2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Existují plody známé jako dary slunce. To jsou pomeranče. Vypadají jako malé sluneční paprsky a pomáhají lidem být zdraví a vypadat dobře.
Hlavní výhodou těchto plodů je vysoký obsah vitaminu C, díky kterému jsou pomeranče vážnými pomocníky v boji proti volným radikálům.
Pomeranče fungují jako antioxidanty, což znamená, že mají omlazující vlastnosti. Citrus pomáhá eliminovat toxiny z těla.
Pomeranč obsahuje tolik vitaminu C, že zcela pokrývá denní normu, která je nezbytná pro správné fungování těla.
Výhodou pomerančů je skutečnost, že jsou bohaté na vlákninu. Pomáhají při dobrém trávení, zbavují přebytečný žaludek a vytvářejí pocit sytosti.
Je to proto, že vlákna v žaludku bobtnají, vytvářejí extra objem, plní žaludek a dávají vám pocit, že nemáte hlad.
Citrusové plody obsahují limonoidy, které jim dodávají mírně hořkou chuť. Blokují výskyt mnoha nemocí, zachovávají pružnost cév, pomáhají srdci pracovat.
Kyselina listová v pomerančích pomáhá udržovat krásu vaší pokožky a celkové zdraví i během diety, protože má dobrý účinek na cévy a mozek.
Pomeranče mají nízký obsah kalorií. Jeden středně sladký pomeranč obsahuje až 90 kalorií. Po jídle jednoho nebo dvou pomerančů trvá pocit sytosti čtyři hodiny.
Oranžová strava byla vyvinuta po dobu tří týdnů. Nezahrnuje pouze pomeranče, ale stále jsou hlavními produkty. S pomocí této stravy ztratíte tři kilogramy, které si však snadno udržíte, protože hubnutí je postupné.
Snídaně je každý den stejná - pomeranč, opečený plátek celozrnného chleba, káva nebo čaj bez cukru. První den diety je oběd vařené vejce, šálek čaje s jogurtem, pomeranč, toast.
Večeře je vařené vejce, toast, rajče. Druhý den diety je oběd stejný jako první den a večeře je sto padesát gramů vařeného masa, pomeranč, rajče, šálek jogurtu, toast.
Třetí den oběd zahrnuje pomeranč, dva čajové šálky jogurtu, vařené vejce, plátek. Večeře je steak, pomeranč, krajíc chleba.
Čtvrtý den se zpestřuje sto padesáti gramy tvarohu a okurkou k obědu, doplněnou rajčaty a toastem.
Večeře je jablko, dvě rajčata, sto padesát gramů vařeného masa, jeden plátek. Pátý den se konzumuje oběd: dvě stě gramů vařené ryby, talíř salátu, dva čajové šálky jogurtu a večeře: vařené vejce, salát, jedna rajčata, jedna oranžová.
Po pětidenním období diety si dejte pauzu dvou dnů, včetně jiných produktů, ale nepřehánějte to s džemem a těstovinami. Následuje nových pět dní a pak dalších, po kterých je čas dostat se na váhu.
Doporučuje:
V Zimě Jezte Zelená A Oranžová Jídla
Abyste měli během depresivních zimních měsíců dobrou náladu, jedzte zelená a oranžová jídla. Síla barevné terapie má velký vliv na náladu. Barevná terapie byla známa ve starověkém Egyptě, Číně a Indii. Zelená barva má příznivý účinek na nervový systém a má uklidňující účinek.
Oranžová Detoxikace Těla A Mozku
Pomeranče rostou hlavně na bohatých písčitých půdách při vysokých celoročních teplotách. Za vhodných podmínek je lze pěstovat doma. Oranžová je skvělým pomocníkem zažívacího a nervového systému. Olej, vylisovaný z pomerančové kůry, posiluje ducha a reguluje funkce celého těla.
Červená Oranžová Oslabuje
Podle nejnovějších výzkumů vědců z italského institutu výživy červené citrusy rychle tají nadváhu. Obzvláště skvělý je účinek, který má na tuk, červenooranžový. Kromě toho, že pomáhá roztavit přebytečné prstence, červená oranžová snižuje riziko rakoviny.
Červeno-turecká Nebo Oranžová čočka - Jaké Jsou Rozdíly
Čočka označuje bílkovinné produkty rostlinného původu. Jedna porce čočky obsahuje tolik bílkovin jako porce masa. Kromě toho obsahuje mnoho komplexních sacharidů, minerálních solí a vlákniny. Díky tomu je čočka velmi výživným a užitečným produktem.
Žlutá A Oranžová Zelenina Chrání Před Rakovinou
Studie zjistila, že konzumace žluté a oranžové zeleniny snížila riziko rakoviny močového měchýře o 52%. Studijní tým analyzoval lékařské záznamy 185 885 dobrovolníků po dobu 12,5 roku. Vědci našli 581 případů invazivní rakoviny močového měchýře.
