draselné soli také sníží množství kyseliny a vápníku, které se vylučují močí, říkají odborníci.
Jinými slovy, draselné soli pomáhají neutralizovat přebytečnou kyselinu a zachovávat kostní minerály. To vysvětluje Dr. Helen Lambert - autorka a vedoucí studie.
Lidé v západních zemích konzumují příliš mnoho bílkovin, což podle britských vědců zvyšuje riziko ztráty kostní hmoty. Odborníci poskytují několik cenných pokynů, jak tomuto účinku čelit.
Draselné soli se nacházejí v některých druzích ovoce a zeleniny - nejvyšší procento je v rajčatech, bramborách a banánech, proto je nejlepší zvýšit jejich spotřebu.
U onemocnění, jako je osteoporóza, dochází ke snížení pevnosti kostí - důvodem jsou nízké hladiny vápníku, fosforu a dalších.
Podle mnoha odborníků nikdy není pozdě začít s přijímáním opatření proti této nemoci. Aby se snížilo riziko slabých a křehkých kostí, je nutné udržovat kosterní systém.
Podle údajů trpí touto chorobou ženy častěji než muži. Problémy s kostmi u žen se obvykle objevují po menopauze. Nízké hladiny testosteronu lze také považovat za rizikový faktor u mužů.
Riziko vzniku onemocnění se zvyšuje s věkem. Osteoporóza je stejně častá u mužů i žen po určitém věku (po 75 letech).
Nedostatek pohybu, nadměrná konzumace kofeinovaných nápojů, kouření jsou definovány jako rizikové faktory onemocnění.
K rizikovým faktorům se přidává nevyvážená strava, která zahrnuje nedostatečný příjem vitaminu D, vápníku a dalších.
Doporučuje:
Jezte Banány A Ořechy Proti Depresi
Pokud se cítíte depresivní, místo toho, abyste se napchávali léky, spoléhejte na přírodní antidepresiva. Vědci z belgického institutu veřejného zdraví tvrdí, že třemi nejlepšími alternativami k antidepresivům jsou banány, vlašské ořechy a čokoláda.
Při Osteoporóze Se Vyvarujte Fíků
Fíky jsou mimořádně chutné, exotické a erotické ovoce, které by v žádném případě nemělo být opomíjeno. Fíky rostou nejlépe v subtropickém a tropickém podnebí. Fík roste také v Bulharsku - v našich nejjižnějších částech, jako jsou Sandanski, Petrich, Sinemorec.
Hybrid Tomtato Produkuje Jak Brambory, Tak Cherry Rajčata
Chcete hranolky posypané kečupem? Nyní máte příležitost získat potřebné produkty pro lahodné jídlo pouze z jedné rostliny. Jedná se o Tomtato - rostlinu, která produkuje brambory i cherry rajčata. Zvláštní hybrid lze nyní zakoupit na trzích Nového Zélandu a Velké Británie.
Rajčata A Brambory Zdražely, Saláty Zlevnily
Podle Státní komise pro komoditní burzy a trhy dochází po velikonočních svátcích k poklesu cen vajec a čerstvých zelených salátů. Existují pro to dva objektivní důvody - na jedné straně se většina obchodních řetězců probudila s velkým neprodaným množstvím těchto produktů, což je donutilo snížit ceny, aby je mohli prodat před datem vypršení platnosti.
Neuchovávejte Banány A Rajčata Studená
Všechny druhy ovoce jsou již na trhu k dispozici po celý rok. V zimě si můžeme dovolit jíst letní ovoce a naopak. Musíte však vědět, jak skladovat ovoce a zeleninu. V chladničce lze skladovat následující ovoce: jablka, hrušky, jahody, třešně, kiwi, fíky, hrozny, švestky, meruňky.
