2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Chléb je nedílnou součástí našeho stolu. Bílý, tovární, žitný, se semínky nebo bez nich - na pultech obchodů najdete spoustu druhů chleba. Je to však dobré pro naše zdraví a jaké jsou nutriční hodnoty chleba, který je v naší zemi nabízen v obchodní síti?
Lidé se nejčastěji vyhýbají konzumaci chleba, protože není součástí jejich stravy na hubnutí. Nebo se pro své pohodlí rozhodnou koupit žitný nebo černý nebo einkornový chléb v domnění, že se stravují zdravě.
Chléb může být nepostradatelným zdrojem živin a vlákniny, pokud je vyroben z kvalitní mouky a přísad. Pravdou však je, že velmi často nemá téměř žádnou nutriční hodnotu, je lepší se jí vyhýbat nejen kvůli dietě, ale také k ochraně našeho zdraví.
Říká se, že v zájmu udržení zdravé hmotnosti by člověk neměl jíst chléb. Ano, pokud obsahuje chemické přísady a umělá kypřící činidla, je docela možné, že to zhorší naše zdraví. Pokud je však vyroben z pravé obilné mouky a kvasnic, je velmi užitečný pro správné fungování trávicího systému a našeho metabolismu.
Chléb, který je k dispozici na trhu, je docela lákavý komerční vzhled, měkký, s křupavou kůrkou, voňavý, ale pravdou je, že některé z jeho složek jsou nebezpečné pro naše zdraví. Pečící prostředky, barviva, zlepšující látky, emulgátory, lepek - použití těchto „vylepšovačů“je bohužel legální a naprosto legální. Podívejte se na 3 zajímavá fakta o chlebu, který jíme, v galerii výše.
Doporučuje:
Zde Je Postup, Jak Připravit Zdravý živý Chléb (rustikální Kváskový Chléb)
Bulhaři jsou jedním z lidí, kteří konzumují nejvíce chléb . Dnes je těžké najít kvalitní a chutný chléb. Obchody nabízejí různé druhy těstovin - celozrnné, vícezrnné, říční chléb, černé, druh, einkorn, zelenina atd. V továrnách, kde se chléb připravuje, se používají všechny druhy zlepšovacích prostředků, konzervačních látek, kypřidel a barviv.
Užitečné Kořeny, Které Musíme Jíst
Příroda dala člověku vše, co potřebuje, v jeho přirozené podobě. Ovoce, ořechy, zelenina - všechny produkty bohaté na vitamíny a živiny jsou všude kolem nás. Existuje však skupina zdravých potravin, které nám často zcela nezaslouženě chybí. To jsou kořeny.
Jak Krájet Mandle
Každý slyšel, že i když mají ořechy vysoký obsah kalorií, jsou velmi dobré pro naše zdraví - zejména mandle. Vynikají od ostatních ořechů svým bohatým obsahem vápníku - 252 mg na 100 g mandlí a při konzumaci syrové nebo namočené se stávají snadno stravitelnou potravinou, která je také velmi bohatá na vitamíny.
Proč Bychom Měli Krájet Chléb?
Učili nás, že nikdo není větší než chléb. Zatímco před několika desítkami let to platilo v doslovném smyslu, dnes stále více odborníků doporučuje redukci spotřeba chleba . Ačkoli to není dobré úplně vyloučit z našeho jídelníčku, měli bychom toho jíst méně.
Nejezte čerstvý Chléb! Proto
Vůně čerstvého chleba je nesrovnatelně atraktivní. Spojujeme to s domácí útulností a teplem, s lahodnými pokrmy a příjemnými okamžiky u rodinného stolu. Každý je očarován vůní, která pochází z chleba, který byl právě vyjmut z trouby, a je v pokušení okamžitě jíst.
