2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud jste přesvědčeni, že se stravujete zdravěji, začněte svůj den miskou cereálií, pak žijete v iluzi. Kousek pizzy je mnohem zdravější na snídani, řekla expertka Chelsea Amer pro Daily Meal.
Tvrdí v jednom kuse pizza obsahuje téměř stejné množství kalorií jako v obilovinách, ale na druhé straně je hladina cukru v pizze mnohem nižší.
Dokud nepřeháňáte pizzu a pokud si můžete dovolit jen jeden plátek na snídani, budete žít zdravěji, než když budete neustále jíst cereálie.
Plátek pizzy obsahuje více bílkovin, které vás udrží sytými, a je chutnější než cereálie, které vám na začátku dne zvednou náladu, říká Amer.
Nějaký cereálie mají poměrně vysoký obsah cukru a místo užitečnosti jsou škodlivé. Pizza je naproti tomu vyvážená, pokud jde o bílkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny pocházející ze zeleniny na těstě.
Pizza je oblíbeným jídlem Američanů, ale jen málo z nich přijímá myšlenku začít s ní den.
Představa, že pokud jíte pizzu v 10 hodin ráno nebo trpíte kocovinou nebo máte depresi, je zcela mylná, říká Chelsea Amer. Pokud omezíte množství na jeden plátek denně, pizza může být velmi zdravým jídlem.
Doporučuje:
Cereálie Zvyšují Koncentraci
Značky vyrábějící obiloviny se po celá léta snaží přilákat pozornost rodičů představením některých výhod potravinářského produktu. Podle nové studie se skutečně ukázalo, že ovesné vločky, otruby a jiné obiloviny zvyšují koncentraci u dospívajících.
Vyberte Si Tu Správnou Snídani
Snídaně je velmi důležité jídlo - může vám vylepšit nebo pokazit den. Díky tomu se po nočním spánku probudí metabolismus a metabolismus se aktivuje na plnou rychlost. Nejlepší snídaně je ta, která nasytí tělo až do poledne a nezpůsobí ospalost - je vyvolána velkým množstvím cukrů a tuků.
Vyberte Si Kdoule Včas! Proto
Kdoule by se neměly vybírat ani příliš brzy, ani příliš pozdě. Zvyšují se v průměru o 2–4 gramy denně. Předčasný sběr kdoule vede ke zhoršení chuti. Když je sklizeň zpožděna, některé plody spadnou a poraní se a doba skladovatelnosti ostatních se sníží.
Cereálie Jsou Užitečné Nebo škodlivé
Bradavky, zejména celozrnné, jsou nezbytnou součástí zdravé výživy. Všechny druhy zrn jsou dobrým zdrojem komplexních sacharidů a některých klíčových vitamínů a minerálů. Fazole mají přirozeně nízký obsah tuku]. To vše dělá z bradavek dobrou zdravou volbu.
Řekněte Ne Pesticidům, Vyberte Si Zdravé
V plné síle pro lidstvo nastává nová pohroma, jejíž projev začal už dávno, a to světová epidemie zvaná obezita. Trend zvyšování spotřeby nezdravá jídla je na svém vrcholu a špatnou zprávou je, že lidstvo se v praxi nemůže živit jen tzv. bio zemědělství .
