2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čerstvé ovoce a zelenina jsou užitečné produkty pro naše tělo, součást zdravého životního stylu. Jedním z dobrých způsobů, jak získat cenné přísady z většiny druhů ovoce a zeleniny, je vytlačit je čerstvé.
Citronová šťáva
Žluté kyselé ovoce je užitečné kvůli obsahu vitaminu C, B, riboflavinu, vápníku, fosforu, hořčíku, bílkovin, sacharidů, antioxidantů. Druhé pomáhají zlepšit imunitu těla.
Díky obsahu vitaminu C podporuje citronová šťáva omlazení pokožky a zářivost obličeje. Třením několika kapek kapaliny do vlasů po umytí získáte lesk a objem. Citron je také prospěšný pro hubnutí a detoxikaci těla.
jablečný džus
Jablko je plné živin - fytonutrientů, včetně vitamínů A a E, betakarotenu, vitamínů B a C, draslíku, hořčíku a fosforu, pektinu, který pomáhá snižovat „špatný“cholesterol. Pektin pomáhá trávicímu systému.
Grepový džus
Léčivé vlastnosti a antioxidační účinek hroznů jsou široce známé. Hrozny zlepšují kognitivní schopnosti a zvyšují paměť a koncentraci. Lidé, kteří pijí hroznovou šťávu, vykazují lepší výsledky testů, které hodnotí mentální funkce a paměť.
Hrozny jsou bohaté na vitamín B a C, draslík, jód, železo, měď a vápník. Ovoce pomáhá bojovat proti stresu a očistit tělo od toxinů. Hroznová šťáva je také užitečná při zácpě, srdečních onemocněních, alergiích a dně.
Mrkvový džus
Je bohatý na betakaroten, mnoho vitamínů a minerálů, vitamíny B, C a K, draslík, vápník, fosfor, zinek, hliník, sodík, hořčík, železo, měď a další minerály. Beta-karoten je vynikající antioxidant a má protirakovinné, stárnoucí a protizánětlivé vlastnosti.
Konzumace mrkvové šťávy pomáhá snižovat „špatný“cholesterol a posiluje krevní cévy, zmírňuje křeče a je užitečná pro normalizaci trávení. Mrkvová šťáva se doporučuje těhotným ženám, protože je užitečná pro vývoj plodu.
Džus z granátového jablka
Je to dobré pro srdce, snižuje riziko rakoviny, pomáhá zvyšovat sexuální aktivitu. Pravidelná konzumace šťávy z granátového jablka může pomoci v boji proti změnám, ke kterým dochází v těle s věkem.
Šťáva z granátového jablka má třikrát více antioxidantů než červené víno a zelený čaj. Vysoký obsah antioxidantů nejen pomáhá předcházet ateroskleróze, ale může i zvrátit její vývoj.
Šťáva z červené řepy
Červená řepa obsahuje vitamíny B a C, draslík, hořčík a železo. Šťáva z červené řepy pomáhá zhubnout, pomáhá při problémech se spánkem. Kombinace mrkvové šťávy a červené řepy je užitečná pro zmírnění příznaků menopauzy.
Šťáva z červené řepy je dobrá pro srdce, svalovou vytrvalost, zlepšuje tón a dodává energii.
Brusinková šťáva
Borůvky jsou bohaté na vitamíny, stopové prvky, minerály, třísloviny a flavonoidy, esenciální mastné kyseliny - kyselina linolová, kyselina alfa linolová, karotenoidy a fytosteroly. Pomáhá předcházet řadě nemocí, včetně kardiovaskulárních a rakovinových.
Brusinkový džus může blokovat infekci močových cest prostřednictvím taninů, které zabraňují ulpívání bakterií na stěně močového měchýře a v močové trubici.
Konzumace brusinkového džusu se nedoporučuje lidem, kteří mají ledvinové kameny.
Doporučuje:
Nejlepší Tipy Na Přípravu A Konzumaci čerstvého Ovoce
V následujícím textu si přečtete jednoduché tipy, jak snížit množství odpadu, získat více živin a ušetřit čas a peníze příprava čerstvého ovoce . Šťáva nebo smoothie: Čerstvý odděluje kapalinu od buničiny, zatímco smoothie zahrnuje vše.
Sušené Ovoce Je Užitečnější Než čerstvé
Odborníci na výživu doporučují obohatit náš jídelní lístek o sušené ovoce s důrazem na meruňky, jablka, datle, fíky, rozinky, sušené švestky. Uvedené ovoce jsou bohaté na rozpustnou celulózu a mají nízký glykemický index. Jedná se o indikátor, který odráží rychlost, jakou se jídlo v těle rozkládá a přeměňuje na glukózu.
Ovocné Kombinace Pro Nejužitečnější čerstvé Ovoce
Džusy jsou neocenitelným pokladem, který nám příroda dala. Jsou důležitým zdrojem vitamínů a stopových prvků. A věděli jste, že největší množství vitamínů a stopových prvků obsahuje čerstvě vymačkaná šťáva? Ale pouze 20 minut po stlačení jejich množství prudce klesá, takže je důležité okamžitě vypít šťávu.
Pozornost! Podívejte Se Na Poškození čerstvého Ovoce
Čerstvě vymačkané džusy, lépe známé jako čerstvé ovoce , jsou považovány za extrémně zdravé. Ale jako každá užitečná věc by s nimi nemělo být přehnané. Čerstvé ovoce není užitečné v neomezeném množství. Je naprosto mylné si myslet, že abychom byli zdraví, musíme si jich vzít obrovské množství.
Hromadné Kontroly čerstvého Ovoce A Zeleniny Na Trzích
Inspektoři Bulharské agentury pro bezpečnost potravin ( BFSA ) zahájí masové kontroly tuzemských trhů, burz, trhů, skladů a obchodních řetězců, kde se podle tiskového střediska agentury nabízí čerstvé ovoce a zelenina. Podle výkonného ředitele BFSA Damyana Ilieva mají kontroly za cíl zjistit soulad zboží se současnou legislativou.
