2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Značky vyrábějící obiloviny se po celá léta snaží přilákat pozornost rodičů představením některých výhod potravinářského produktu.
Podle nové studie se skutečně ukázalo, že ovesné vločky, otruby a jiné obiloviny zvyšují koncentraci u dospívajících.
Studie provedená na King's College v Londýně ve Velké Británii zjistila, že ranní konzumace misky s cereáliemi zlepšila jinak špatný školní výkon některých dětí.
Studie publikovaná v British Telegraph se zaměřila na analýzu mentální výkonnosti dvou skupin adolescentů. Během čtyř dnů byla první skupině podána cereálie k snídani a druhé skupině byl podán glukózový nápoj.
Souhrnné výsledky studií ukázaly, že potraviny s nízkým glykemickým indexem (glykemický index určuje, o kolik vzroste hladina cukru v krvi po konzumaci určité potraviny) vedou ke snížení rozptýlení.
Proto jsou celozrnné výrobky, jako jsou ovesné vločky nebo otruby, vhodnější než bílý chléb, občerstvení a pečivo.
Rovněž se ukázalo, že vynechání snídaně má obecně nejen negativní vliv na schopnost soustředit se a myslet, ale má také významný vliv na vizuální vnímání a verbální schopnosti.
Je nepravděpodobné, že by tyto studie přinesly nová šokující zjištění. Přesvědčivě však potvrzují, že dobře zvolená snídaně je dokonalým nástrojem pro úspěšný a produktivní den.
Není to jen pro děti. Odborníci stále doporučují kombinovat vyváženou stravu s cvičením, abyste se udrželi v kondici.
Doporučuje:
Potraviny, Které Zvyšují účinnost
Nedávné studie ukazují, že každý třetí muž má sexuální problémy. Příčinou tohoto problému je řada nemocí. Cigarety a alkohol mají také nepříznivý vliv na účinnost. Dalšími příčinami, které mohou tento stav způsobit, jsou stres, deprese, tvrdá fyzická práce a další.
Cereálie Jsou Užitečné Nebo škodlivé
Bradavky, zejména celozrnné, jsou nezbytnou součástí zdravé výživy. Všechny druhy zrn jsou dobrým zdrojem komplexních sacharidů a některých klíčových vitamínů a minerálů. Fazole mají přirozeně nízký obsah tuku]. To vše dělá z bradavek dobrou zdravou volbu.
Vyberte Si Na Snídani Pizzu Přes Cereálie! Je To Zdravější
Pokud jste přesvědčeni, že se stravujete zdravěji, začněte svůj den miskou cereálií, pak žijete v iluzi. Kousek pizzy je mnohem zdravější na snídani, řekla expertka Chelsea Amer pro Daily Meal. Tvrdí v jednom kuse pizza obsahuje téměř stejné množství kalorií jako v obilovinách, ale na druhé straně je hladina cukru v pizze mnohem nižší.
Basil Zlepšuje Paměť A Koncentraci
S věkem dochází ke změnám u každého člověka - vnější změna je jen jedna stránka věci. Paměť postupně slábne a ukládání informací je stále obtížnější - začínají nám chybět nepodstatná fakta a podrobnosti. V případě problémů s pamětí je nejlepší se poradit s odborníkem, protože sami nebudete moci posoudit stupeň jejich závažnosti.
Čokoláda Každý Den Pro Lepší Koncentraci
Čokoláda, která se ve starověku konzumovala pouze jako nápoj, se rychle stala oblíbeným dezertem. Kakao, jehož vědecké jméno je řeckého původu a znamená pokrm bohů, je známé již od dob Mayů a Aztéků. Používal se jako platební prostředek mezi těmito národy a byl smíchán s pálivou chilli papričkou a vodou a sloužil jako osvěžující nápoj, který dodává spoustu energie.
