2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zdravý životní styl je založen na stejné části fyzické aktivity a zdravé stravě. Pokud jde o zdravé potraviny, téměř každý myslí na ovoce a zeleninu. Všichni víme o jejich příznivých účincích na naše tělo.
Každá zelenina má své výhody, ale jedna z nich vyniká nejen svou specifickou oranžovou barvou, ale také mnoha vlastnostmi. Samozřejmě, je to mrkev. Kromě toho, že je vynikající, mrkvový džus pokud chcete žít lepší a zdravější život, musí se stát nedílnou součástí vašeho jídelního lístku.
Tady je sedm dobrých důvodů:
Zlepšuje imunitu a reguluje kardiovaskulární onemocnění
Díky vysokému obsahu vitaminu A v něm mrkvová šťáva aktivuje a posiluje imunitní systém. Zdravý nektar také pomáhá zlepšit vidění a každodenní užívání může zabránit kardiovaskulárním chorobám a mrtvici. Vitamin A také udržuje zdravou výstelku vnitřních orgánů, aby byly chráněny před nakažením patogeny.
Snižuje hladinu cholesterolu
Ukázalo se, že mrkvová šťáva snižuje hladinu špatného cholesterolu, snižuje riziko cukrovky a pomáhá játrům rychle se zotavit.
Pomáhá srážení krve
Mrkev bohatá na vitamin K pomáhá srážení krve.
Uzdravuje vnější rány a dásně
Mrkvová šťáva má vysoký obsah vitamínu C, který pomáhá rychleji otevírat rány a udržuje dásně zdravé.
Zabraňuje rakovině
Mrkev je osvědčeným protirakovinným činidlem. Zvýšený příjem karotenoidů snižuje výskyt rakoviny močového měchýře, prostaty, tlustého střeva a prsu.
Zdroj zdraví bílkovin a kostí
V mrkvový džus Obsahuje také vitamin D, který pomáhá při tvorbě bílkovin v těle. Vysoký obsah vápníku ve šťávě posiluje kosti.
Čistí játra
Častá konzumace mrkvové šťávy pomáhá odstraňovat toxiny v játrech. Obnovení normální funkce jater brání hromadění tuku a pomáhá jej rychle rozkládat a zabraňuje hromadění nadváhy a obezity.
Doporučuje:
7 Důvodů, Proč Byste Měli Jíst Více Chřestu
Chřest jsou nízkokalorické a bohaté na důležité vitamíny, minerály a antioxidanty. Tento článek odhalí 7 zdravotních výhod konzumace chřestu. 1. Mají hodně živin, ale málo kalorií 90 g vařeného chřestu obsahuje: - Kalorie: 20 - Bílkoviny:
Proč Byste Měli Pravidelně Pít Kakao? Více Nových Výhod
Kakao se získává z plodů vždyzeleného stromu, který se nachází ve Střední a Jižní Americe a Africe. Jedlé části kakaových lusků a fazolí v nich jsou podrobeny sušení a fermentaci, po které jsou zpracovány na kakaový prášek, kakaové máslo nebo čokoládu.
12 Důvodů, Proč Byste Měli Jíst Více Ryb
Ryba je jedním z nejpřínosnějších zdrojů bílkovin pro vaši stravu. Je nabitý základními živinami, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, a je skvělým zdrojem bílkovin, které udržují vaše tělo štíhlé a vaše svaly silné. Nejen, že ryby neovlivní vaši pasovou linii, ale také pomohou zlepšit základní funkce vašeho těla - včetně zlepšení funkce jater, funkce mozku a dokonce i kvality a délky spánku.
Pět Důvodů, Proč Pít čaj Rooibos Každý Den
Rooibos čaj je velmi oblíbený u milionů lidí po celém světě kvůli své příjemné a svěží chuti, ale také kvůli výhody zdraví . V Jižní Africe se konzumuje po celá staletí, ale až za posledních 20 let se stala populární ve zbytku světa. Rooibos je extrémně voňavý, chutný a neobsahuje žádný kofein.
Šest Důvodů, Proč Byste Si Měli Vést Jídelní Deník
Potravinový deník je absolutní nutností pro lidi, kteří se rozhodli radikálně změnit svůj jídelníček nebo obecně zlepšit svůj život a zdraví. Po většinu svého života buď nedržíme žádnou dietu, nebo si myslíme, že to děláme správně, jsme hluboce oklamáni.
