2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vaše oblečení je těsné, i když se nepřejídáte? A divíte se, proč jste přibrali na váze bez zjevného důvodu, jako je přejídání a přejídání kalorií.
Měli byste vědět, že přibývání na váze často nesouvisí pouze s příjmem potravy. Existují i další důvody, například:
Nespavost
Lidské tělo funguje správně pouze tehdy, když je v klidu. Pokud nemáte spánek, vaše tělo se vás pokusí přelstít. Půjde do úrovně psychického stresu a biochemicky začne přibírat na váze. Tímto způsobem se pokusí pojistit a chránit se před možnými následky.
Když je člověk unavený, snáší stres a potřebuje více jídla. Tímto způsobem bude vyrábět energii, kterou potřebuje ke zvládání stresu.
Stres
Stres se již stal součástí našeho každodenního života. Setkáváme se s ním všude - v práci, v osobním životě, ve vztazích s ostatními, ve finančních či zdravotních problémech.
Stres působí na tělo zvlášť fyzicky i psychicky. Tělo tedy znovu začne ukládat zdroje energie, aby přežilo. Zpomaluje metabolismus a hromadí chemické látky, jako je kortizol, leptin a další hormony. Vytvářejí předpoklady pro obezitu.
Bylo zjištěno, že lidé ve stresových situacích konzumují více sladkých potravin. Tímto způsobem věří, že si zlepší náladu díky hormonu serotoninu, který se tvoří ve větším množství po konzumaci těchto potravin.
Přesně to se ukázalo jako špatné. Stres vyžaduje více cvičení, abyste spálili více kalorií.
Léky
Mnoho léků vede k přibývání na váze. Jako antidepresivum, migréna, záchvaty, hypertenze nebo cukrovka. Může to dokonce vést k přibrat 5-6 kilogramů za měsíc.
Možný výskyt těchto negativních důsledků je přísně individuální. Závisí to hlavně na vlastnostech těla - na tom, zda se zvyšuje chuť k jídlu, jak si tělo ukládá tuk, zda se mění a kolik hladin inzulínu.
Jiné léky způsobují zadržování tekutin v těle, což obvykle vede k přírůstku hmotnosti.
Pokud užíváte steroidy, antidepresiva, antidiabetika nebo léky na vysoký krevní tlak a některá další onemocnění kardiovaskulárního systému, nedivte se, proč přibíráte. Jedná se o léky, o nichž je známo, že jsou nejčastější příčinou přibývání na váze.
Nemoc
Hypotyreóza nejčastěji vykazuje takovou tendenci. Snížená (nebo chybějící) funkce štítné žlázy vede ke zpomalení metabolismu, což zase vede k přírůstku hmotnosti.
Zvýšená produkce hormonu kortizolu (tzv. Cushingův syndrom) může vést k přibývání na váze mnohem méně často.
Menopauza
Menopauza se vyskytuje u žen různého věku. Zároveň nástup hormonálních problémů vede ke zvýšenému hladu, depresím a špatnému spánku.
Když žena vstoupí do menopauzy, hormon estrogen se v těle snižuje. To zase vždy vede ke změnám v postavě - nejčastěji úbytku hmotnosti na stehnech a nohou. Ale zároveň akumulace v oblasti kolem břicha.
K urychlení metabolismu potřebujete více pohybu a správnou výživu.
Doporučuje:
Jak Během Prázdnin Nepřibírat Na Váze
Během prázdnin si každý dovolí jíst mnohem víc než obvykle, takže mnoho lidí po prázdninové euforii zděšeně zírá na váhy. Mnoho lidí, kteří přibírají na váze během svátečních jídel, pak drží těžkou dietu. Pomocí některých triků můžete zabránit hromadění tuku během prázdnin.
Vysokokalorické Potraviny, Z Nichž Nepostřehnutelně Přibíráme Na Váze
Každé jídlo obsahuje určité množství kalorií. Existují lidé, kteří jsou z nějakého důvodu masivně zahrnuti do diety a diety, zjevně kvůli nevědomosti o tom, jaká kalorická bomba ve skutečnosti jsou. Zde jsou některé z nejvíce zavádějících a skutečných vysoce kalorické potraviny , ze kterého nejen neoslabuje, ale naopak - nenápadně vyplňuje.
Proč Se Kdoule Nazývá Měděné Jablko? Důvody, Proč Ji Letos V Zimě Jíst
Kdoule strom je ovocný strom známý lidem před 4 tisíci lety. Jeho botanický název - Cydonia oblonga, kdoule obdržel od krétského města Kidonia, kterému se nyní říká Chania. Toto podzimní ovoce je také známé jako medové jablko který pochází z řeckého názvu melimeon, protože se dával do medu na výrobu džemu.
Proč Přibývají Na Váze Sacharidy?
Způsob, jakým jíte, je jedním z nejdůležitějších faktorů, které určují, co vaše tělo použije jako energii. Dnes existuje nejednotný názor na stravu s vysokým obsahem sacharidů a nízkým obsahem tuků, takže lidé, kteří používají tuto dietu, neztrácejí tuky, i když je dieta doprovázena cvičením nebo jinými fyzickými aktivitami.
Proč Slabí Lidé Nepřibývají Na Váze?
Každý má kolegy a přátele, kteří konzumují denní množství jídla, které, pokud přijmete, bude brzy muset zcela nahradit váš šatník. Jednoduchým důvodem je to, že se nebudete moci vejít do oblečení kvůli lavině přibývání na váze. Čím jsou tito lidé výjimeční?
