2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Rooibos čaj je velmi oblíbený u milionů lidí po celém světě kvůli své příjemné a svěží chuti, ale také kvůli výhody zdraví. V Jižní Africe se konzumuje po celá staletí, ale až za posledních 20 let se stala populární ve zbytku světa.
Rooibos je extrémně voňavý, chutný a neobsahuje žádný kofein. Díky tomu je skvělou alternativou k černému a zelenému čaji. A Afričané tvrdí, že je to silný antioxidant, který chrání před rakovinou a srdečními chorobami.
Čaj se vyrábí z listů keře, který roste na západním pobřeží Jižní Afriky.
Rooibos je spotřebován dvěma způsoby - kvašením, když se jeho lístky změní na červenohnědé nebo zelené. V této podobě je však mnohem vzácnější a jeho cena je výrazně vysoká. Kromě toho, že je horký kvůli své sladké chuti, je tento čaj také velmi oblíbený jako studený nápoj.
Zde je pět důvodů, proč to stojí za to pijte Rooibos každý den:
1. Obsahuje minimální množství tříslovin a žádný kofein
Proto, pokud jste fanouškem čaje, ale omezujete jeho spotřebu kvůli úrovni příjmu kofeinu, může být tento nápoj pro vás skvělou alternativou. Má velmi málo úrovní taninu, což snižuje schopnost těla absorbovat některé důležité látky, jako je železo. Černý a zelený čaj obsahují kyselinu šťavelovou, která v Rooibosu zcela chybí. Předpokládá se, že nadměrná konzumace této chemikálie zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů.
2. Rooibos je plný antioxidantů
Víme dobře, že chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Bylo prokázáno, že v průběhu času konzumace tohoto čaje snižuje riziko některých onemocnění, včetně srdečních problémů nebo dokonce malignit. Studie na 15 lidech ukázala, že poté používání Rooibosu hladiny antioxidantů v jejich krvi se zvýšily asi o 3%, a když pili zelený Rooibos, dosáhly dokonce 6,6%. Všichni vzali půl litru čaje vyrobeného ze 750 mg rostliny.
3. Zlepšuje zdraví srdce
Kvůli antioxidantům v něm Rooibos je velmi užitečný pro srdeční činnost. Čaj obsahuje přírodní inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu, ve farmacii lépe známé jako ACE inhibitory, které se používají k léčbě hypertenze a srdečního selhání. Rooibos může také snížit špatný cholesterol v těle a zvýšit hladinu dobrého. Je to špatný cholesterol, o kterém se předpokládá, že je zodpovědný za infarkt.
4. Může snížit riziko rakoviny
Rooibos má vysoký obsah kvercetinu a luteolinu, u nichž bylo prokázáno, že ovlivňují rakovinné buňky a mohou zabránit růstu nádorů. Zde je třeba poznamenat, že tyto složky jsou obsaženy ve větším množství v některých druzích ovoce a zeleniny. Navzdory údajně dobrému účinku v této fázi nebyl proveden žádný výzkum pacientů s rakovinou a toho, jak na ně tento druh čaje působí.
5. Funguje dobře pro Diabetes 2
Je to způsobeno aspalatinem, který je obsažen v listech Rooibosu. Studie na myších ukázaly, že tento typ flavanoidů vyrovnává hladinu cukru v krvi a snižuje inzulínovou rezistenci v buňkách.
Existují nějaké možné vedlejší účinky?
Obecně je tento čaj považován za bezpečný. Existují však tvrzení, že při konzumaci ve velkém množství může játra začít vylučovat více enzymů. Rovněž se věří, že není dobré užívat lidi s hormonálními potížemi, protože to může stimulovat nadprodukci ženského hormonu estrogenu. Ale opět mluvíme jen o užívání obrovských dávek čaje.
Doporučuje:
Pět Důvodů, Proč Milovat Třešně
Třešňová sezóna je tady, takže je dobré pochopit, jaké jsou užitečné složky v tomto ovoci a proč bychom jej měli konzumovat pravidelně a ve velkém množství. Třešně jsou mimořádně zdravé ovoce. Jejich použití je různorodé. Z nich lze vyrobit třešňový džem, třešňový kompot, lze je zmrazit (použít k ozdobení dortů a pečiva třešněmi) nebo jíst čerstvé.
Proto Bychom Měli Pít Zelený čaj Každý Den
Čajové lístky jsou bohaté na antioxidanty - látky, které neutralizují nahromaděné volné radikály v buňkách těla a pomáhají tak snižovat riziko mnoha nemocí. Slabý čaj může pít každý. Silné čaje se však nedoporučují pro malé děti, těhotné a kojící ženy.
6 Důvodů, Proč Jíst Olivy Každý Den
1. Konzumace oliv se stará o srdeční sval a oběhový systém. Jejich tuky zvyšují hladinu dobrého cholesterolu a čistí cévy od plaku a hromadění, snižují krevní tlak a pravděpodobnost infarktu; 2. Olivy starat se o trávicí systém. Mají účinek stimulující peristaltiku.
Sedm Důvodů, Proč Byste Měli Pít Mrkvový Džus Každý Den
Zdravý životní styl je založen na stejné části fyzické aktivity a zdravé stravě. Pokud jde o zdravé potraviny, téměř každý myslí na ovoce a zeleninu. Všichni víme o jejich příznivých účincích na naše tělo. Každá zelenina má své výhody, ale jedna z nich vyniká nejen svou specifickou oranžovou barvou, ale také mnoha vlastnostmi.
Proč Je Dobré Pít Vodu S Citronem Každý Den
K posílení imunity odborníci doporučují každý den vypít sklenici vody s půlkou vymačkaného citronu. Tímto způsobem získáte potřebné množství vitaminu C, jsou odborníci přesvědčeni. Kyselé ovoce pomáhá tělu zlepšením jeho schopnosti vstřebávat železo, což je důležité pro imunitní systém.
