2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Šťavnaté nektarinky jsou dokonalým jídlem v teplých letních měsících. Kromě toho, že jsou vynikající, jsou tato ovoce nepochybně nesmírně užitečná pro naše zdraví.
Jednou z nejlepších výhod nektarinek je jejich funkce k uklidnění nervového systému. Důvodem je vysoký obsah draslíku. Ve 100 gramech ovoce je 9 mg cenného minerálu. Proto se tyto plody doporučují jako přírodní „lék“na stresové situace.
Kromě toho byste se neměli starat o svoji linii tím, že budete jíst nektarinky. I když jsou lákavě sladké, mají nízký obsah cukru.
Díky tomu jsou nízkokalorické a zároveň dokonalým jídlem i pro ty, kteří mají speciální dietu. 100 gramů nektarinek obsahuje 49 kilokalorií. Ovoce se doporučuje i diabetikům.
Nektarinky chrání pokožku, sliznice, oči a srdce před působením volných radikálů.
Jsou také užitečné pro regulaci aktivity gastrointestinálního traktu. Mají mírný projímavý účinek.
Kromě toho působí jako druh filtru ledvin, který je zbavuje zbytečných látek.
Celkovým působením šťavnatého ovoce je posílení imunitního systému. Díky ovocným kyselinám nektarinky úspěšně stimulují chuť k jídlu.
Příznivé účinky tím nekončí. Mnoho odborníků doporučuje nektarinky lidem s kardiovaskulárními problémy.
Důvodem je vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku v letním ovoci. Nektarinky jsou také schopné snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi.
Pravidelná konzumace ovoce je schopna zlepšit žilní mikrocirkulaci a zlepšit tón stěn cév.
A přesto - nektarinky jsou považovány za jeden z nejúčinnějších přírodních prostředků pro úspěšnou prevenci rakoviny.
Doporučuje:
Nektarinky
Nektarinky jsou velmi blízcí příbuzní broskve a v minulosti se jim říkalo „perská švestka“. V podstatě jsou nektarinky broskvová odrůda s hladkými šupinami, původem z Číny. Nektarinky jsou skupina odrůd broskví a plody nemají mech. V Evropě se proslavili až v pozdní renesanci, kdy je námořníci začali přepravovat do různých zemí.
Pro Imunitu V Zimě Konzumujte ředkvičky A Datle
Ředkvičky jsou dokonalým doplňkem každého salátu a také vás v zimě zvýší odolnost vůči chorobám. Jsou bohaté na vitamín C a jasná barva ředkviček nám pomáhá bojovat proti špatné náladě. Vitamin C, E a K jsou obsaženy ve velkém množství v hrášku.
Tyto Potraviny Vždy Konzumujte Společně
Bobule a špenát Jahody obsahují velké množství vitaminu C a špenát - velké množství železa. Jogurt a banány Kombinace s jogurtem a banány je velmi dobrá, protože banány jsou dobrým zdrojem vápníku a mléko obsahuje hodně vápníku.
Jak Pěstovat Nektarinky
Nektarinka nebo broskvové ovoce je druh broskve s hladkou slupkou jako švestka. Nektarinky se v Číně pěstují již více než 2000 let. V Evropě se první popis nektarinek objevil v XIV století. Dnes se v průmyslovém měřítku nektarinky pěstují podél Středozemního moře - v Itálii, Tunisku, Řecku, na Kypru a v zemích bývalé Jugoslávie.
Jak Skladovat Broskve A Nektarinky
Chcete-li broskve a nektarinky dlouhodobě skladovat, vybírejte plody, které nejsou příliš zralé, bez poškození a bez červích děr. Nechte je tři dny v tmavé větrané místnosti, aby se odpařila část vlhkosti v plodu. Znovu je zkontrolujte a pokud existují plody, které začaly hnít, použijte je na džem nebo ovocný salát.
