2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Třešňová sezóna je tady, takže je dobré pochopit, jaké jsou užitečné složky v tomto ovoci a proč bychom jej měli konzumovat pravidelně a ve velkém množství. Třešně jsou mimořádně zdravé ovoce.
Jejich použití je různorodé. Z nich lze vyrobit třešňový džem, třešňový kompot, lze je zmrazit (použít k ozdobení dortů a pečiva třešněmi) nebo jíst čerstvé.
Ačkoli se o tom říká jen málo, třešně pomáhají tělu chránit se před mnoha nemocemi.
Zde je několik důvodů užitečné třešně najít místo v nabídce.
Konzumace třešní zmírňuje bolesti kloubů
Jeden z užitečné vlastnosti třešní je spojena s jejich barvou, která je bohatá na antioxidanty, které jsou také obsaženy v hroznech. Jejich úkolem je neutralizovat enzymy, které způsobují různé záněty v těle, a pomáhat zmírňovat bolesti kloubů a svalů.
Třešně udržují zdraví tlustého střeva
Toto ovoce je bohaté na protinádorové prvky a výsledky některých studií dokonce ukazují, že třešně mají preventivní účinek a zabraňují vzniku nádorů v tlustém střevě.
Třešně zlepšují zrak
Kyseliny v třešní obsahují velké množství beta karotenu a vitaminu A, které pomáhají udržovat vidění.
Jíst třešně řídí hladinu cholesterolu
Třešně a višně jsou velmi bohaté na pektin, který preventivně působí na srdeční choroby, cévy a reguluje hladinu cholesterolu v krvi.
Třešně zlepšují spánek
Třešně spolu s meruňkami, švestkami a broskvemi spadá do skupiny ovoce, které obsahuje nejvyšší množství melatoninu, což je přirozený hormon regulující spánek.
Doporučuje:
Několik Důvodů, Proč Jíst Třešně
Kromě toho třešně jsou velmi chutné a milují nás všichni, jsou a velmi užitečné . V sezóně třešní si nenechte ujít příležitost jíst tyto lahodné červené plody, protože získáte pouze bonus ke svému zdraví. Zde jsou některé základní informace důvody, proč jíst třešně :
Pět Zdravých Důvodů, Proč Jíst Více Vajec
Vejce jsou jedním z nejbohatších na bílkovinné potraviny, které také působí jako antioxidanty. Zde je 5 hlavních důvodů, proč byste měli do své každodenní stravy zahrnout vejce pravidelněji. 1. Vejce jsou bohatá na vitamíny Jedno vejce obsahuje vitamín B2, vitamín B12, vitamín B5, vitamín A, selen.
Pět Důvodů, Proč Jíst Více Granátového Jablka
Existuje mnoho důvodů, proč milovat granátová jablka. Nádherná barva, ohromující vzhled a senzační chuť. Ale hlavně - granátové jablko je velmi dobré pro naše zdraví! Pomáhá zmírňovat bolesti, předcházet kardiovaskulárním chorobám, má antivirové vlastnosti a mnoho dalšího.
Pět Důvodů, Proč Jíst Meloun
Léto je jedním z oblíbených období. Existuje tolik důvodů, proč to milovat, a jedním z nich je nepochybně šťavnatý meloun. Její plátky jsou nedílnou součástí letního stolu. Meloun je ideální pro stravování v letních vedrech a přináší tělu řadu výhod.
Pět Důvodů, Proč Pít čaj Rooibos Každý Den
Rooibos čaj je velmi oblíbený u milionů lidí po celém světě kvůli své příjemné a svěží chuti, ale také kvůli výhody zdraví . V Jižní Africe se konzumuje po celá staletí, ale až za posledních 20 let se stala populární ve zbytku světa. Rooibos je extrémně voňavý, chutný a neobsahuje žádný kofein.
