2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nemá nijak zvlášť atraktivní vzhled. Svou vůní vás neláká, ale měli byste vědět, že řepa je jedinečná zelenina. Zachovává si nutriční hodnotu a užitečné vlastnosti jak v surovém stavu, tak po tepelném zpracování.
V dávných dobách považoval Hipporatus červenou řepu za léčivou rostlinu a často s ní léčil své pacienty. Tato nevzhledná zelenina je na druhém místě za česnekem, pokud jde o obsah železa, díky čemuž je zvláště užitečná při léčbě anémie (nedostatek železa).
Zde je dalších dvanáct důvodů, proč trvale pozvat řepu na stůl:
1. Řepa je obzvláště bohatá na minerály. Obsahuje draslík a kyselinu listovou, které jsou zvláště důležité pro srdce. Řepa také obsahuje hodně hořčíku, který je zásadní pro zdraví kostí. Obsahuje železo a fosfor, které se podílejí na syntéze energie, měď, která ničí volné radikály, a dokonce i jód, který se podílí na biosyntéze hormonů štítné žlázy.
2. Řepa je velmi bohatá na vitamín B-komplex a vitamín PP, které se podílejí na posilování a posilování stěn kapilár.
3. Červená řepa je jednou z mála zeleniny, která obsahuje kobalt. Kobalt podporuje tvorbu vitaminu B2, který je syntetizován ve střevní mikroflóře člověka. Bez vitaminu B12 a kyseliny listové by bylo nemožné vytvořit červené krvinky.
4. Červená řepa je také bohatá na kyselinu listovou, která přispívá k tvorbě nových buněk a má omlazující účinek na naše tělo.
5. Pravidelná konzumace řepy stimuluje metabolismus a metabolismus, a tím zdravé hubnutí.
6. Existuje další důvod, proč má řepa určité stravovací vlastnosti - je obzvláště bohatá na vlákninu, která zlepšuje naše trávení.
7. Spotřeba surové nebo tepelně ošetřené řepy podporuje vstřebávání vitaminu D v našem těle.
8. Řepa je bohatá na polyfenoly a betalainy, které eliminují účinky volných radikálů, a tudíž u lidí oxidační stres.
9. Červená řepa vděčí za svou tmavě červenou barvu specifickému přírodnímu pigmentu - antokyanovému pigmentu betainu, který pomáhá tělu zbavit se nahromaděných toxinů.
10. Červená řepa má výrazný antikarcinogenní účinek díky obsahu lethacyaninů, které působí jako inhibitory růstu rakovinných buněk.
11. Červená řepa je silným spojencem v boji proti demenci. obsahuje specifické dusičnany, které se v našem těle metabolizují na dusitany. Řada lékařských studií prokázala, že dusitany mají dilatační účinek na cévy v těle. To vede ke zvýšení průtoku krve a kyslíku do všech oblastí, kde je nedostatek kyslíku.
12. Řepa obsahuje pektin. Obsah pektinu v řepě převyšuje obsah mrkve a jablek. Pektin má očistný účinek na tělo. Má schopnost podporovat uvolňování radioaktivních a těžkých kovů. Pektin zabraňuje šíření škodlivých střevních bakterií, a tím brání rozvoji mnoha nemocí.
Doporučuje:
Zde Je Několik Důležitých Důvodů, Proč Pravidelně Jíst Sezamové Tahini
Zapomenuté sezamové tahini bylo znovu rehabilitováno, ale jeho oživení je tentokrát způsobeno především módním a zdravým trendem ve výživě a zvýšil se zájem o použití všech druhů přírodních semen. Kromě toho, že je to moderní jídlo, je pro tělo nesmírně užitečné.
7 Důvodů, Proč Konzumovat Citrusové Plody častěji
Lahodné, šťavnaté, světlé, citrusové plody jsou jako sluneční paprsek za chladných zimních ráno. Kromě chuti fascinují tělo svými užitečnými vlastnostmi, které nejsou zanedbatelné. Rodina citrusů zahrnuje citron, limetku, pomeranč, grapefruit a jejich odrůdy.
Několik Důvodů, Proč Jíst Třešně
Kromě toho třešně jsou velmi chutné a milují nás všichni, jsou a velmi užitečné . V sezóně třešní si nenechte ujít příležitost jíst tyto lahodné červené plody, protože získáte pouze bonus ke svému zdraví. Zde jsou některé základní informace důvody, proč jíst třešně :
Dvanáct Jídel Na štědrovečerní Stůl
Na Štědrý večer by u rodinného stolu mělo být dvanáct jídel. Počet odpovídá měsícům v roce, ale můžete dát sedm pokrmů, tolik jako dny v týdnu. U stolu musí být sušené papriky plněné fazolemi, dýně, libové zelné listy, libový chléb se štěstím - připravený bez vajec a mléka, pouze z chleba a vody, oshohu, fazolového nebo čočkového dušeného masa, různých druhů salátů a ořechů.
Podívejte Se, Proč Byste NEMALI Dezinfikovat Svůj Domov Bělicími A Chlórovými Přípravky
Přemýšlet o svém zdraví v této důležité fázi - boji s koronaviry, je nutností. Dodržováním našich doporučených opatření pro kontrolu koronaviru děláme velmi významnou chybu, o které si nejsme vědomi. Čistíme podlahu bělidla a přípravky obsahující chlor .
