2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Většina komerčních produktů obsahuje konzervační látky. Účelem jejich přidávání do masa a mléčných výrobků je zabránit výskytu nebezpečných patogenních bakterií.
Ve většině případů však výrobci přidávají konzervační látky, které prodlužují trvanlivost a zlepšují vzhled nabízeného produktu.
Podívejte se, jak se můžete chránit nebo alespoň snížit příjem škodlivých konzervantů:
Pečlivě si přečtěte etikety všech potravin, které kupujete, poraďte se s Asociací aktivních spotřebitelů.
Vyvarujte se výběru produktů, které obsahují následující konzervační látky: dusitan draselný, dusičnan draselný, balený hydroxyanisol, benzoát, dusitany, siřičitany a sorbáty, bromičnany, karagenan, nepřirozená barviva, glutamáty, mono- a diglyceridy. Nedůvěřujte úplně štítkům, které jsou psány zcela přirozeně.
Nakupujte v obchodech, které mají širokou škálu produktů a kde si můžete pečlivě přečíst ingredience.
Nejlepší je zaměřit se na potraviny, které používají ocet, sůl, cukr a kyselinu citrónovou. Je také vhodnější jíst potraviny, které jsou marinované, zmrazené nebo přirozeně uzené.
Pokud jde o maso, je vhodné kupovat maso vyrobené v zemi nebo ještě lépe v regionu, kde žijete. U tohoto masa je mnohem méně pravděpodobné, že bude obsahovat konzervační látky.
Veškeré ovoce a zeleninu je třeba několik minut pečlivě umýt pod tekoucí vodou. To umožní lepší odplavení různých bakterií, pesticidů, herbicidů a chemických přísad.
Při vaření vždy volte čerstvé, nikoli konzervované polotovary. Přestože prodloužíte dobu vaření, budete velmi chránit sebe i svou rodinu před konzumací škodlivých látek.
Je dobré začít s pěstováním rostlin a bylin doma, ať už na zahradě nebo v květináči. Ukazuje se, že většina koření prodávaných v maloobchodním řetězci obsahuje také nezdravé chemické prvky.
Doporučuje:
Jak Jíst, Pokud Chceme Snížit Příjem Cukru?
Mnoho lidí cítí potřebu jíst cukrovinky, jiní se v depresi dopouštějí sladkostí a doufají, že se tak bude cítit lépe. Tímto způsobem však poškozují jejich zdraví. Ano, cukr dává hodně energie, ale je to energie, která se rychle vyčerpá.
Jak Jíst, Pokud Chceme Snížit Příjem Soli
Sůl je jedním z nejchutnějších koření, ke kterému má většina lidí zvláštní vztah. Oblíbené, ale podle mnoha docela nebezpečné. Mnohokrát jsme slyšeli rady našich známých a příbuzných snížit sůl na minimum, protože to nebylo užitečné. Ve skutečnosti je pravda, že sůl je jedním z životně důležitých prvků pro tělo, je jen důležité to nepřehánět.
Jak Snížit Příjem Lepku?
V poslední době se ukázalo, že nadměrná konzumace bezlepkových potravin není pro zdraví vůbec dobrá. Pro některé lidi je to extrémně škodlivé, protože netolerují lepek nebo dokonce alergie. Budete zachráněni od negativu důsledky konzumace bezlepkových potravin pokud můžete minimalizovat jejich příjem.
Jak A Proč Snížit Příjem Sacharidů?
Všichni víme, že existuje několik druhů sacharidů. Víme také, že pro naše tělo jsou důležité sacharidy, stejně jako tuky, bílkoviny, bílkoviny atd. Když se držíme různých diet, omezujeme se na minimum nebo vůbec vyhýbáme se sacharidům , což je kontraindikováno pro naše tělo a zdraví.
Vezmete Těchto 6 Konzervačních Látek, Aniž Byste Si To Uvědomili
Jednou z hlavních složek zdravého životního stylu je čisté jídlo. Mnoho lidí věří, že omezení tzv. nezdravé jídlo a zpracované potraviny přestanou brát ve svém těle jakékoli „jedy“. Ukazuje se však, že v některých potravinách ani nehádáme kolik konzervačních látek je obsaženo .
