2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čerstvě vymačkané džusy, lépe známé jako čerstvé ovoce, jsou považovány za extrémně zdravé. Ale jako každá užitečná věc by s nimi nemělo být přehnané.
Čerstvé ovoce není užitečné v neomezeném množství. Je naprosto mylné si myslet, že abychom byli zdraví, musíme si jich vzít obrovské množství. Takový experiment s tělem mu může hodně ublížit.
Odborníci jsou pevně přesvědčeni, že příjem litru čerstvého denně se nedoporučuje a zvyšuje. Ze dvou kilogramů jeho ovoce se vyrábí litr čerstvého pomeranče. Ve skutečnosti nemůžeme jíst takové množství, ale můžeme vypít litr čerstvého džusu, aniž bychom přemýšleli o nevýhodách.
Jen jedna sklenice čerstvé obsahuje více fruktózy, než je denní potřeba těla. Nezadává přímo do metabolismu a svalové energie, ale hromadí se v játrech a vede k přibývání na váze. Nadměrné množství fruktózy zvyšuje hladinu špatného cholesterolu.
Navíc, zatímco stejná šťáva může v některých případech pomoci, v jiných může být škodlivá. Existuje mnoho onemocnění, při nichž jsou čerstvě vymačkané šťávy kontraindikovány.
Kyselé šťávy, jako jsou jablka, bobule, černý rybíz, pomeranč a citron, obsahují mnoho organických sloučenin. Zvyšují kyselost žaludeční šťávy, způsobují pálení žáhy a bolestivé záchvaty. Proto se velmi nedoporučují pro lidi s vředy, akutní gastritidou a pankreatitidou.
Lidé s cukrovkou a obézní lidé by měli omezit příjem hroznového džusu, protože má spoustu kalorií a glukózy. Nedoporučuje se u syndromu dráždivého tračníku.
Téměř všechny čerstvě vymačkané šťávy působí velmi laxativně. S takovou tendencí je dobré pít malé doušky zředěné vodou.
Povolená sazba čerstvého denně je až 3 sklenice. Množství závisí na druhu džusu. Měly by být odebrány, jakmile jsou stlačeny. I nejkratší skladování v chladničce snižuje léčivé vlastnosti čerstvého ovoce, i když chuť se nemění.
Čerstvé ovoce se konzumuje 30-40 minut před jídlem nebo v přestávkách mezi jídly. Tato doporučení jsou zvláště důležitá pro sladké džusy. Pokud pijete čerstvý džus po jídle, zvyšuje se fermentace ve střevech, což vede k nadýmání.
Ovocné a zeleninové šťávy se nejlépe doplňují. Zatímco ovoce je bohatší na vitamíny a cukry, zelenina obsahuje mnoho minerálních solí.
Doporučuje:
Nejlepší Tipy Na Přípravu A Konzumaci čerstvého Ovoce
V následujícím textu si přečtete jednoduché tipy, jak snížit množství odpadu, získat více živin a ušetřit čas a peníze příprava čerstvého ovoce . Šťáva nebo smoothie: Čerstvý odděluje kapalinu od buničiny, zatímco smoothie zahrnuje vše.
Ve Prospěch čerstvě Vymačkaného čerstvého Ovoce
Čerstvé ovoce a zelenina jsou užitečné produkty pro naše tělo, součást zdravého životního stylu. Jedním z dobrých způsobů, jak získat cenné přísady z většiny druhů ovoce a zeleniny, je vytlačit je čerstvé. Citronová šťáva Žluté kyselé ovoce je užitečné kvůli obsahu vitaminu C, B, riboflavinu, vápníku, fosforu, hořčíku, bílkovin, sacharidů, antioxidantů.
Khaki Ovoce - Všechny Výhody A Poškození
Za jménem kaki ovoce existuje skutečná rozkoš pro smysly, lépe známá jako jablko ráje. Plody khaki jsou tak populární, že dokonce mají v polovině listopadu svůj vlastní svátek, který se každoročně slaví v oblasti Stara Zagora. Výhody khaki Jak získal právo na samostatnou dovolenou?
Podívejte Se, Proč Tento Super Ovoce Dělá ženy Sexy
Aguayo je druh palmy / Mauritia flexuosa /. Nachází se poblíž močálů a jiných mokřadů v tropické Jižní Americe. Z ovoce se vyrábí džus, džem a zmrzlina. Jakmile jsou zralé, jsou připravené k jídlu - stačí oloupat hnědé vločky a uvnitř vyzkoušet křupavou žlutou dužinu.
Hromadné Kontroly čerstvého Ovoce A Zeleniny Na Trzích
Inspektoři Bulharské agentury pro bezpečnost potravin ( BFSA ) zahájí masové kontroly tuzemských trhů, burz, trhů, skladů a obchodních řetězců, kde se podle tiskového střediska agentury nabízí čerstvé ovoce a zelenina. Podle výkonného ředitele BFSA Damyana Ilieva mají kontroly za cíl zjistit soulad zboží se současnou legislativou.
