2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Neexistuje lepší alternativa než jídlo, které dostáváme přímo od matky přírody. A dává nám nespočet příležitostí, jak každou sezónu uspokojit naše nutriční potřeby.
Meruňka je jedním z nejočekávanějších druhů ovoce v létě. Díky zlato-oranžové barvě a sametové pokožce vypadá meruňka neodolatelně.
Meruňky bohaté na vitamín A, vitamín C, vlákninu, tryptofan a draslík nabízejí následující zdravotní výhody:
- Zlepšit vidění. Jíst tři nebo více meruněk denně snižuje riziko věkem podmíněné makulární degenerace. Makulární degenerace je jednou z hlavních příčin ztráty zraku u starších osob.
Meruňky obsahují vitamin A v hojnosti. Vitamin A je velmi dobrý antioxidant, který podporuje dobré vidění a chrání před volnými radikály, které poškozují buňky a tkáně.
- Zlepšit práci trávicího systému. Meruňka také pomáhá proti zácpě u některých zažívacích poruch, jako je divertikulóza. Jedná se o onemocnění zahrnující tvorbu váčků v tlustém střevě a hemoroidech - bolestivé hrbolky v dolní části konečníku.
Meruňka je slavná také jako pomocník proti ničení červů. Meruňka, užívaná na snídani nebo kdykoli během dne, podporuje zdraví trávicího systému. Chcete-li zmírnit zácpu, můžete jíst sušené meruňky, protože obsahují vyšší procento užitečné vlákniny než čerstvé.
- Podporujte práci srdce. Meruňky obsahují beta karoten, který pomáhá snižovat LDL cholesterol, také známý jako špatný cholesterol. Může to způsobit tvorbu plaku na stěnách tepen. Proto meruňky hrají důležitou roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
- Meruňky se starají pro zdraví pokožky. Není náhodou, že na trhu existují tisíce kosmetických přípravků (mýdla, krémy, šampony) vyráběných na bázi meruňkového extraktu. Vitamin A, který se nachází v merunkách, pomáhá proti akné, pupínkům a vyrážkám a zlepšuje strukturu pokožky.
Meruňka je jedinečný dárek od přírody na letní měsíce. Během ostatních ročních období můžete jíst sušené nebo konzervované meruňky. Ale nechte čerstvé meruňky, bohaté na vitamín C, beta karoten a vlákninu, být vaší prioritou!
Doporučuje:
Hrozny - Neocenitelný Dárek Podzimu
Kromě toho, že je velmi chutný, hrozny jsou také nesmírně užitečné pro lidské tělo - obsahuje vitamíny, minerály, celulózu a dokonce i bílkoviny. To vše poskytuje léčivé vlastnosti hroznů. Hrozny jsou bohatým zdrojem vitamínu A, vitamínu C, vitamínu B6 a látek, které jsou deriváty kyseliny listové.
Meloun: Neocenitelný Letní Dárek
Léto má své klady a zápory. Dobré je, že tam je slunce, pláž, moře. Špatné je letní chlad, přehřátí a pocení. Příroda se postarala o naše zdraví tím, že nám dala nádherné ovoce - meloun. Je složen z 92% vody, díky čemuž je tak vodnatý. Kromě jádra je velmi užitečná kůra a semena.
Růžová Himálajská Sůl: úžasný Dárek Od Přírody
Růžová himálajská sůl je známá jako jeden z nejčistších druhů soli na světě, což je hlavním důvodem její vysoké ceny. Ve skutečnosti se těží ze slané horniny pocházející z pákistánské oblasti Paňdžáb, zvané bílé zlato. Fantastický minerál! Proč je to užitečné?
Olivy - Dárek Od Bohů
Olivy jsou na stole lidí od nepaměti. Staří Řekové věřili, že olivovník je božský a že jej k lidem poslala bohyně Athéna Paladas. Řekové považovali drobné ovoce za ovoce moudrosti a plodnosti. Ve starověkém Egyptě se také věřilo, že olivovník pochází od bohů.
Listy černého Rybízu - Přírodní Dárek, Který Uzdraví Všechno
Černý rybíz je jedinečná rostlina, její plody jsou lahodnou pochoutkou a listy - jedinečný léčivý přípravek. Je pozoruhodné, že obzvláště cenné jsou listy černého rybízu. Plody tohoto keře se již dlouho používají jako léčebný a profylaktický prostředek k obnovení zdraví.
