2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nápoje s elektrolytem jsou také známé jako izotonické nápoje. Jsou to tekutiny, které obsahují soli, které jsou přirozené pro naše tělo a pomáhají nám zotavit se ze cvičení, nadměrného pocení v horku, dehydratace nebo minerální nerovnováhy. Ačkoli si dokážete představit, že se jedná o nápoje, které potřebují pouze sportovci, je pravda, že je potřebuje každý.
Důvod - pocení uvolňuje mnoho životně důležitých solí a minerálů, což vede k nerovnováze v našem těle. A může nás dehydratovat, snížit množství důležitých prvků, unavit nás. Někdy i mnoho příznaků, které cítíme, jako je únava nebo bušení srdce, může být způsobeno nerovnováhou elektrolytů.
Proč bychom je měli pít?
Na prvním místě elektrolytické nápoje obsahují vodu. Kromě hydratace nás jejich složení chrání před dehydratací, která poškozuje naše tělo. Jak jsme již řekli, izotonické nápoje dodávají tělu mnoho cenných minerálů a vitamínů - hořčík, sodík, draslík, vápník. S nimi udržujeme optimální práci našeho těla a snažíme se získat vše důležité, čehož je někdy obtížné získat pouze z jídla.
Li elektrolytické nápoje, které se prodávají v obchodech, vypadají příliš neatraktivní nebo pochybné kvůli jejich jasně zelené, modré a žluté barvě, stejně jako pochybné kvůli jejich barevným štítkům, pravdou je, že si můžete doma připravit dokonalý elektrolytický nápoj a - s all-minerální přísady.
Například nejjednodušší a nejrychlejší nápoj z elektrolytu je kokosová voda - potřebujete kokosový ořech, který má velkou velikost. V takové je určitě kokosová voda. Jediné, co musíte udělat, je prorazit ořech a nalít vodu do sklenice. Přidejte trochu jodizované soli - aby se nezměnila chuť kokosu, a pijte.
Další možnost - vymačkané citrusové plody. Grapefruit, pomeranč nebo citron, nejlépe - v kombinaci. Přidejte k nim lžíci medu, sklenici vody a několik gramů soli. Perfektní recept na dobití těla a získání všeho, co potřebuje. A on … poděkuje vám!
Doporučuje:
Majoránový čaj - Na Co Je Dobrý A Proč Bychom Ho Měli Pít?
Majoránka je mimořádně užitečná bylina. Je to bylina, která může být červené nebo bílé barvy a má velmi silnou vůni. Vypadá to jako oregano. Tato bylina se pěstuje hlavně ve Středomoří a severní Africe. Majoránka lze použít jako bylinu i jako koření.
Které Potraviny Jsou Zásadité A Proč Bychom Je Měli Konzumovat?
Potraviny s nízkým obsahem kyselin jsou zásadité. Tyto produkty mají blahodárný alkalický účinek na naše tělo. Alkalické potraviny jsou mimořádně užitečné, protože neutralizují kyseliny nahromaděné v těle, čímž vyrovnávají hladinu pH v lidském těle.
Proč Byste Měli Tyto Nápoje Pravidelně Pít
V následujících řádcích vás s tím seznámíme které nápoje byste měli pravidelně pít a proč je to pro vaše tělo nezbytné. Vidět víc: Voda Bez příjmu vody člověk nemůže existovat. Zároveň jste slyšeli nejrůznější teorie o tom, kolik vody by měl každý z nás vypít.
Proč Bychom Měli Po Spánku Pít Vodu?
Všichni víme, že existují lidé se zdravou a ladnou postavou bez diety. Existují různé kultury, ve kterých mají ženy slabé a těsné tělo a zároveň nedrží dietu. Takovými jsou například Japonci, Číňané a další. Mezi nimi je však něco společného a to, že když se probudí, vypijí sklenici vody.
Proč Bychom Měli Pít Kakao, Zvláště Po 40 Letech?
Proč je kakao nezbytné pro vaše zdraví? Tento lahodný nápoj je energizující a je schopen chránit před viry a infekcemi. Kakao zlepšuje náladu a zvyšuje vitalitu. Kakao obsahuje látky, které zlepšují paměť a stimulují mozek, stejně jako normalizují hladinu cholesterolu v krvi.
